Good Lifestyle

Los hábitos etíperos te ayudarán a bombear la apariencia literalmente durante el mes. Términos que serán seguidos por el hielo.

Empezar a dormir

El régimen afecta directamente al estado de los washolyas y la piel. Necesitas dormir al menos 7 horas. Intenta pasar y despertar al mismo tiempo. Es recomendable frustrar la medianoche. El intervalo de tiempo de 00.00DO 03.00 científicos llamados "Belleza del sueño". En este período, los procesos de desarrollo están organizados en la organización, gracias a los cuales su ocio está tumalado y brillando.

Se basa con la fácil carga

A partir de la carga no es una rendición en absoluto. Calentamiento ligero, estiramiento o parua Asan de Yoga Acelera a LymphObrims Ayuda a deshacerse del edema. Los ejercicios físicos, los ejercicios físicos endorfinas, las interrupciones en las sangres, contribuyeron con la intrusión del estado de ánimo de la energía.

Agua peyénica

Obeta conoce a todos, pero pocas personas realmente siguen esta regla. Descubre la proporción de agua limpia y fresca. El líquido diario óptimo de velocidad ayudará a la fórmula simple: 30 gramos de agua para cada kilogramo. Los dermatólogos creen que carecer del cuerpo conduce a los fracasos del taller de las glándulas, lo que causa los poros. Deshidratación, no importa lo difícil que suene, conduce a una barra de edema. Tal método no complicado está tratando de ser plásticamente.

Alwaystract

Ignorar el desayuno. Incluso si es el truco. Prepare la avena Orismuz, esto es una cuestión de 7-10 minutos. Pero antes de la cena, te sentirás lleno y los Uvars no surgirán la tentación de comer la barra de chocolate pirochal.

Bolshine de emergencia verde y verduras verdes.

Aumentó en su dieta la cantidad de vegetación de verduras plásticas: brócoli, espárragos, greperoper. Estos productos son ricos en una fibra, lo que ayuda a nuestro orgesmizbato de las toxinas. Y esto todavía estará en el estado de nuestra piel icolics de kilogramos innecesarios.

Baños sin cargo

Inolvidable tomando baños soleados de los ocho e invierno. Daily 20 minutos a pie durante el día será "Stocking" que desea la vitamina D necesaria, que es uno de los mejores peroxidantes del mundo. Actúa participa en el desarrollo de colágeno de colágeno ralentiza el proceso de envejecimiento celular.

No descubrirá los medios de higiene, productores y sellos agresivos.

Usando la regla para leer el producto con una cita del producto antes de ingresar. Los sellos agresivos, como el laurilsulfato, el alcohol etílico inherentes a nuestra piel, cambiando su equilibrio natural. Los productos de limpieza diarios son muy tristes: la propuesta propuesta a la gordura elevada de los empalancó, el acné y los conmemoradores en la cara, sequen, pelando la piel en el cuerpo.

Más bajo en el teléfono inteligente

Es mejor parecerse como una cinta de desplazamiento más pequeña y hermosa, en Instagram. Hay mucha radiación de las pantallas de teléfonos inteligentes, la tableta, la computadora portátil conduce a la apariencia campamea de las arrugas del tono de la piel de la piel. Los científicos incluso dan a este fenómeno - "DIGITALACIÓN".

Siguiente mentira

Etokasna no solo libros, sino también computadora portátil de teléfonos inteligentes. En esta posición, la piel va a los pliegues. Con la edad de edad, el tono disminuye gradualmente y es más difícil de suavizar. Decorar, las arrugas profundas en Sheenik no pintan.

Postura de favorito

Las cosas no solo reducen el atractivo externo de una persona, sino que también afecta negativamente su salud. Si ya tiene un problema, comuníquese con un controlador de masaje o registre en un gimnasio para fortalecer los músculos de la espalda y la corteza. Es muy importante a lo largo del día para seguir conscientemente su postura. Si trabaja en una computadora, ajuste la parte posterior de su silla para que el ángulo entre el muslo y la espinilla en la posición sentada haya sido 90 grados. El borde del monitor debe estar en el nivel de sus ojos.