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Millones de personas de todo el mundo comen ajo todos los días, pero no muchos de ellos saben que en realidad tiene propiedades medicinales muy fuertes. Los antiguos egipcios, griegos, babilonios y chinos sabían sobre los beneficios para la salud del ajo y lo usaban extensamente. También es un remedio potente para varias enfermedades y condiciones de acuerdo con Ayurveda en la India, aunque se menciona que también tiene algunos efectos secundarios. Por lo tanto, puede continuar usando Ajo en sus pizzas y pastas, pero también puede usarlo como un medicamento real cuando se enferme. Aquí hay 7 razones para usar el ajo para su salud.

Frío y gripe

El ajo es un potente refuerzo de inmunidad y ayudará a su cuerpo a abordar el frío o la gripe en poco tiempo debido a los compuestos de azufre que se forman cuando se aplasta, corta o mastan un diente de ajo fresco. Esto significa que puede obtener más beneficios de consumir ajo crudo. Para luchar, la gripe estacional tome algunos dientes crudos de ajo o haz un té de ajo con una adición de un poco de jengibre y miel para hacer que el sabor sea más soportable. Esto aumentará su inmunidad y aliviará los síntomas fríos.

Nutrientes

El ajo está lleno de vitaminas y minerales que son esenciales para su bienestar general. Tiene altos niveles de vitamina C, cobre, hierro, selenio, magnesio y vitamina B6. Los dos últimos se sabe que son responsables de las funciones cognitivas, la salud del cerebro y el buen estado de ánimo. El ajo es bajo en calorías, lo que lo convierte en un suplemento alimenticio perfecto para aumentar su salud.

Anti-parasitario

Durante miles de años, nuestros predecesores han estado usando ajo para combatir varias infecciones, evitar los parásitos, y eliminar las toxinas. También puede decir adiós a las bacterias malas y las infecciones por levaduras. Un lavado de boca hecho de ajo borrará todas las bacterias causantes de la cavidad de su boca, aunque no es el remedio más refrescante. La ingesta prolongada de ajo y ciertas mezclas de hierbas liberarán su cuerpo de todo tipo de parásitos.

Normalizar la presión arterial

La presión arterial alta es la causa de varias enfermedades cardíacas. El ajo no solo ayuda a regular la presión arterial, sino que también equilibra los niveles de colesterol y reduce el azúcar en la sangre. Todo esto le sucede a la alicina compuesta sulfúrica que está presente en ajo recién cortados, triturados o prensados. Esto significa que obtendrá la mayor cantidad de beneficios al consumir un ajo sin cocer, ya que pierde la mayoría de sus propiedades medicinales una vez que lo agregará como ingrediente a sus comidas.

Piel juvenil

Una de las principales razones por las que nuestra piel se ve cansada y la edad es la falta de colágeno, que sucede debido a una dieta inapropiada, un ciclo de sueño inadecuado y estrés. Todos estos factores conducen a más arrugas, lo que lo hace parecer mayor de lo que le importa. El ajo ayuda a conservar el colágeno y también se puede usar tópicamente para tratar varias afecciones de la piel y infecciones por hongos.

Cabello saludable

Es posible que haya escuchado que la cebolla puede restaurar un poco su cabello dañado, bueno, el ajo también puede proporcionar un efecto de embellecimiento. Si tiene un cabello de cerdas delgadas y sientes que estás perdiendo demasiado, toma un poco de extracto de ajo (del ajo triturado en bruto) y frote suavemente en su cuero cabelludo. Como probablemente sepa, todos los problemas del cabello conducen a su dieta o a su cuero cabelludo. ¡Necesitas mantenerlos ambos sanos! También puede probar algunos aceites de ajo infundidos y masajes su cabeza al menos una vez a la semana. Tu cabello se volverá mucho más fuerte.

Cómo usarlo

Ahora que sabes que el ajo es bastante increíble, especialmente cuando se consume crudo, es posible que desee incluirlo en su dieta. Haz un aderezo en ensalada tangy aplastando un clavo de ajo y mezclándolo con un aceite de oliva o girasol. También puede hacer una saludable, aunque un poco maloliente, extendiéndose por un tostado: solo mosque un diente de ajo y mezcle con un ghee para un mejor sabor. Si el ajo rudo no es para usted, solo use para condimentar sus verduras, sopas y batidos. ¡También hay suplementos que puede tomar que no tenga ningún olor en absoluto!