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La felicidad de cada persona, hombre o mujer, comienza con el amor propio. Es simplemente imposible encontrar la paz interior y la felicidad si no aprendes a amarte a ti mismo primero. La autoestima, la autoestima y la confianza en sí mismos, todos aquellos pueden ser construidos en una firme base de amor, cuidado y respeto por sí mismo. No importa si tus amigos, familiares, y compañeros te aman y te tratan muy bien porque todavía terminarás sintiéndote si no te enamoras de ti mismo, lo primero y lo más importante. Se trata de aceptar quién eres con todas tus pasiones, fortalezas, debilidades, talentos, errores y mucho más. Tomemos un viaje a nosotros mismos y exploremos las 6 formas poderosas de practicar el amor propio.

Tener un poco de tiempo 'todos los días

Ya sea que sea una madre ocupada, una mujer de negocios, una mujer deportiva, o todo lo anterior, es importante tener un poco de 'tiempo' todos los días. Este es el momento en que pasas solo contigo mismo y sintoníces en tus sentimientos, deseos, escucha al mundo que te rodea y prepárate para comenzar el día. Es bueno tener al menos 15 minutos por la mañana para hacer meditación o alguna otra práctica de atención plena antes de que el resto del mundo se despierta. Este es el momento en que encuentre su equilibrio y prepárese para enfrentar lo que esté llegando. Puede hacer cualquier cosa: lea un libro, tome una taza de café, haga yoga, ve a correr, o simplemente mire por la ventana. Este es el momento de conectarse con su ser interior y la paz que siempre está dentro de usted, sin importar lo que esté sucediendo.

Acepta lo que sientes

Aceptar a ti mismo es difícil para la mayoría de nosotros, ya que nadie lo enseña, ni a los niños, ni a los adultos. Como niños, aprendemos que la aceptación de nuestros padres es lo más importante, luego se amplía a compañeros de escuela, maestros, compañeros de alumnos, compañeros de trabajo y sociedad en general. Pero, ¿qué pasa con aceptarte por quién eres realmente? Eso es lo más importante del mundo. Es más fácil hacer esto cuando se sienta agradable y feliz, simplemente aceptas que esto es quien eres y lo que sientes en este momento. ¡Es tan natural! Pero cuando se siente, enojado o herido, solo quieres que se vaya, no vives a través de él, preferirías cambiar tu enfoque en ver un programa de televisión, agarrando una bebida o cualquier otro distracción. Lo que es, también deberías estar presente en estos estados. Vive a través de ellos, no los suprimas, y se irán porque nada es constante, incluso dolor. De lo contrario, las emociones suprimidas pueden convertirse en problemas más grandes e incluso conducir a problemas de salud.

Amo tu cuerpo

Tu cuerpo es el precioso recipiente de tu mente, alma y espíritu que te permite vivir tu vida al máximo. Le permite experimentar emociones, comunicarse con personas, ser creativas y construir relaciones significativas. Este cuerpo es lo primero que podemos saber cuando nacemos mientras aprendemos a percibir los alrededores con nuestros sentidos. Aprende a aceptar y amar este hermoso cuerpo porque tu vida no sería posible sin ella. Tómese el tiempo para nutrirlo con alimentos saludables, construir una dieta adecuada para usted mismo, incorpore algunos ejercicios para que sea más saludable, y intente hacer yoga o Qigong para volver a conectarse con su cuerpo en todos los niveles. Tu cuerpo tiene su propio ritmo y necesidades. Puede sentirse cansado cuando quiera mantenerse al día y puede que tenga que salir a caminar cuando prefiera quedarse para ver un programa de televisión. Aprenda a escuchar su cuerpo y, a medida que lo hace más feliz, su estado de ánimo y todo su ritmo de vida cambiará para mejor, también.

Salir de las relaciones tóxicas

Puedes pensar que te amas completamente, pero eso no será cierto hasta que salgas de todas las relaciones tóxicas en tu vida. Siéntate y haz una lista de todas las personas que tienen la costumbre de humillarte, tratándole con la falta de respeto y lo quieto de otra manera. No importa si son tus padres, pareja o un amigo más querido. Sé sincero contigo mismo y miralo por lo que realmente son. Una vez que se dé cuenta de que hay personas en su vida que lo hacen miserable, es hora de hacer cambios. Si no puedes dejarlos ir (todavía) piensa en definir tus límites con ellos. No tengas miedo de hablar cuando te lastimas lo que hacen o dicen. Un simple 'Esto no está bien para mí' va un largo camino, ya que algunas personas simplemente pueden no entender el impacto que tienen en los demás.

Organizar

La mayoría de las veces, nuestros alrededores reflejan lo que está dentro, nuestro estado de ánimo, emociones y pasiones en la vida. Y viceversa, las cosas con las que nos rodeamos tienen un impacto en nuestra psique, estado de ánimo e inspiración. Es por eso que es tan importante declinar el espacio que lo rodea. Comience con su habitación y el armario, es el lugar donde vive la mayoría de las cosas antiguas e inútiles. Separe las cosas que le guste y quiera desgastar de las personas que son viejas o simplemente no se siente conectado a. Siempre puedes regalarlos o incluso venderlos si te sientes así. Declarar su armario dará espacio para que las cosas nuevas entren en su vida, incluidas las nuevas relaciones, pasatiempos y eventos positivos. Ponite toda su casa, ya que esto tiene un impacto directo en su sentimiento de seguridad, felicidad y salud.

Haz algo que amas

Cuando te amas, naturalmente, quieres hacer las cosas que te traigan alegría y felicidad. Y viceversa, si haces las cosas que amas, también acumulas amor por ti mismo a medida que construyes la autoestima y la confianza en sí mismas que te hacen un ser humano más feliz. No tiene que convertirse en un profesional o un experto para ser feliz por lo que hace, ¡es el proceso que más importa! Si te gusta correr y te hace sentir mejor, entonces hazte un hábito y disfrútalo por completo. Si amas la pintura o el dibujo, hazlo cuando tenga tiempo libre y vea cómo te hace sentir. Hacer algo no para los demás y no porque sea prestigioso o trae dinero, sino porque simplemente te hace feliz es una forma segura de practicar el amor propio.