Good Lifestyle

El verano ya ha llegado, pero nunca es demasiado tarde para mantener su estado de salud y física. Además, esta es la temporada más rica en verduras y frutas, por lo que ha llegado el momento.

Si estás leyendo esto, entonces lo has decidido, y eso es muy bueno. Si tiene una licuadora, todo lo que tiene que hacer es aprender nuevas recetas y hacer varias mezclas sabrosas. Y si no tiene una licuadora, cómprela inmediatamente, porque las siguientes recetas te harán babe.

Al consumir 1 vaso de batido al día, en lugar de desayunar, almorzar o cenar, no solo fortalecerá su salud, limpiará los intestinos y mejorará el tracto digestivo, sino que también eliminará los centímetros que aparecieron antes. Sin embargo, recuerde que los batidos no son juicios diluidos o agua con ingredientes de frutas. Es un alimento alimentario, aunque está en forma líquida y es difícil para el estómago, por lo que no debe pasarle cantidades, con un vaso al día suficiente y saludable.

1. El MA.Nerón.

Mejora el metabolismo y normaliza la digestión. Prepare el té verde, agregue avena y luego mezcle todo con kiwi en una licuadora.

Ingredientes:

• Té verde de 100 ml.
• 2 cucharadas
• 2 kiwis.

2.Mucha calabaza - Pocas calorías.

La calabaza es una fuente rica de vitaminas con sus macro y microelemos. La magia de la calabaza es también que es uno de los alimentos más bajos en calorías.

Ingredientes:

• 5-6 piezas de calabaza
• 1 naranja.
• 2 piezas de albaricoques secos
• 2 cucharaditas de miel
• Jengibre al gusto

3.Desintoxicación con aguacate.

Las grasas vegetales útiles y las proteínas fácilmente digeribles, como la fibra.

Ingredientes:

• Aguacate 1pc.
• Espinacas 100 g.
• repollo (de Pekín, Saboya o Brócoli)

4.Verde te quiero verde

El jengibre acelera el metabolismo y promueve la limpieza delicada del cuerpo. Y el brócoli tiene una gran cantidad de vitaminas y elementos esenciales para un desintoxicación saludable.

Ingredientes:

• 1 pepino
• Guisantes verdes al gusto
• 2-3 inflorescencias de brócoli
• Jengibre al gusto

5.Combodetox

Una mezcla más complicada pero más efectiva. Ayuda a eliminar las toxinas y las grasas. Este batido reemplazará perfectamente los bocadillos durante el día.

Ingredientes:

• Piña fresca - 2-3 rebanadas
• Pomelo - 2-3 rebanadas
• Espinacas - 5 hojas
• Apio - la mitad del tallo
• menta - un puñado
• Aguacate - Poloinka.
• Agua - 1/3 taza
• Jarabe de uva o miel - al gusto

6.Fuerza y ​​ligereza

Los arándanos y el jengibre tienen una capacidad fantástica para acelerar la desintoxicación. 2-3 veces a la semana para mantener una sensación de ligereza. Además, este cóctel fortalece el sistema inmunológico.

Ingredientes: