Good Lifestyle

La ensalada es probablemente la menos pensando en este aislamiento social, pero suficientes dietas nutritivas son importantes para mantener el cuerpo saludable. La dieta saludable también es buena para la salud mental: haga su día más fresco con una de las fórmulas de ensalada a continuación, con ingredientes creativos inesperados que dificultan la resistencia. .Consejos de expertos: Hacer que la ensalada se vea atractiva en forma de también ayuda a comer más deliciosa.

1. Pruebe la fórmula de ensalada súper nutritiva.

Hacer ensaladas de Super Food es una excelente receta de alimentos, cualquiera que necesite pan cuando hay un alimento que acaba de tener una fruta, tiene una proteína, y crujiente en la boca, y coloreado color, ¿hay nada colorido? Puede combinar una partícula dependiendo de su gusto, se puede dividir semillas, con barbacoa (salmón y pollo es una carne muy flexible, adecuada para muchos platos), junto con algunos tipos de otras semillas o frutas. Intente hacer ensaladas de granada, col rizada y frijoles, utilizando salmón haciendo platos principales con excelente salsa deliciosa.

2. Espolvorear un poco de fruta.

Fruta en ensalada? Tal vez algunos de ustedes no les guste tener frutas en ensaladas, pero la fruta es el punto brillante del plato, haciendo que la ensalada sea más fácil de pimienta. La fresa es nuestra fruta favorita, especialmente cuando comes con espinacas y col rizada. En esta receta, es posible agregar una partícula de circuito, y estar cómodo con el queso de cabra para agregar un poco de fragancia de helado a su trabajo.

3. Cuando se pregunta, agregue queso.

Cualquiera que no le guste una cierta ensalada agregará queso de mozzarella a las verduras de lechuga. En su lugar, pruebe una opción más fresca y nutritiva, que es una ricotta fresca o queso feta, porque el queso de fibra en el supermercado no es realmente "fresco". Esta ensalada de queso ricotta con coliflor bebé y frijoles se puede reemplazar para una comida regular.

4.No seas tacaño con carne o pescado.

Para personas no vegetarianas, las ensaladas son un miedo. Pero nada es vergonzoso si agregar algunas piezas de peces o delear pollo para ser más deliciosas. Al hacerlo, estarás lleno, porque normalmente comiendo ensaladas, todavía tengo sentimientos hambrientos. Agregue proteína para ayudarlo a aumentar su energía todo el día y ayudarlo a obtener menos hambre. Por ejemplo, esta ensalada de pollo de limón Sriracha, definitivamente será deliciosa y más atractiva que los platos grasos.

5. Añadir un poco de miel

A algunos de ustedes les gustaría tener un poco de dulzura en la ensalada, pero no quiere dar fruto. Así que la mejor opción aquí es la línea de miel o agave, para agregar un poco de incienso dulce natural en salsa, o usar quesos de miel. Las nueces a la parrilla con miel también son una iniciativa culinaria repetida. La miel es muy adecuada para las frutas cítricas, por lo que considere hacer aceite de vinagre con miel y limón para agregar sabor para su obra maestra culinaria.

6. Verduras a la parrilla

Los métodos de procesamiento de hortalizas en realidad tienen un gran impacto en el sabor final. Como verduras al vapor y verduras a la parrilla, del debate, ¡es definitivamente un sabor diferente! Los métodos para hornear traen verduras ricas, verdaderas y más populares de sabor. Intenta hacerlo con pimientos, berenjenas o champiñones. Las verduras a la parrilla también son mucho más fáciles que las verduras vivas.

7.Familiarizarse con los frijoles

Las ensaladas hechas de frijoles no parecen ser atractivas en absoluto, pero debes tratar de entender la magia de esta receta. Esta fórmula es especialmente útil para los vegetarianos, porque la proteína contiene mucho en diferentes frijoles. Intente mezclar frijoles pintos, frijoles negros, frijoles rojos al oeste con un poco de frijoles de soja hervidos. Para aumentar el sabor y la gravedad de las ensaladas, puede agregar frijoles verdes, fundas de cung y cuscús.

8. Aprovecha los diferentes pisos de temperatura.

Reemplace extrañamente, mezcle las ensaladas con materias primas a diferentes temperaturas para que sea verdadero y mejores platos. Por ejemplo, mezcle un poco de salmón o carne que se haya asado a la parrilla con mantequilla refrigerada y algunos pepinos y cebollas a temperaturas normales. Así que tienes una ensalada "crujiente" para quitarte el estómago. Por alguna razón, la ensalada de procesamiento como esa es como hacer comida rápida, aunque esto no es pasta de queso enlatada. También puede agregar a Kale para que esta ensalada escuche más "Frágil" más. Ensalada pero sabor a papas fritas? Dame ese plato.

9. Especias

Mientras que con algunas materias primas, el procesamiento con diferentes pisos de temperatura es la más apropiada, agregando las especias también es una forma de diversarse el sabor para la ensalada. Puede procesar carne con salsa picante o picante, así como especias en alimentos. Algunos de ustedes prefieren agregar pimientos jalapeños, bombillas de sal o combinar sabor dulce y picante. Si desea hacer un plato "tóxico" y extraño, pruebe la fórmula de la ensalada de pollo de Cumin.