Good Lifestyle

Hoy en día hay muchas dietas efectivas basadas en varios principios de acción. Algunos inadvertidos para el cuerpo nos permiten usar menos calorías, otras, solo reducen el apetito. Pero la dieta fue inventada recientemente, que funciona absolutamente en un nuevo principio. El nombre de sus caminos. Y aunque esta dieta, y el enfoque es bastante nuevo, ya tiene muchos partidarios de todo el mundo. Pero el ejemplo más brillante del hecho de que esta dieta funciona, este es el resultado de la pérdida de peso en 45 kilogramos. Le ofrecemos familiarizarse con el secreto de tal transformación.

1.El principio básico de la dieta.

La nutrición de dos diplomáticas de Goggins Eidan y Glen Matten descubrió experimentalmente que hay alimentos que hacen que el cuerpo produce un SIRTU. Y ya restauran y limpian activamente el cuerpo, incluidos los depósitos de grasa. Investigación continua, los nutricionistas han aprendido que hay combinaciones de productos que pueden fortalecer significativamente este efecto. Es decir, no solo para retirar los depósitos de grasa, sino también para evitar su apariencia (por supuesto, al menos una actividad física mínima). Y sobre la base de estos estudios, consistieron en una lista necesaria de productos y un menú durante 7 días, que se puede preparar fácilmente en el hogar.

2.Productos

La lista de productos requeridos incluye: groquillas de alforfón, alcaparras, apio, chiles, chocolate oscuro, té verde, ajo, fechas, bastidores, perejil, achicoria, vino tinto, soja, frambuesa, cítricos, cúrcuma, camarones, cabras de repollo y arándanos .

La dieta en sí está dividida en dos fases principales. La fase rápida, o como se llama "estrés" para el cuerpo, pero es ideal para la pérdida rápida de peso y reinicie. Después de eso va la fase de arreglar el resultado.

3.Fase rápida

7 días duran. Ya no se recomienda, porque es muy estresante para el cuerpo debido a un gran límite en los alimentos. Los primeros tres días necesitas para beber 3 porciones de jugo verde y tomar solo una comida completa de la lista de productos permitidos. Lo más importante es, sin exceder la cantidad permisible de calorías, aproximadamente 1000 calorías.

A partir del cuarto día hasta el séptimo día, debe usar 2 porciones de jugo verde y tener dos comidas de la famosa lista de usted. En esta etapa, el calorage ya puede alcanzar hasta 1500 heces. Las normas generales para este período son el uso de jugo durante 1,5 a 2 horas antes de comer, negándose al alcohol y la última comida a más tardar en la séptima en la noche, y para el postre una pieza máxima de chocolate negro.

4.¿Cómo cocinar el "jugo verde"?

En una porción: es necesario derribar la licuadora de 2 salas de repollo, una contraparte y un perejil. Añadir apio, media manzana y mitad del limón y volver a entrar. En una masa preparada, agregue media cucharadita de un partido y diluirse con agua a una consistencia conveniente.

5.Dieta Segunda Fase

En comparación con el rápido, esta fase puede durar cuánto se siente, porque es menos estresante para el cuerpo y apuntó más para mantener el resultado. La esencia radica en el hecho de que durante el día es necesario beber una porción de jugo verde y usar productos de la lista proporcionada por la dieta. Permitido tener tres comidas de pleno derecho. En esta etapa también se permite té, café e incluso vino, pero, por supuesto, en cantidades razonables.

Lo más importante es que el primer resultado en menos de 3.5 kg se puede observar en una semana. Y como se observan nutricionistas experimentados, tales cambios no afectan la masa muscular. En general, los inventores de la dieta creen que debido a ello, no solo puede perder peso, sino también en su conjunto para curarse, porque los Sirineran lanzan un proceso activo de actualización de células en todo el cuerpo. Es cierto, considere que antes de que la dieta comience a asesorar con su dietista por contraindicaciones.

6.C Principal.Errete adelgazante Adele

Hace unos meses, Internet literalmente "explotó" con nuevas fotografías de la cantante que perdió peso a la irreconocibilidad. Se las arregló para perder peso en 45 kg. Y todo se debe a la dieta sajusca. Según Adel, ninguna actividad física o dieta no dio tal resultado.

Para probar una dieta disponible o no, para decidirlo, pero Adele en su propio ejemplo ha demostrado que puede lograr un resultado increíble si todo se realiza correctamente.