Good Lifestyle

"Eres lo que estás comiendo". Con esta frase es difícil de discutir. Después de todo, si, por ejemplo, para verter un combustible pobre, entonces tendremos un automóvil roto. El cuerpo humano, aunque no de hierro, sino también un mecanismo que necesita buen poder. De la cultura de la nutrición y su calidad, el estado de nuestra salud es muy dependiente. La sociedad ha comprendido durante mucho tiempo, y tomó en cuenta este hecho. Es por eso que los espacios de Internet están llenos de recomendaciones sobre la composición de los productos y las habilidades de su lectura correcta, todas ocupadas al monitorear el número de pesticidas y OMG en vegetales y frutos, y los dietistas tienen suficientes clientes y buenas ganancias. Todo lo anterior, por supuesto, importante, y todavía hay conceptos como "luz" y "pesados" para los alimentos grabados. Estos son los productos que no son dañinos a primera vista, como una pasta o papas fritas, pero el sistema digestivo está en un voltaje, digeriéndolas. Por lo tanto, la cantidad de tales alimentos en su dieta es mejor restringir. A continuación encontrará algunos ejemplos de tales productos que están exactamente en su cocina. Por supuesto, es poco probable que su uso cause alguna enfermedad de inmediato, pero la información de ignoración regular sobre tales productos y una actitud descuidada a su nutrición puede provocar problemas con los órganos abdominales en el futuro.

1. Pan blanco

Muchas personas tienen la costumbre de comer todo con pan, incluso albóndigas o espaguetis, que por sí mismos son una masa. A partir de este hábito, es urgente rechazar, porque hay muchos almidones en el pan blanco y no hay fibra. Estas seguras adicionales del sistema digestivo. También en pan es necesariamente presente azúcar en un número bastante grande. Incluso si intenta encontrar en un departamento de pan de un pan de azúcar en su almacén, es poco probable que usted.

2. pimienta

La gente simplemente adore esta verdura en cualquier forma. Especialmente ahora, cuando vino su temporada. Pero vale la pena conocer que el pecho de la pimienta búlgaro no se descompone con el jugo gástrico, lo que significa que se digiere. Por lo tanto, puede "pegarse" en la pared del estómago y causar náuseas y vómitos. El propio pimienta irrita las paredes del intestino.

3. puré de patatas

Una comida, amada de la infancia. Todos mencionan inmediatamente la cena en la abuela o el almuerzo en Kindergarten. Sin embargo, las papas que contienen carbohidratos complejos y leche como fuente de proteínas necesitan digerir enzimas completamente diferentes. Esta es una bomba de acción retrasada para el estómago, que digiere mucho tiempo. Por lo tanto, los puré de papas a menudo causan una sensación de "severidad" en el estómago.

4. Frijoles

Atributo sin cambios del genuino y fragante Borsch ucraniano. Frijoles aunque útiles, pero bastante difíciles para el grabado. Y todo a través de los carbohidratos difíciles de oligosacáridos. En el intestino, los frijoles causan una mayor formación de gas. Use frijoles y necesarios, pero en cantidades muy limitadas.

5. COBOUT

Esto es definitivamente un vegetal muy útil. En esta lista, ha caído debido a la presencia de carbohidratos de raffinosa. Este carbohidrato causa una fuerte formación de gas y hinchazón en el intestino, como consecuencia. Por lo tanto, no se recomienda usar la col para usar diariamente, y su número debe ser moderado. Esto se aplica a todas las variedades y variedades de repollo.

6. cebolla

Sin la cebolla es difícil imaginar la cocina ucraniana. En este caso, no se procesa térmicamente, sino solo sobre cebollas frescas que nos gusta agregar a las ensaladas, o comer con sala. Las cebollas cambian dramáticamente la acidez del estómago, que puede causar úlcera péptica. También las cebollas son la causa de la formación de gas adicional y la incomodidad. Por lo tanto, vale la pena reducir su número en forma cruda hasta el mínimo.

7. Sustitutos de azúcar

A menudo, los consumidores están en ilusiones que el azúcar ordinario es un mal absoluto, pero un sustituto del azúcar, es muy útil, porque lo compran activamente incluso sin sufrir de diabetes. Sin embargo, casi todos los sustitutos del azúcar que encuentran en el contador contienen una sustancia - aspartamo. No contiene calorías y no se absorbe en la sangre, sino que, en cambio, se asienta dentro del cuerpo humano, acumulando allí. Entonces, si es realmente consciente del daño del azúcar, es mejor no comprar sustitutos químicos, y vamos a regalarlo. En su lugar, puede usar la miel en moderada, será mucho más útil.