Good Lifestyle

¡Seamos realistas, se acerca el verano y, como en invierno, necesitamos hacer algo al respecto! A medida que empezamos a desplegar nuestras camisas calientes y bufandas elegantes, más y más de nuestro cuerpo se revelan al público. Hasta ese día llega finalmente y saltamos en nuestro bikini favorito solo para descubrir que él es un poco pequeño y, mi Dios, alguien debería haber ido al gimnasio hace una década. Para evitar el choque de revelar su cuerpo durante los dulces y los días de verano de desprecio, reunimos algunas formas poco convencionales (¡y agradables!) Para preparar su cuerpo para el calor que sale allí. Aquí hay 10 formas inusuales de preparar su cuerpo para el verano.

Empezar a bailar
¡Y realmente queremos decir, adelante! Elija un estilo de baile de su gusto y mantente firme en ella durante más de un mes. ¡Diviértete bailando al menos dos veces por semana y su cuerpo estará listo para el verano en un abrir y cerrar de ojos! También sentirá y se verá mejor que nunca, ya que su metabolismo mejorará y los niveles de estrés disminuirán. Si desea perder más de unas pocas libras, pruebe el ballet o la danza contemporánea. Una sesión de baile te ayudará a quemar alrededor de 600 calorías o más.

Ir de compras
Tan Loco como puede parecer, las compras pueden ayudarlo a perder peso. Es una tarea bastante agotadora, ¿no es así? Cuando esté totalmente involucrado, puede pasar hasta tres horas de compras, dependiendo de lo que esté buscando. Incluso un viaje común en un supermercado se convertirá en un entrenamiento que puede ayudarlo a quemar 500 calorías o más. ¡Es como una sesión de una hora en una bicicleta ergométrica!

Comer frutas suculentas
A medida que los días se calientan, su dieta también debe comenzar a cambiar. Los melones, las sandías y otras frutas suculentas son ideales para altas temperaturas y mantendrán su cuerpo naturalmente hidratado sin hinchazón. También están llenos de vitaminas y llenan lo suficiente para satisfacer su sed y hambre durante algún tiempo. ¡También tienen un efecto adelgazante en tu cuerpo!

Limpia tu casa con más frecuencia
Limpieza de la casa puede no ser su pasatiempo favorito, pero definitivamente comenzará a hacerlo con más frecuencia cuando sepa lo que viene a continuación. Sí, limpio la casa te hace más adelgazante! El tiempo medio de trabajo doméstico hará lo mismo por usted como 15 minutos de entrenamiento abdominal. ¡Puedes matar a dos conejos con una jodida jodida!

Canta como quieras
¿Cantar en lugar de hacer flexiones? Sí, esta es la realidad en la que queremos vivir. La verdad es que el canto es un acto que usa una amplia variedad de músculos en su cuerpo y puede convertirse en entrenamiento increíble si lo hace correctamente. ¡Una hora de la esquina puede llegar a un entrenamiento de flexión de 15 minutos! Así que sigue adelante y canaliza tu Madonna interna porque esta es una de las formas más divertidas e inspiradoras de perder peso.

Duerme un poco más
El sueño ofrece todo tipo de beneficios, incluida la belleza y la pérdida de peso. Dormir lo suficiente y no solo a tu cuerpo, pero tu mente también se sentirá mejor. El sueño mejora el metabolismo e incluso quema calorías, especialmente cuando duermes desnuda, según algunos estudios. ¡Permita que esos 5 minutos adicionales de la mañana y su cuerpo de playa será aún más impresionante!

Besa a tu amado
No es un secreto que el beso ayuda a quemar calorías, pero creemos que todavía vale la pena mencionar. ¿Tienes un novio que no puedes mantener el tiempo suficiente para ir al gimnasio? Bueno, entonces puedes hacer otro tipo de entrenamiento y simplemente besar. Sin embargo, debe hacer una cantidad considerable de beso si desea que su cuerpo cambie, porque una hora de beso se quemará solo 60 calorías. Sin embargo, debemos admitir que es una de las formas más agradables de perder peso.

Cuanto más se pueda
¿Qué prefieres: 10 minutos de cuclillas o 10 minutos de risa? Creemos que la respuesta es bastante obvia, ya que la risa es la definición misma de diversión. Mira a tu comediante de pie favorito, una película divertida o simplemente hacer cosas tontas con tus amigos, ¿qué es mejor para ti? Puede quemar hasta 40 calorías por sesión de risa.

Elige el traje de baño correcto
Sí, deje que su cuerpo esté listo para la playa también significa que tiene que desarrollar un sentido de estilo, porque si pones su hermoso cuerpo en el tipo incorrecto de traje de baño, todos sus esfuerzos se arruinarán. Y viceversa, si pones el mejor bikini en tu cuerpo, parecerás a una reina, sin importar el resto. No seas perezoso e intente más que solo unos pocos modelos antes de encontrarlo bien para usted. ¡Lleva a un amigo para comprar y juntas, definitivamente te divertirás!

Ver películas de terror
Si usted es un fanático de las películas de terror o no, puede considerar ver estos momentos de vez en cuando para acelerar un poco su metabolismo. No es un secreto que tenemos un basurero de adrenalina mientras observamos películas de terror, lo que reduce enormemente el apetito. Quieres comer menos mientras tu cuerpo está trabajando en el más listo para luchar o escapar. Por ejemplo, el exorcista lo ayudará a quemar 158 calorías, mientras que la iluminación le ayudará a deshacerse de las 184 calorías, lo que equivale a un entrenamiento de 15 minutos de saltar la cuerda.