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No es un secreto que la mayonesa es unaCondimento favorito de la multitud. Y si usted es pro-mayo, es inevitable que los pondrás la popular propagación sabrosa en unemparedado o mezclarlo en la ensalada de pasta oensaladas de patata Para abuce y traiga ese sabor cremoso que muchos sepa y aman. Pero, ¿alguna vez ha pensado mucho en las marcas que está retirando las estanterías de la tienda de comestibles para su hogar?

Es importante tener en cuenta queNo todas las mayonesas Son creados iguales, lo que produce ambas ventajas y desventajas. La desventaja del condimento a base de huevo es que es denso en calorías, lo que significa que una pequeña porción contiene muchas calorías. "La mayonesa también contiene mucha grasa", dice Amy Tao, MS, deBienestar basado. "A menudo, la mayonesa también contiene aditivos y conservantes para ayudar al producto a mantener su vida útil".

Pero eso no significa que necesite mantenerse alejado de Mayo completamente al escanear el pasillo de condimentos.

"Si bien hay alternativas más saludables a Mayo, comoyogur griegoDeaguacates, ohummus"La elección de una mayonesa más saludable y consumirlo con moderación también está bien", dice Tao.

Para que su experiencia de compras mayo sea más inteligente y más fácil, nos ayudaron a que nos ayuden a clasificar algunas de las marcas de mayonesa compradas por la tienda más notables de las mejores opciones que son mejores para su salud en lo peor, analizando específicamente la calidad de los ingredientes y Aspectos del valor nutricional.

Aquí hay mayonesas compradas en la tienda, clasificadas de la peor opción a lo mejor. Y por más de lo que deberías comer, asegúrate de que te abastecierasLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Ingredientes: El aceite de soja, el agua, los huevos, el vinagre, contiene menos del 2% del azúcar, la sal, el huevo, las yemas, el sabor natural (contiene mostaza), el concentrado de jugo de limón, el EDTA DISODIO de calcio (para proteger el sabor), el ajo seco, las cebollas secas, la pimentón .

Kraft afirma el lugar número 10, lo que lo convierte en la peor mayonesa en nuestra lista. Además de tener 2 gramos de azúcar como el látigo milagroso ", Kraft Real Mayonnaise se ha aterrizado por última vez en la lista porque también contiene el EDTA de DISODIO DE CALCULO DE PRESERVO y contiene 10 gramos de grasa y 1,5 gramos de grasa saturada", dice Tao. ¡Eso es simplemente demasiado entra en un simple sándwich extendido!

Ingredientes: Agua, aceite de soja, jarabe de maíz de alta fructosa, vinagre, almidón de maíz modificado, huevos, sal, sabor natural, harina de mostaza, sorbato de potasio, especias, ajo seco.

"Debido al contenido de grasa más bajo, Miracle Whip tiene que compensar el sabor en otro lugar, y puede ver que eligieron hacer con la adición de azúcar", dijo Tao. De hecho, Miracle Whip y Kraft (# 10 en la lista) tienen el mayor contenido de azúcar de cualquiera de las otras marcas en nuestra lista.

Y a pesar de que es bajo en calorías y grasas, señaló que "además de lajarabe de maíz con alta fructuosa, También contiene el sorbato de potasio conservante. "No, gracias.

Ingredientes: Aceite de soja, huevos, agua, vinagre destilado y de sidra, sal, paprika oleorresina, sabores naturales, EDTA disódico calcio agregado para proteger el sabor.

"Esta sería una opción tan buena si no contenía el conservante Calcio Desodium EDTA", dice Tao. Y con una friolera de 12 gramos de grasa por porción ", esta mayonesa no es la mejor opción".

Ingredientes: Aceite de soja, huevos enteros y yemas de huevo, vinagre blanco destilado, agua, sal, azúcar, sabor natural (contiene mostaza), concentrado de jugo de limón, EDTA DISODIO CALCIO.

Tao dice que este Mayo parece ser bastante genérico en cuanto a los ingredientes y el contenido de la nutrición, por lo que aterriza hacia la mitad del paquete.

"Tiene más calorías y más grasa que otras mayos comparables, junto con ella que también contiene el conservante Calcio Desodium EDTA", dice ella.

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Ingredientes: Aceite de soja, agua, huevos enteros y yemas de huevo, vinagre destilado, sal, azúcar, concentrado de jugo de limón, EDTA DISODIO DE CALCITO, SABLORES NATURALES

"Mientras que esta marca tiene menos calorías y menos grasa que algunas otras marcas, esta mayonesa populares Super contiene el conservante de calcio disódico EDTA," dice Tao. "Mientras que el calcio disódico EDTA es un aditivo alimentario aprobado, la FDA tiene límites en cuanto a la cantidad del conservante puede estar en los alimentos."

Ingredientes: Aceite de soja (Orgánica), agua, yema de huevo (Orgánica), vinagre destilado (Orgánica), contiene menos del 2% de sal, azúcar de caña (orgánico), la semilla de mostaza (Orgánica), jugo de limón concentrado (Orgánica), sabor natural.

Lo bueno de este mayo, como algunos de los otros, es su lista completa de los ingredientes orgánicos y menos calorías. Y a pesar de que contiene azúcar "al igual que la marca de la Sir Kensington, debe ser en cantidades más pequeñas," dijo Tao.

Ingredientes: Soja orgánica aceite, agua, huevos enteros orgánica, orgánica destilada Vinagre, yemas de huevo, sal, secado orgánico jarabe de caña, sabor natural, orgánico concentrado de jugo de limón

No se deje de Hellmann Orgánica Mayonesa confundirse con la receta original de la marca, porque son muy diferentes!

"Esta versión orgánica haya virado en 10 calorías y un gramo de grasa, pero omite los encontrados en conservante de Hellmann real Mayonesa", dijo Tao. "También contiene menos grasa saturada que otros mayonesas orgánicos similares, como la marca de Sano despensa."

Ingredientes: El aceite de girasol, Orgánicos Certificados humanas de movimiento libre yemas de huevo, agua, vinagre destilado, sal, Feria Orgánica caña de azúcar, jugo de limón orgánico, ácido cítrico. El aceite de limón

"Me gusta este mayonesa ya que incluye el certificado humana libre de rangoyemas de huevo, Así como los ingredientes orgánicos y de comercio justo ", dijo Tao. 'A pesar de que contiene azúcar, que debe ser en cantidades lo suficientemente pequeño que está apareciendo como 0 gramos de la etiqueta'.

Y a pesar de que el ingrediente de ácido cítrico podría cuestionarse ya que puede ser sintetizada, Tao señala que "también se puede extraer de una fuente natural."

Ingredientes: Expeller presionado aceite de canola, Orgánica de la jaula de libre huevos enteros, agua filtrada, Orgánica de la jaula-libres yemas de huevo, orgánico vinagre destilado, sal marina, Mostaza Orgánica (Organic vinagre destilado, agua, Orgánico semilla de mostaza, sal marina, Orgánica Especias), Salt , jugo de limón concentrado, sabor natural

Tao puso este producto como un competidor superior debido a su "aceite expeller prensado canola, lista de ingredientes sólidos, y el contenido de sodio inferior en comparación con los otros mayos". Sin embargo, se dio cuenta el sabor natural mencionado es un poco vago.

"Si bien no es necesariamente un área de gran preocupación, sería bueno saber cuáles son los sabores naturales de este condimento son", dijo Tao.

Ingredientes: Orgánica expulsor de soja aceite prensado, Agua, orgánica pasteurizada yemas de huevo, huevos enteros orgánica, orgánica vinagre blanco, sal, mostaza blanca orgánica (orgánica vinagre destilado, agua, semillas orgánicas mostaza, sal, especias Orgánico, jugo de limón concentrado.

La estrella de esta mayonesa es la gran cantidad de ingredientes saludables.

"Expeller Organic presiona aceite es una base sólida para la mayonesa. Además, el resto de los ingredientes también son orgánicos," dice Tao.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay "más grasa saturada y grasa en esta marca que en otras marcas similares", pero su lista de ingredientes no tenerlo superando al del resto de la competencia.