Good Lifestyle

Bebiendo te puede ser una manera fácil de ayudarMantenga sus niveles de presión arterial En el rango saludable. Cuando se combina con ejercicio regular, una dieta saludable, yAlgunos estiramientos de la mañana, esta cálida bebida podría ayudar a evitar la hipertensión.

Ahora, la nueva investigación sugiere que un simple truco puede ayudarlo a asegurarse de que valga la pena su dinero de esa taza. ¿El secreto?Calentar su té verde a un mínimo de 95 grados Fahrenheit puede ayudar a activar sus efectos de reducción de presión en la sangre.(Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.).

El estudio, publicado en la revista.Fisiología celular y bioquímica, encontró que una proteína llamada KCNQ5 juega un papel clave en la habilitación de té para combatir la hipertensión. La proteína forma parte de la membrana externa de nuestras células, lo que ayuda a nuestras células a controlar la cantidad de flujos de potasio dentro y fuera, el autor correspondiente del estudio.Geoffrey W. Abbott, MSC, PhD dicho¡Come esto, no eso!

"Por lo tanto, KCNQ5 se conoce como una proteína 'canal de potasio'", dijo. "KCNQ5 y otros canales de iones son esenciales para controlar la actividad eléctrica en nuestros cuerpos, requeridos para procesos como el pensamiento, el movimiento, la contracción muscular y el latido del corazón".

El estudio encontró queCalentar su té ayuda a abrir este canal en su cuerpo, que a su vez, ayuda a tus células.deshacerse de los iones de potasio, que pueden disminuir su presión arterial. Ni siquiera necesitas mantener tu té caliente, siempre y cuando se calentara una vez, hará el truco.

Abbot explicó: "Encontramos que los compuestos presentes en el té de una vez calentados (incluso cuando se enfrían de nuevo) fueronMás efectivo para interactuar con KCNQ5. de tal manera que abra el poro de KCNQ5 para permitir a los iones de potasio fuera de la celda. Esta actividad promueve la relajación de los vasos sanguíneos y ayuda a disminuir la presión arterial ".

Sin embargo, cuando estás haciendouna taza de té verde En casa, querrá usar agua mucho más caliente para extraer todos los antioxidantes saludables y sabores del té.

"Asegúrate de que está preparando la temperatura recomendada del vendedor de té, lo más probable es que sea más bajo de lo que usa para sus tés Oolong y Negro, entre 165-175 grados Fahrenheit", Elena Liao, el fundador deTé de la empresa Té En Nueva York dijo.

"Para los tés de hojas sueltos de buena calidad, intente preparar los tés abiertamente en sus embarcaciones de cerveza, no limitadas por una bola de infusión de té pequeño o bolsitas de papel, para permitir el espacio físico para que las hojas de té se expandan y se despliegues. Es la mejor manera de conseguir El más sabor de tu té ".

Liao agrega que debe comer de antemano si planea beber mucho té, ya que el té verde puede ser "un poco más duro en su estómago y podría disminuir su presión arterial".

Para más información sobre cómo beber su camino hacia una vida más larga, echa un vistazo a estos5 Bebidas que pueden agregar años a su vida, según la ciencia..