Good Lifestyle

Subiendo la escalera de carrera y el arte ideal de yoga parece dos cosas muy diferentes, pero en realidad van de la mano. La incorporación de diferentes aspectos del estilo de vida de yoga lo ayudará a matarlo en el trabajo y ganar virtudes que nunca pensó anteriormente.

1. Se ha demostrado que disminuya el estrés. El impacto del yoga afecta nuestros hábitos y patrones de pensamiento, desacelerando el sistema nervioso para llevar un sentimiento de "zen" resonante y una mayor estabilidad emocional que puede resultar muy útil para el lugar de trabajo.

2. Puede ayudarlo a sentirse más centrado y equilibrado. Dejar que el estrés y el caos se tomen sobre las chupas, pero nos sucede a lo mejor de nosotros. El yoga puede ayudarnos a recuperar nuestra compostura y enfocarnos en la respiración.


3. El yoga aumenta tu autoconfianza. Además, sus propias habilidades y fortalezas ayudan incrementalmente, reforzan a ver obstáculos como oportunidad para el crecimiento. ¡Desafíate en yoga, desafíate en la vida!

4. Te permite marcar el ruido externo. Adiós Lápiz molesto que hace clic en las actualizaciones de niña y sin fin Email Actualizaciones: el yoga lo obliga a encontrar la quietud interna a través de la introspección, lo que nos permite acceder a la serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar.


5. Te muestra que esté bien con sus límites. No todos podemos llegar a una postura de pretzel, y eso está bien. El yoga se trata de progresar suavemente y aceptar sus limitaciones, así como sus supuestas defectos. Nos recuerda que no siempre podemos estar en primer lugar, pero el autocuidado es una prioridad.

6. Enseña la autodisciplina. El yoga es un compromiso de rutina para desafiar su ser mental, físico y espiritual. Esta conscosa filosofía se extiende más allá del ejercicio: le ayuda a enfocarse en ti mismo y hacer opciones responsables y autoconciencia.


7. Se asegura de que aprecie las pequeñas victorias. Algunas posturas pueden sentirse imposibles de lograr, pero una vez que trabaja de manera rigurosa y segura para conseguirse allí, el logro más pequeño puede ser enorme, y le recuerde que la perseverancia es esencial en todos los objetivos.

8. Te muestra que seas cómodo dentro de un espacio incómodo. Nos sentimos abrumados en el trabajo y las pilas de papeleo de la misma manera que nos sentimos abrumados en una clase de bikram donde estás en un paredero prolongado. Sentirse cómodo con sentirse incómodo es una habilidad fantástica, recordándole que puede presionar y pasará la sensación.


9. Le recuerda relajarte y reprimer, exigir trabajos y vivir en las ciudades bulliciosas puede ciegarnos de la visión más grande de nuestra felicidad. Le ayuda a dejar el trabajo en la oficina y regresar, lanzando estrés, tensión y negatividad. El yoga lo ayuda a no ser consumido por su trabajo.

10. Te enseña la gestión de tiempo. Hábilizado en el yoga requiere que las personas dedican tiempo y esfuerzo. La incorporación de yoga en su vida requiere la gestión del tiempo y la atención plena, y puede transferir esto a la administración de tiempo en el área de trabajo.


11. Fomenta el flujo creativo y las nuevas perspectivas. El yoga aumenta la memoria y los vanos de atención, así como cómo aprendes. Le permitirá enfocarse mejor sin distraerse o postergarse, permitiendo el flujo para nuevas ideas que le permiten pensar fuera de la caja.