4 efectos principales bebiendo cerveza tiene en su salud, dice nuevo estudio
Los investigadores de nutrición en España han identificado cómo una pequeña cantidad de cerveza puede aumentar su bienestar de grandes caminos.
DeFavoritos de la vieja escuela paraFads actualesAlgunos podrían argumentar que los amantes de la cerveza nunca han celebrado la bebida tan apasionadamente como están ahora. Si usted es uno de ellos, los investigadores han identificado algunos beneficios clave que la cerveza puede tener en su salud a largo plazo.¡Saludo!
Antes de explorar qué se descubrió este estudio, podría ser prudente notar: no estamos promoviendo el consumo excesivo de alcohol, ni siquiera beber alcohólico. En este metanálisis, que se publicó recientemente en la revista internacional, revisada por pares.Nutrientes, un equipo de investigadores de nutrición y ciencias de los alimentos en España examinó estudios de 2007 a 2020 que habían considerado los efectos deprincipalmente Bebidas alcohólicas en salud. Sin embargo, algunos de los estudios que revisaron sugirieron que los nutrientes que ocurren naturalmente en la cerveza, y no el alcohol en sí, fueron lo que entregó algunos de estos beneficios para la salud. Dado que la elección de cervezas no alcohólicas nunca ha sido más abundante, las partes de este estudio también significan buenas noticias para los bebedores de cerveza que se abstienen de la cerveza alcohólica.
También es importante que los investigadores que realizaron este metanálisis encontraron quemuy moderar El consumo de cerveza era esencial para experimentar los beneficios para la salud de la cerveza. De hecho, sugieren que solo una bebida por día para mujeres y dos para hombres es el máximo. Sobre la base de esas medidas, aprenda lo que encontraron sobre los posibles beneficios de salud de la cerveza, tampoco se pierdenLas 10 mejores ciudades americanas para la cerveza, según los nuevos datos..
La bebida moderada de cerveza puede protegerte contra la enfermedad cardiovascular.
Los investigadores afirman que cinco de seis estudios que seleccionaron para revisión identificaron "un efecto protector de alcohol moderado que bebe sobre la enfermedad cardiovascular". Esto fue cierto para las personas que regularmente bebían hasta 13.5 onzas de cerveza por semana en comparación con los abstenciones y los bebedores ocasionales.
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La cerveza puede ayudar a prevenir la diabetes en los hombres.
Los investigadores establecen: "Los hombres abstencionistas tenían un riesgo significativamente mayor de desarrollar una regulación anormal de la glucosa ... que los bebedores de cerveza ocasionales, lo que sugiere que el consumo de cerveza ocasional puede ser protector [contra la diabetes] en los hombres".
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La cerveza se asoció con una densidad ósea más saludable.
Al observar la densidad ósea y el riesgo de fractura entre los individuos mayores, los investigadores en el estado actual establecen que "los niveles muy bajos de consumo se asociaron con un menor riesgo de fractura". Para esta variable, sugieren que los "componentes no alcohólicos de la cerveza también pueden estar involucrados", ya que se obtienen científicos al explicar: "Otros compuestos presentes en la cerveza (por ejemplo, fitoestrógenos como 8-prenilnaringenina) actúan sinérgicamente con silicio para estimular las células de osteoblastos. , mejorar la estructura ósea y ayudar a remermeralizar los huesos y los dientes ".
Todo esto para decir, es posible que no haya adivinado que una pequeña cantidad de cerveza puede contribuir a su salud ósea por el largo recorrido.
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La cerveza puede bajar el colesterol.
Los investigadores destacan varios estudios que sugirieron que la cerveza ayuda a promover el buen colesterol y regular el procesamiento del cuerpo del colesterol malo, gracias en gran parte a los antioxidantes en una buena cerveza. Es importante tener en cuenta que esto se encontró cuando unmuy Se consumió una pequeña cantidad de cerveza, entre media onza y una onza por día.
Si está bebiendo una cerveza fría en un día cálido, este nuevo conocimiento puede agregar a su disfrute. Para aprender más, sigue leyendo:
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