Good Lifestyle

Ahora, los superfaces se hablan a cada paso, pero no todos saben que esto es cierto. Con placer, compartimos conocimientos que serán necesarios para todos los que siguen su salud.

Las superficies son productos del mundo de la planta, que están acompañados de una alta concentración de sustancias útiles. Hay una gran diversidad cada año, se abren los nuevos. Además de una ley muy popular y útil, ¿le diremos qué más debería ser su dieta?

Chia

Gropitachia se convertirá en una decoración de cualquier plato y jabón de un cuerpo de calcio. Las semillas son ricas en omega-3, fibra, antioxidantes y minerales. Además, el nivel más alto de colesterol se reduce, gluten y perfectamente domesticado. Además, son adecuados para aquellos que buscan perder peso. Los mejores quiasmaks al agregar yogur, ensaladas, tiras o pudín. Para esto, son tímidos en agua, donde aumentan el volumen. ¡Tratar!

Semillas de lino

Se demuestra que las semillas de lino no son menos útiles que Chianaya, pero en nuestras latitudes están precisamente generalizadas. Lino contiene omega-3, fibra, proteínas e elementos de traza importantes, que incluyen potasio, magnesio, hierro y fósforo normalizan el trabajo del sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal. El uso regular de la semilla de lino contribuye al riesgo de desarrollar cáncer de mama. Se pueden administrar varias cucharas de semillas de lino a ensaladas, yogurt o papilla.

Cine

Los últimos años hay una moda real de Nakinoa. Ahora prácticamente todos ofrecen variaciones de platos de cine, y todo el cine es una fuente de macro y microelementos útiles. Agregar esta ración de cojín, puede mejorar el metabolismo, olvídate de los problemas de la piel, las uñas y el cabello, así como reducir el riesgo de enfermedad vascular.

Cale de repollo

Si desea diversificar su menú, y el repollo habitual está cansado, le recomendamos que sea rizado Kale Kale (Orvile, como se llama). Ella no es un singma, todos los que son delgados, porque tiene productores dietéticos. Ideal para mezclas, pero es posible probar sabrosa, reemplazando chips dañinos.

Aceite de coco

Cocooseolaya es otra tendencia de los últimos años para hacer una competencia de aguacate. Se coloca en casi todas partes: la recepción de alimentos, al cuidado de la piel. Y esto es comprensible, porque el aceite de coco tiene estimaciones de propiedades. Aumenta la inmunidad, mantiene el nivel de colesterol, acelera el tejido de regeneración, ayuda a combatir el estrés, mejora el metabolismo, y esta lista puede continuar. Si no lo usa, le recomendamos comprar aceites de coco ahora!

Las bayas de asai

Esta persona de la persona es genuina rareza, la proteína de este valor solo está creciendo. Las bayas de las bayas ASAI son Brasil. Y los hipócritas se consideran absolutamente merecidamente, una de las especies más nutritivas de la baya de todo el planeta. Esta es una fuente real de antioxidantes, por lo que pueden proporcionarle energía durante varias horas.

Fósforo

Los últimos años de superfaces de tendencias en los últimos años. Este es un polvo verde japonés. No es de extrañar entre los japoneses tantos tipos de altavoces. Coincidencia: lo que le ayuda a continuar la juventud y la longevidad. Se concluye que el partido agrega vitalidad, alivia el estrés y la ansiedad, tratando al cuerpo. Koom of Togo, té o un partido-lati: es muy sabroso.

Bayas gojgi

Yagodogzi Durante años no pierde popularidad entre los que se adhieren a los principios de estilo de vida. Están influenciados positivamente por el sistema inmunológico del cuerpo, por lo que deben agregarse regularmente a té, papilla o comer algunas bayas, disfrutando de un gusto.

Aceite de calabaza

El aceite de calabaza tiene un gran valor para el cuerpo. Ayuda a combatir a Cirrhospechinka, evita la aparición de la pigmentación en la piel, así como fortalece los músculos y las paredes de los vasos sanguíneos. Está bien equipada con ensaladas, llenando pastas e incluso regalos.

Espirulina

Otro superfood que debe agregarse a su dieta - Spirulina. Los científicos han demostrado que las algas de hoja perenne son ricas en vitaminas, minerales, ácidos y enzimas. La espirulina muestra toxinas del cuerpo, tiene un efecto antioxidante, desacelerando el envejecimiento del organismo y aumenta la libido. Estas algas se suman a los alimentos en forma de píldoras, polvo, jarabe o cápsulas. ¡Se garantiza una limpieza del cuerpo de curación a fondo!