La causa número 1 de la presión arterial alta, según la ciencia.
Hay muchas maneras en que puedes ayudar a administrar la condición mortal.
Casi cada vez que entras en la oficina o el hospital de un médico, una de las primeras cosas que hacen es revisar supresión arterial. La presión arterial alta (también conocida como hipertensión) es cuando la fuerza de la sangre que fluye a través de sus vasos sanguíneos es consistentemente demasiado alta, según los CDC, y, es una buena probabilidad de que sea el suyo. Aproximadamente la mitad de los estadounidenses sufren de hipertensión, que es la causa principal o contribuyente de alrededor de 500,000 muertes por año. ¿Qué es exactamente y cuál es la causa número uno? Aquí está todo lo que necesita saber sobre la presión arterial alta. Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.
¿Qué es la presión arterial alta?
"La presión arterial es una medida de la presión que ves sus arterias mientras el corazón está contratando (número de arriba) y relajación (número de fondo)", "Joyce Oen-Hsiao, MD, Director de Cardiología Clínica en Yale Medicine y Profesor Clínico de Medicina, la Escuela de Medicina de Yale, dice¡Come esto, no eso! El CDC explica que esas arterias su sangre está presionada contra la presión son responsables de transportar sangre de su corazón a otras partes de su cuerpo. Si bien es normal que la presión arterial aumente y caiga durante todo el día, puede dañar su corazón y causar problemas de salud si se mantiene altos durante mucho tiempo. El término hipertensión, también llamado presión arterial alta, se usa para describir la presión arterial más alta que la normal.
Dejar una presión arterial alta incontrolada puede llevar a condiciones médicas graves, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal.
¿Qué pasa si lo tienes?
Dejar la presión arterial alta incontrolada puede llevar a condiciones médicas graves, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal, explica el Dr. OEN-HSIAO. Específicamente puede dañar sus órganos, incluido el cerebro, el corazón, los riñones y los ojos. En última instancia, cuanto más altos sean sus niveles, más en riesgo usted es para enfermedades cardíacas, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular y muerte.
¿Cómo sé que lo tengo?
El método de detección primario se realiza calculando su presión arterial en casa con un monitor de presión arterial, en la oficina de los médicos, o incluso su farmacia local. "Sin embargo, algunos pacientes tienen síntomas, como dolor de cabeza, dificultad para respirar o mareos", agrega el Dr. Oen-Hsiao.
La presión arterial sistólica mide la presión en sus arterias cuando su corazón late, mientras que la presión arterial diastólica mide la presión en sus arterias cuando su corazón descansa entre los latidos, explica los CDC. Si tiene 120 sistólicos y 80 diastólicos, diría, "120 más de 80", o escribir, "120/80 mmHg". Una lectura más alta que la que se considerará alta presión arterial.
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Aquí están los mejores factores contributivos.
La presión arterial alta no es algo que se desarrolla durante la noche. Generalmente sucede con el tiempo y puede ser el resultado de opciones de estilo de vida poco saludable, incluida la dieta, la falta de ejercicio, el tabaquismo y el estrés. Algunas afecciones de salud, incluidas la diabetes y la obesidad, también pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar la hipertensión.
¿Cuál es la causa número uno?
La causa más común de la presión arterial alta es la predisposición genética, estados el Dr. OEN-HSIAO. "La presión arterial alta en las familias, por lo que si sus padres tienen presión arterial alta, es más probable que también tenga presión arterial alta", explica.
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Cómo prevenirlo
Afortunadamente, hay acciones que puede tomar para disminuir sus posibilidades de desarrollar una presión arterial alta o incluso bajarla si ya es alta.
"La mejor manera de prevenir la presión arterial alta es ver su dieta: asegúrese de limitar la cantidad de sal que come y también asegúrese de no comer en exceso", indica el Dr. Oen-Hsiao. Otra forma importante de prevenir la presión arterial alta es ejercer. "Debe intentar hacer ejercicio cardiovascular moderado (caminar, andar en bicicleta, correr) durante al menos 30 minutos 5 días a la semana, lo que ayudará a mantener su presión arterial".
Por los CDC, no fumar, limitar el alcohol y la gestión del estrés también puede ayudar.
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Qué hacer si observa los síntomas.
Si está preocupado, tiene una presión arterial alta, lo mejor que debe hacer es tomar medidas. "Si observa síntomas (dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar), asegúrese de llamar a un médico y hacer que revisen su lectura de presión arterial lo antes posible", asesora a Oen-Hsiao. Los CDC también sugieren medir la presión arterial regularmente para diagnosticar cualquier problema con prontitud. Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos 35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid .
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