Good Lifestyle

Según los expertos, el clima se define mediante el cambio y este verano le está dando a la manifestación. Durante unas pocas semanas - aparte de algunas breves soportes de días un poco más fresco - parece que alguien por ahí se ha convertido en un horno de mega y está dejando poco a poco. Puesto que no estamos preparados contra el calor con aire acondicionado y piscina en el jardín, te damos consejos simples pero muy eficaces para defenderse de una calurosa 100% natural. ¿Estas listo? ¡Vamos a empezar!

¡En la mesa!

Al igual que el 90% de los problemas de la vida, incluso el problema del calor se resuelve en la mesa. fruta fresca, verduras crudas, carnes blancas, pescado fresco. Mejor elegir recetas que no requieren largos tiempos de cocción para que no calentar más el ambiente con la quema de hornos y fogones. Una ensalada de arroz fantástico y saludable, por ejemplo. Es muy útil algún grano de sal debajo de la lengua en caso de que el calor estalló la presión. Y (¡importante!) Es mejor legumbres, espinacas y Evita demasiados dulces. Si no lo sabía, que contribuyen a aumentar la temperatura del cuerpo.

drinking bebida

Beber como si no hubiera un mañana. Especialmente en los últimos meses, cuando la sudoración aumenta, es esencial beber al menos dos litros de agua al día. Además de cuerpo y la hidratación de la piel, beber mucho es importante para soportar mejor el calor. ¿Por qué no preparar a media mañana o media tarde de las infusiones muy frescos a pepino o menta? O una limonada saludable? Nuestro cuerpo no será capaz de agradecido.

Nunca ducha fría!

Puede parecer trivial, pero hacer una buena ducha fría cuando oscila la temperatura entre 30 y 40 grados no es una buena idea en absoluto. Aunque en un principio se parecen haber encontrado el refrigerador y el bienestar, después de unos minutos nuestra percepción de calor se multiplica por mil! La solución real es una ducha caliente, casi caliente. Usted se sentirá mejor y será menos sensible al calor.

Refrescar la casa

Regla n. 1: Entre el aire fresco en el hogar. Por la noche o en la madrugada tarde (antes de que el calor del sol llega, para tomar la palabra), abrir las ventanas y hacer circular el aire más fresco entre los ambientes domésticos. Regla n. 2: Mantener fuera del calor. Durante el día, hacer exactamente lo contrario: barricadas todo. Cierre las ventanas oscuras y tratar de dejar que introduce menos sol y el aire más caliente posible. Usted tendrá ningún brillante menos, pero mucho ambientes más frescos. Un consejo extra: actualizar los pisos con agua fría una vez al día hará que la temperatura baja al menos dos grados.

Las plantas pueden reemplazar el aparato de aire acondicionado

Si usted tiene un pulgar verde (incluso un verde claro), sabe que tiene sin necesidad de tener instalado un acondicionador de aire en el hogar. Plantas como aloe vera, sansevera, hiedra, helecho o Dracena contribuyen en gran medida a hacer que la temperatura de los ambientes en los que son! Va a enfriar, se ahorrará algo de dinero y la naturaleza se lo agradecerá dos veces.

telas ligeras

Sin necesidad de tener que renunciar a estar a la moda, con el fin de enfrentar el calor nos vemos obligados a tomar decisiones inteligentes. Siempre elige ropa ligera y grandes, algodón o lino. Pantalones, faldas, camisas. Posiblemente, prefiriendo los colores no demasiado oscuros. La elección es simplemente in-fi-ni-ta.

El aceite esencial de menta

Uno de los miles de propietarios de aceite esencial de menta es saber cómo hacer ejercicio en nuestra psique una acción relajante y refrescante. Puede ser utilizado para hacer jabones hidratantes o incluso velas (tanto para el exterior y para ambientes cerrados) o detergentes incluso! Porque además de aumentar la percepción y la fragancia de frescas, sino que también tiene un fuerte poder desinfectante.

Ginseng, salvia y romero

Un Tris simplemente ganar contra el calor! Una infusión de ginseng, salvia, romero con la adición de una ramita de menta es un toque real para la toma de estos días de calor. Por otra parte, estas hierbas aromáticas comunes y simples realmente puede ser la solución para aquellos que sufren de sudoración excesiva.