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Hay algo perfectamente nostálgico acerca de unbarra de caramelo. Tal vez el acto de comer una barra de chocolate simplemente lo lleva de vuelta a un tiempo más simple, o es el sabor familiar que no importa dónde se encuentre, ya sabe si desenvuelve esa barra de caramelo, lo que siempre lo tiene. Oye, todos estamos dispuestos a disfrutar de algunas deliciosas deliciosas de vez en cuando, pero hay algunas barras de caramelo, sin importar lo bueno que saben, que son simplementebombas de azúcar.

La mayoría de estas barras de caramelo no solo están llenas de caramelo, turrón, nueces y otras mezclas, pero a menudo están hechas de chocolate con leche. Bocadillos en barras de las cosas diarias puede llevar a ganar peso, según un estudio enThe American Journal of Clinical Nutrition.

Para ayudarlo la próxima vez que tenga ojo a los ojos con todas las tentadoras barras de chocolate en la línea de compra de comestibles, eche un vistazo a qué clásico, los queridos barras de caramelo no están haciendo su salud ningún favor. Recuerde, está bien disfrutar de vez en cuando, siempre y cuando estés siendo inteligente al respecto.

"Los dulces pueden probar solo a Dandy, pero si está preocupado por las calorías y el azúcar que proporciona, puede optar por el tamaño del mini. Un dulce petite que no será una derrota del plan de comidas", dice¡Come esto, no eso! Experto en la junta médicaDeLeslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN.

Así que simplemente no lo conviertas en un hábito diario de derribar estas barras de caramelo de tamaño completo. Su cintura (y salud en general) le agradecerá. En su lugar, asegúrate de Munch en cualquiera de estos7 alimentos más saludables para comer en este momento.

Un bar hecho de mousse cubierto de chocolate, esponjoso y azotado parece inofensivo. ¡Parece suficiente inocente! Bueno, deténgase allí mismo, ya que podría sorprenderse al descubrir que una barra de 3 mosqueteros está empacando 36 gramos de azúcar. ¡Como en casi 40 gramos!

Entonces, ¿por qué es esta problemática?

Siempre es importante tener en cuenta queLa American Heart Association Recomienda que los hombres no consuman más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deben tener más de 25 gramos diariamente ...

Un bocado de una barra de vía láctea y estás obteniendo un bocado de turrón que está cubierto de caramelo y recubierto en chocolate. No es de extrañar que el bar haya sido un éxito tan golpeado desde su inicio en 1923. ¡Pero está empacando más de lo que obtendría de tres donas de Krispy Kreme Krispy de originales!

Vamos a sacar esto del camino, no, el bar de caramelo en realidad no fue nombrado después del jugador de béisbol, Babe Ruth. OK, ahora que está resuelto, echemos un vistazo al hecho de que una barra está empacando 260 calorías y tiene 20 gramos de azúcar. Este es un buen momento para mencionar la famosa frase, "Compartir está cuidando". Así que si quieres felicitar con chocolate, cacahuetes, caramelo y turrón, comparte este bar con algunos amigos.

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Se ha dicho que no eres tú cuando tienes hambre, así que estás mejor, comiendo una burla. Solo asegúrate de que no está sucediendo, bueno,cada ¡El tiempo que se rompe el estómago!

El clásico bar de día de pago surgió existiendo en 1932, por lo que los fanáticos no eran nada menos que la versión de chocolate hizo su debut. Esta barra llena de maní esSolo otra opción de alta calorías.. Aunque contiene 5 gramos de proteína, que es la más alta encontrará de todas las barras en esta lista.

Introducido en 1920, Zero se destacó en comparación con otras barras de caramelo. Eso es gracias al hecho de que está formado por caramelo, cacahuetes y turrón mullido que están cubiertos de blanco dulce. Como puede imaginar, eso solo significa más azúcar, y una barra está empacando 31 gramos de las cosas dulces.

No es un secreto que consumir demasiado azúcar diariamente no es ideal. De hecho, según un estudio en elDiario de la Asociación Médica AmericanaLas personas que obtienen un 25% o más de sus calorías de azúcar agregadas tienen más del doble de probabilidades de morir de enfermedades del corazón como aquellos que comen menos del 10%. Grandes yikes.

¿Eres un fanático izquierdo o derecho? De cualquier manera, las dos piezas que vienen en un paquete de Twix saben lo mismo, y come ambos resultados en 25 gramos de azúcar. Coma solo uno de los bares de galletas y dé la otra en el paquete a un amigo, para que pueda satisfacer su deseo de chocolate sin descarrilar totalmente sus metas saludables para comer. ¡Se trata de moderación, después de todo!