Good Lifestyle

A veces consideramos a estas personas que huyen de los beneficios de la civilización urbana y se mudan al campo, se movieron por intereses en cultivar sus propios productos y liderando un estilo de vida más saludable y lento. La verdad es que a veces es difícil entender cómo es posible vivir sin instalaciones y tomar un ritmo diferente al de la ciudad, donde tenemos a nuestra disposición de manera rápida y fácil de cualquier alimento, incluidos productos saludables que sean más de moda y otros productos. Que, según la publicidad, mejorar nuestra salud.

Sin embargo, es conveniente que consideremos algunas preguntas. ¿Están estos productos realmente saludables, o son los consumidores que caemos en las trampas de nuestras rutinas? ¿Qué es exactamente la calidad de vida? Es difícil decirlo específicamente. Lo que es un hecho es que cada vez que consumimos más alimentos que incluso los animales comidos hambrientos.

Este artículo es para aquellos que han propuesto cambiar sus hábitos alimenticios y tratar de vivir de manera más saludable. Solo eliminando algunos productos muy comunes y no cayendo en la trampa publicitaria de la "saludable", puedes vivir mejor.

0% de grasas

Los alimentos bajos en grasa también son peligrosos, ya que presentan una mayor concentración de carbohidratos: almidón, sustitutos del azúcar ... Al consumir estos tipos de productos, puede ganar más fácilmente. Además, los alimentos bajos en grasa no permiten la absorción de vitaminas.

Mantequilla de maní

Es un producto nativo estadounidense que se ha vuelto activamente popular en todo el mundo desde la década de 1980. Si lo fabricamos nosotros mismos, la mantequilla natural de maní es realmente saludable. Contiene muchos elementos de seguimiento importantes: zinc, manganeso y fósforo, así como vitaminas A, B, E y PP. Solo hay un matiz: es extremadamente alto en calorías. Por lo tanto, no se puede comer más de dos cucharaditas al día. Es decir, un sándwich de mantequilla de maní para el desayuno está bien, pero dos no tanto.

Cereales de maíz

No hay nada de malo en comer cereales si los consideramos un postre. El problema es que los anuncios nos presentan los copos de maíz, como el ingrediente clave para un desayuno perfecto, delicioso y saludable. 100 g de estos copos cubren el 61% del requisito diario de carbohidratos y el 24,4% del requisito diario de calorías. Dos porciones ya son demasiado. Al mismo tiempo, la necesidad de proteínas y grasas se satisface solo en un 7% y 1.34%, respectivamente.

Barras de proteínas

Muchos bares para "atletas" contienen mucho más azúcar que los postres habituales y aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos que los famosos chocolates de Snickers o Milka. Al mismo tiempo, contienen una proteína de soja y caseína en su composición, lo que claramente no las convierte en un producto saludable.

Hamburguesas veganas

La proteína de soja está hecha de la soja modificada genéticamente, que posteriormente se suministra hexano, un disolvente dañino que además de ser utilizado para borrar pinturas, etiquetas de precios o encías, es en este tipo de hamburguesas y aceites de soja, maíz y colza. Y no, las hamburguesas McDonalds no son la solución: asegúrese de que la hamburguesa que tome tenga un certificado ecológico.

Batidos.Embotellado.

Aparte de la fruta y las verduras, también contienen colorantes de caramelo, pectina, fructosa, goma xantana, etc. Están tan llenas de calorías y azúcar como jugos normales. Es mejor prepararlos en casa o buscar un lugar donde lo haga en este momento para evitar que las frutas pierdan sus propiedades.

Grasa saturada excesiva

Las grasas saturadas son un componente realmente importante y útil, pero muchas personas simplemente los comen, lo que causa inflamación en el cuerpo. Los productos lácteos (crema, mantequilla, quesos, carnes grasas) son todas las grasas saturadas. Un exceso de ácidos grasos saturados lleva un exceso de colesterol en el cuerpo. Así que vea su consumo de grasas saturadas y no olvide el omega-3 insaturado, como el aceite de linaza, el aceite de cáñamo, los peces azules, las nueces, las semillas de Chia o los suplementos de aceite de pescado.

Exceso de AZoCoche.

El consumo excesivo de azúcar aumenta el riesgo de trastornos metabólicos. En un contexto de alta insulina, las formaciones fibrosas no quísticas, el crecimiento endometrial, aparecen todo tipo de tumores (lipomas, adenomas, fibromas, etc.) ... es por eso que es muy importante prestar atención al exceso de azúcar en la dieta y Revisarlo, especialmente en la comida de los niños.

Dulces refrescos

Se ha demostrado que estos alimentos dañan los dientes y la piel, alteran el equilibrio hormonal y aumentan el azúcar en la sangre. Los refrescos siempre contienen una gran dosis de azúcar, tintes y conservantes, algunos de los cuales son carcinógenos peligrosos. Los edulcorantes sintéticos no mejoran la situación, ya que estas sustancias tienen sus propios efectos secundarios.

Palomitas de microondas

Las palomitas de maíz para microondas en bolsas contienen ácido perfluoroocurológico, toxina y carcinógeno que causa cáncer. El diacetilo, un producto químico que a veces se usa como aromatizante, también se ha encontrado en algunos productos. Debido al alto contenido de sustancias nocivas que contienen, es mejor no comer bolsas de maíz palomitas de maíz adecuadas para microondas.