Good Lifestyle

Hay tantos tipos de dietas aconsejadas por nutricionistas o por las estrellas últimamente que usted no sabe qué puede funcionar. Por encima de que cada persona es un mundo y necesita sus propios métodos, adaptando la rutina a sus gustos. ¿Cómo elegir esa rutina? Bueno, muy simple: nos dirigimos a los horóscopos para aclarar una cierta información. Y por qué no prestar atención a las estrellas en la pregunta de alimentación. Aquí le dejamos consejos para las señales, para ver si se reconoce.

ARIES

Los aries impulsivos y energéticos tienen dificultades para seguir una dieta dada. Rápidamente se aburren con alimentos dictados y un régimen que se debe observar estrictamente. Por lo tanto, la solución ideal sería una dieta a corto plazo con un conjunto mínimo de alimentos. Pero no tiene que ser un mono de dieta.

Para preservar esa energía ardiente, se recomienda agregar col o ensalada, espinacas, verduras, perejil, nueces, papas y plátanos a la dieta.

TAURO

Aumentan el peso más rápido y más que otros signos del zodiaco. Y en todo tienes que culpar al estilo de vida sedentario, este hecho y la tendencia con sobrepeso. Por lo tanto, una dieta combinada con actividad física es adecuada para representantes de este signo zodiacal.

Más proteínas, carbohidratos menos simples! La pechuga de pollo, el tofu, el queso cottage y las nueces deben convertirse en sus compañeros fieles en el camino a una figura de ensueño. La buena noticia es que Tauro es leal y está listo para tomar el control. Su conciencia no le permitirá "abofetear" entrenamiento.

GEMINIS

Pero qué talento de perder kilos. La base de la nutrición de este signo del zodiaco debe ser una comida ligera. Así como porciones pequeñas y raciones fraccionadas para no pasar hambre.

En cuanto a la actividad física, se recomiendan los deportes de equipo para Géminis, así como la raza y el tenis. Los gemelos pueden comer diferentes alimentos, pero para una dieta equilibrada necesitan comer nueces: nueces, almendras, pistachos, avellanas.

CÁNCER

Los cánceres emocionales aman comer ricos ansiosamente. Y lo hacen, por regla general, en casa. El paso principal debe ser revisando la dieta y el ejercicio. La base de la dieta: bulgur, arroz integral, avena, plátanos, melón, melocotones, albaricoques, frijoles, lentejas, brócoli, repollo, tomates, remolachas, calabaza. Los platos al vapor no serán superfluos.

El punto débil del cáncer es la glándula tiroides. Por lo tanto, necesitan confiar en los alimentos ricos en yodo: pescado, algas marinas, mariscos y otros.

León.

Leos son hermosos en todos los sentidos. El motivador principal para perder peso para ellos será su propia vanidad. «¿Qué tan adelgazado?", "Dividas lo suficiente[Correo electrónico protegido]", "Ese[Correo electrónico protegido] Ves: "Son las frases que un Leo quiere escuchar. En su dieta, se recomiendan productos que dan fuerza, como proteínas: carne, pollo, pescado, requesón, nueces.

En términos de actividad física, los representantes de este signo del zodiaco no practicarán los deportes con una alfombra y entrenamiento incluido en YouTube. Ofrezca gimnasios populares, donde serán notados y admirados.

VIRGO

La escrupulosidad y el perfeccionismo de Virgo juegan un papel importante en la pérdida de peso. Eligirán una dieta basada en los resultados de las pruebas, el tipo de sangre, la tolerancia a los alimentos y, sin duda, se verificará por el recuento de gramos, el recuento de calorías y agregará cada bocadillo a un diario de alimentos. La base de la dieta debe ser granos enteros, ternera, productos lácteos, hierbas, granada, frutas cítricas, plátanos, verduras de hojas, especias, brotes, sopas.

Pero los quesos y los productos lácteos deben ser descartados. Además, los representantes de este signo son excelentes vegetarianos. Sin embargo, vale la pena acercarse a esto sabiamente, lo que, afortunadamente, Virgo tiene.

LIBRA

Los representantes de este signo zodiacal tienen una inmunidad bastante débil, que se ve socavada por el estrés. Por esta razón, es importante incluir en la dieta alimentos ricos en ácido ascórbico: pimientos asados, col rizada, brócoli, papaya, fresas, piña y otros.

Para no desviarse con el camino correcto, LIBRA debe recargarse con soporte. Junto con un amigo, están listos para obtener dieta, comprar una membresía en el gimnasio y hacer una carrera ligera por la mañana.

Escorpión

Escorpio tiene una poderosa fuerza de voluntad que cualquier otro signo del zodiaco envidia. Si han decidido algo, van al final, sin mirar hacia atrás y sin salir de la carretera. El escorpio, aunque tienen un propósito, no toleran bien las restricciones dietéticas. Es más fácil para ellos cortar porciones que para renunciar a su plato favorito.

Las comidas fraccionarias por hora serán óptimas. La dieta debe incluir carne, pollo, arroz integral, alforfón, cebollas verdes y espinacas. Por cierto, las dietas crueles no pueden esparcir los escorpiones, ya sea la desintoxicación de los jugos, el yoga terapéutico rápido y caliente.

SAGITARIO

Sagitario es el único signo del zodíaco para el cual todas las dietas son adecuadas. Pero lo más interesante es que no se adherirán a ellos y ni siquiera lo harán. Por lo tanto, en este caso, vale la pena considerar la reducción de las grasas. Los cereales integrales, las carnes magras, las peras, las manzanas, las naranjas, las bayas de temporada, los tubérculos, las Figs ayudarán en la forma difícil de la codiciada.

En cuanto a la actividad física, Sagitario necesita aire fresco, por lo que la capacitación debe hacerse al aire libre: correr, escalar, marzo nórdico, frisbee. Si vas a los climas más cálidos, el voleibol de playa, el windsurf y el buceo no solo serán parte de su tiempo libre, sino también una herramienta adicional para quemar calorías adicionales.

CAPRICORNIO

A los capricornios no les gusta un estilo de vida activo, así como deportes duros. Definitivamente no los verás en el gimnasio, porque las "glándulas" y el levantamiento de pesas son ajenas a ellos. Por lo tanto, debe comenzar poco a poco: una revisión de dieta y métodos "suaves" en forma de yoga, pilates y natación. La nutrición intuitiva es adecuada para Capricorn, es decir, cuando el cuerpo lo solicita. Pero esto no significa que puedas comer dulces y comida rápida.

Solo necesitas aprender a encontrar alternativas útiles. Por ejemplo, reemplace una hamburguesa con una pita saludable con falafel y verduras, chocolate con leche con una versión de alforfón o una barra hecha de granos integrales.

ACUARIO

Los acuarios saben lo que se puede comer y lo que no. Es poco probable que escuches a los sermones de moda en el PP. Si el mundo se está volviendo loco por el rápido rápido, entonces el acuario se comerá el doble, después de haber organizado un día de la trampa. ¿La mitad de la ciudad corre una maratón? El acuario caminará en bicicleta. No hay nada de malo en eso, solo una trampa: no perderá peso rápidamente en este ritmo. Sí, es importante escuchar tu cuerpo, pero no es suficiente.

Incluya en dieta. Mildeo calificado, pescado, mariscos, membrillo, ciruelas, sandía, manzanas, naranjas, peras, repollo, apio, zanahorias. Elimine el café y el exceso de azúcar que agregue.

PISCIS

Pierden peso eternamente y siempre están buscando la dieta o la nutrición más óptimas. Aprenda con entusiasmo a sus amigos cómo perder peso, visite Google, lea las referencias científicas, compre los más vendidos con el lema "peso, para que pueda". Tal vez es hora de ver a un nutricionista para finalmente encontrar el equilibrio nutricional de él?

De hecho, no tiene que ir muy lejos: tres comidas al día, entrenar tres veces por semana y los errores los sábados son todas las necesidades de Piscis. No importa la prueba que parezca, el propio médico prescribió nadar para este signo, ya que el elemento de agua afecta directamente su bienestar y estado de ánimo.