Good Lifestyle

Cuidarse físicamente es una gran parte de la autocuidado que todas las mujeres deben invertir tiempo en. Tome consideraciones para cuidar ciertos signos dentro y fuera, en beneficio de nadie que no sea usted mismo.

1. Prueba de STI. A menos que haya estado con el mismo socio durante mucho tiempo, debe tener una evaluación anual de salud sexual. Ningún síntoma no significa necesariamente que no tenga un ITS.

2. Prueba de senos. Necesita una mamografía dependiendo de su edad y su historia familiar, pero debe revisar sus senos con frecuencia para saber qué es normal, y sé saber cómo detectar los cambios.

3. Revisa tu piel.Los autóvanos regulares pueden prevenir el cáncer de piel, y es especialmente importante para los forzosos con múltiples moles, piel clara, cabello rojo o una historia cancerosa / precancerante. Los parches ásperos oscuros debajo de las axilas podrían significar la diabetes.

4. Chequeo dental. No lo hagas a ti mismo, así que voy al dentista al menos una vez al año. Si tiene problemas con sus dientes, este número puede aumentar. Los chequeos dentales proporcionan atención preventiva, así como para eliminar cualquier problema actual.

5. Revisa tus uñas "¡No solo estamos hablando de un cheque de manicura! Mire las líneas oscuras en las rayas de clavos, o negro, amarillo y marrón que significan daño celular y posiblinoma.

6. Examen de ojos. Después de los 40, el riesgo de desarrollar más problemas con los aumentos de visión, pero con la luz azul que mira nuestra generación, todavía deberíamos estar obteniendo al menos una vez cada dos años.

7. Un cheque de pulso regular.Verificar su pulso y la frecuencia cardíaca a una velocidad regular puede ser un signo de alejidos, una tiroides hiperactiva o fibrilación auricular.

8. Revisa tus párpados Para pequeños, pequeños bultos que se ven cerosos o blancos. Estos a menudo significan pequeños depósitos de colesterol debajo de la piel y pueden significar niveles altos de colesterol.