Good Lifestyle

Probablemente ya sabes que no puedescena precocinada su camino hacia un estilo de vida saludable.Comidas congeladas son rápidos, fáciles y, por lo general, bastante asequibles, pero rara vez son la mejor manera de obtener los nutrientes que necesita. Aún así, incluso si entiendes en la teoría de que está haciendo un microondas.Pastel de pollo de Costco Para la cena no es la elección más saludable que podría estar haciendo, es posible que no esté exactamente seguro de lo que es el problema.

Por supuesto, hay mucha desinformación por ahí. Contrariamente a lo que algunos pueden pensar, no todos los alimentos congelados son malos para ti, yMuchos ingredientes congelados Puede ser una parte clave de una comida saludable. Aún así, si no sabes lo que estás comprando, podrías estar en serio lastimando a tu cuerpo.

Aquí están algunos de los peligros que corre el riesgo de exponerse a usted mismo cuando usted compra en el arcoer pasillo. Para más información sobre cómo ser inteligente sobre sus opciones de alimentos congelados, echa un vistazo a la25 mejores cenas congeladas para una semana más saludable.

De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más del 70% del sodio que consumimos proviene de alimentos procesados ​​y preparados como las comidas congeladas. Comer demasiado sodio puede aumentar su presión arterial, dejándole un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y / o enfermedad cardíaca.

Algunos alimentos congelados, especialmentePizza congelada y otras tartas, contienendañino aceite parcialmente hidrogenado, que podría estar poniendo su corazón en grave peligro, según elAsociación Americana del Corazón. Compruebe los ingredientes de cualquier alimento congelado que esté comprando para evitar este destino de obstrucción de la arteria.

Muchos alimentos congelados contienen MSG, que podrían tener efectos secundarios dañinos para los que son sensibles. Algunosinvestigar Sugiere que el aditivo tiene el potencial de darle dolores de cabeza, hacer que su úvula se hinche, y haga que se rompa en sudoros de todo el cuerpo.

Muchos de los alimentos congelados más populares son comidas bajas en calorías, como Cocinas Lean, que contienen una forma menos que la cantidad de calorías por comida recomendada por los nutricionistas. Cuando no obtienes suficiente energía de tu comida, estás lastimando tu cuerpo. Como DietiNian Kimberly Gomer diceInforme de News & World de EE. UU."El cuerpo comenzará a sacrificar el músculo, ya que es más metabólicamente" caro "de mantener. Así que pierdes peso, luego rompe tu dieta y en exceso".

La mayor ventaja de las comidas congeladas, no tienes que cocinarlas tú mismo, también es su mayor inconveniente. De acuerdo aUn estudio de nutrición clínica., las personas que cocinan por sí mismas experimentan emociones positivas más intensas, emociones negativas menos intensas, y menos preocuparse que aquellos que no, así que saltan la cena de televisión si quieres vivir una vida feliz.

Areporte Desde el Grupo de Trabajo Ambiental de Watchdog de la Salud estimó que se pueden usar una friolera de 2,000 productos químicos sintéticos en alimentos procesados ​​como las comidas congeladas, y que estos químicos no necesitan ser aprobados por la FDA. "No sabemos cuáles son los impactos a largo plazo", dijo Dawn Undurraga, un nutricionista EWG,Revista SIERRA. "E incluso la ciencia que hacemos, plantea preguntas".

Para más, echa un vistazo a la11 peores alimentos congelados para dejar siempre en los estantes de la tienda de comestibles.