Un gran efecto de café tiene en tus músculos, dice nuevo estudio.
Un nuevo estudio es proporcionar más evidencia de que su cerveza de la mañana puede ser beneficiosa para su salud a largo plazo.
Si lo amas cuandoCiencias confirma que sus cosas favoritas son realmente buenas para usted, entonces aquí hay un ganador más para agregar a la lista: un nuevo estudio de los investigadores de ortopedia y fisiología ha revelado quecafé Puede ayudar a mantener músculos fuertes (y, por lo tanto, mayor movilidad) a medida que envejece.
Con el café es tan popular como siempre, es emocionante que la bebida amada se haya vinculado recientemente a los efectos de bienestar notables como mejorarsalud hepáticaDepérdida de peso, y más. Sigue leyendo para saber qué se encontró este último estudio sobre el café y la salud muscular, y no se pierdaEsta es la edad exacta que su metabolismo comienza a desacelerar, dice nuevo estudio..
El estudio examinó la preservación del músculo esquelético.
Un equipo de investigadores en Japón se propuso investigar una tendencia que se había mostrado anteriormente en estudios en animales:Café El consumo impide la progresión de sarcopenia, una afección relacionada con el envejecimiento en la que la masa muscular puede deteriorarse naturalmente.
En particular, los científicos apuntaban a ver si el café habitual afectaba el café.esquelético músculo. De nuestros tres tipos de músculo, el músculo esquelético juega importantes roles en la movilidad, así como la postura, el metabolismo y más, según un artículo coautorizado porMatthew Varacallo, MD, un cirujano ortopédico en Pennsylvania. (Los otros tipos de músculo son músculos cardíacos, que se relacionan con la función del corazón y al músculo liso, lo que ayuda a gobernar a muchas de las contracciones involuntarias del cuerpo en los procesos como la digestión, el flujo sanguíneo, la menstruación y más).
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Los científicos midieron el consumo de café, la masa muscular y la fuerza del agarre.
Los investigadores solicitaron a 6,369 participantes entre las edades de 45 y 74 años para informar con la frecuencia con la que beberon café. Luego, midieron la masa muscular esquelética de los participantes y la fuerza de empuñadura utilizando una herramienta bioeléctrica y un dispositivo métrico de resorte.
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La bebida del café y la mayor masa muscular estaban conectados.
De hecho, los investigadores identificaron una "asociación positiva significativa" entre el consumo habitual del café y la masa muscular esquelética.
Además, mientras no detectaron unsignificativo Relación entre el café y la fuerza de la mano, señalaron que entre los participantes masculinos, el bebedor de café y la fuerza de agarre estaban relacionados con cierta medida.
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El estudio parecía disparar una teoría.
Al inicio del estudio, los investigadores habían planteado la hipótesis de que, de hecho, el café tiene algún efecto en la masa muscular, puede deberse a su papel en la reducción de la inflamación sistémica. Sin embargo, después de medir los marcadores de inflamación en los participantes, los científicos en realidad no encontraron este fue el caso.
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Mantenerse activo podría desempeñar un papel.
¿Agradece a esa taza de café todos los días te hace más fuerte? Bien,probablemente no por mucho
Sin embargo, un factor que podría servir para explicar parcialmente la relación entre el consumo de café y la salud muscular es esto: recientemente, un estudio coreano señaló que el consumo de café parecía reducir el riesgo deenfermedad cardiovascular (Como han encontrado varios otros estudios). Dado que conocemos la salud del corazón a largo plazo también está vinculado a mantenerse activo, quizás esa misma actividad física también ayuda a mantener los músculos en forma saludable.
Otra posible conexión es que la investigación reciente ha mostradotomando café antes de hacer ejercicio Podría alimentar un entrenamiento más productivo.
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