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Durante mucho tiempo, los huevos desgastados desperdician una reputación de un producto dañino. Mucho colesterol, pesado para el hígado: algunas personas se negaron deliberadamente a comer huevos, cuidando su salud. Sin embargo, a la luz de los estudios recientes de científicos, la opinión de los médicos y nutricionistas ha cambiado radicalmente. Cómo los beneficios insustituables traen huevos de gallina al cuerpo humano, lee nuestro material. ¡Usted quedará gratamente sorprendido!

Mejorar la memoria y el pensamiento

El huevo de pollo yolk es rico en la colina Provitamin, que tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del cerebro: mejora la memoria y el pensamiento, aumenta la capacidad de concentrarse. Los científicos se han demostrado repetidamente que es colina que es el material de construcción principal del cerebro. El déficit de esta sustancia puede causar trastornos cognitivos graves.

Guardar la visión

Los huevos de pollo contienen una gran cantidad de antioxidante de luteína, lo que ayuda al cuerpo a mantener una visión clara y aguda. Con una grave escasez de esta sustancia, la visión está deteriorando irreversiblemente. Además, la yema de huevo es rica en vitamina A, cuya desventaja se convierte en la causa de la llamada "ceguera de pollo".

Proteger de la osteoporosis

La yema contiene casi la misma cantidad de vitamina D que la pesquería. La vitamina D, a su vez, ayuda al cuerpo a absorber mejor el calcio, evitando así el desarrollo de una enfermedad tan peligrosa como osteoporosis. Los médicos se recomiendan especialmente para usar huevos de gallina para mujeres mayores de 40 años.

Ralentizar el proceso de envejecimiento

Los estudios de los científicos holandeses mostraron conclusiones fenomenales. Después del uso regular de los huevos de gallina, el 87% de las mujeres estudiadas mayores de 40 años han desaparecido las manchas de pigmento y las arrugas alrededor de los ojos se suavizaron notablemente.

Hacer el pelo y la piel hermosa

La composición de los huevos de gallina incluye muchos elementos de seguimiento útiles: fósforo, zinc, hierro, zinc, yodo. Este producto también está saturado con vitaminas del grupo V. Biotina, riboflavina, cianocobalamina: la escasez de estas vitaminas afecta negativamente la condición de cabello, clavos y piel.

Prevenir el desarrollo del cáncer

Holine, que, como aprendimos, es muy útil para el cerebro, también reduce la probabilidad de cáncer de mama. Durante la investigación, se encontró que las mujeres que utilizan diariamente los huevos de gallina, el riesgo de cáncer disminuyó en un 18%.

Promover la pérdida de peso

Proteína de huevo - un producto fácil. Es un excelente material de construcción para nuevas células. Es por eso que los huevos aconsejan que hay aquellos que buscan cultivar masa muscular. Además, no es un secreto que los huevos contribuyen a la rápida saturación de la energía y reducen efectivamente el apetito. Este producto nutricional nutricionistas asesoran para el desayuno. El uso regular de su uso ayuda al cuerpo a monitorear con éxito la hormona de gran joroba.

Reducir el riesgo de aterosclerosis.

Contrariamente a los estereotipos, el colesterol contenido en los huevos no daña a la persona. De hecho, incluso ralentiza su propia producción de colesterol por parte del cuerpo. Además, la yema de huevo contiene todos los ácidos grasos omega-3 conocidos. Tienen un efecto beneficioso en el estado de los buques, reducen el nivel de triglicéridos en la sangre y prevenir el desarrollo de la aterosclerosis.