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CrónicoinflamaciónPuede ser más que simplemente doloroso, puede causar daño permanente e incluso acortar su vida. La inflamación es normalmente una respuesta protectora para ayudar al cuerpo a curarse de una lesión o infección. Pero la inflamación crónica pone al cuerpo en un estado de emergencia más largo de lo necesario, y con el tiempo, que puede degradar órganos vitales, tejidos y arterias, lo que potencialmente conduce a problemas de salud graves. Lo que es peor, es posible que ni siquiera sepa que lo tiene. Estas son cinco razones para preocuparse por la inflamación. Sigue leyendo para obtener más información, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

Enfermedad cardiovascular (CVD), que incluye ataques cardíacos, enfermedad de la arteria coronaria y accidentes cerebrovasculares, es responsable de cada 1 de la muerte en los expertos de los Estados Unidos, los expertos dicen que la inflamación puede aumentar el riesgo de desarrollar CVD. "Muchos estudios clínicos han mostrado relaciones sólidas y consistentes entre los marcadores de inflamación, como la predicción de HSCRP y la enfermedad cardiovascular, "Decir autores de los Institutos Nacionales de la Salud y la Clínica Mayo en una2020 papelen la inflamación crónica.

Según Harvard Medical School, RLos esquistas todavía están tratando de determinar exactamente cómo ocurre eso. Los ataques cardíacos y los trazos a menudo son causados ​​por la acumulación de placa en las arterias. El cuerpo puede percibir esta placa como extranjera, y crear inflamación para separarla del flujo sanguíneo saludable. Desafortunadamente, eso puede hacer que los vasos sanguíneos se obstruyan, rupture o formen coágulos de sangre, lo que lleva a eventos cardiovasculares graves o fatales.

"Con el tiempo, la inflamación crónica puede causar daño de ADN y conducir al cáncer ", explica elInstituto Nacional del Cáncer. Por ejemplo: personas con enfermedades intestinales inflamatorias crónicas, incluyendocolitis ulcerosayenfermedad de Crohn, tienen un mayor riesgo de cáncer de colon. La inflamación también se ha relacionado con la capacidad del cáncer para propagarse a otras partes del cuerpo, diceMD Anderson Cancer Center.

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La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo ataca las células sanas en las articulaciones, causando hinchazón dolorosa. La inflamación sistémica en el cuerpo, como en el intestino, puede contribuir al desarrollo y la progresión de la artritis, creen los investigadores. losLa Fundación Artritis diceQue después de una dieta antiinflamatoria (como la dieta mediterránea, que enfatiza las frutas, las verduras y los ácidos grasos omega-3) pueden reducir la inflamación de toda la idez y mejorar los síntomas de la artritis.

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La inflamación a largo plazo puede afectar el cerebro, donde puede causar daños graves, particularmente envejecer el centro de comando del cuerpo antes de su tiempo."La inflamación crónica puede contribuir a los trastornos cognitivos de disminución y salud mental al aumentar el deterioro del sistema inmunológico relacionado con la edad, conocido como inmunoscencia, y promoviendo el envejecimiento vascular y cerebral, que, en combinación, degradan la función neural y cognitiva",losEl Correo de WashingtonInformó el año pasado.

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La demencia no es el único trastorno cerebral aparentemente conectado a la inflamación; La condición también puede aumentar el riesgo de depresión. "La inflamación crónica también puede causar sensibilidad e hipervigilancia de amenazas, lo que da lugar a trastornos de ansiedad y trastornos de la TEPT, así como a la fatiga y el retiro social-conductual, que son síntomas clave de la depresión," George Slavich, Profesor Asociado de Psiquiatría y Ciencias de Biobehavioral en UCLA , dijo alEl Correo de Washington.

Las buenas noticias: hay cosas fáciles que puedes hacer todos los días parareducir la inflamación.Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos 35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.