Good Lifestyle

Tanto como amamos las cenas, tenemos que admitir que generalmente consumen mucho tiempo y no tan saludables como nos gustaría que fueran. Cuando tenemos que cenar hasta tarde después del trabajo, tendemos a sacrificar su salud y simplemente tratar de preparar algo delicioso en un corto período de tiempo. Bueno, las damas, el desayuno puede ser la comida más importante del día, pero si lo combinas con una cena pesada grasa, ¿cuál es el punto? Las cenas también pueden ser saludables, y no tienes que pasar medio día en la cocina para hacerlas. Aquí hemos reunido 10 recetas de cena saludables a menos de 10 minutos.

1. Arroz frito vegetariano
Si has estado en el sudeste asiático, sabes que el arroz frito de VEG (o su variación carnosa) es un plato increíblemente relleno que lleva meros minutos para prepararse. Hecho con hierbas frescas, aceite de sésamo, salsa de soja y verduras de temporada fresca, esta receta de arroz frito está llenando e increíblemente deliciosa.

2. lasaña de espinacas
¿Se puede cocinar un abundante lasaña vegetal en solo 10 minutos? ¡Tú apuestas! Especialmente, si usa los fideos sin hervir, la albahaca y la espinaca de buenos para ti, que literalmente no tienen tiempo para cocinar. También necesitarás salsa marinara, queso mozzarella y ricotta.

3. Pasta de calabacines con pesto de albahaca
Si no le importa, vegano súper crudo para su cena, entonces esta receta de pasta de calabacín es una vida real más segura, ya que casi no tiene tiempo para prepararse en absoluto. Sin embargo, necesitará una espiralizador especial, para crear esa pasta de calabacín de aspecto deliciosa. Luego, mezcle con el pesto de albahaca, ¡y tendrá la cena más sabrosa de todos!

4. Salmón de jengibre de soja
Este salmón escalfado es un sueño hecho realidad para todos los amantes de los peces. El truco principal se encuentra en la preparación de la salsa perfecta de jengibre de soja que le da a los peces un sabor único que lo convierte en un plato regular en una cena lamiendo dedo.

5. Camarones de ajo y brócoli de miel
¿Porque, porque no? La clave para hacer esta deliciosa comida es la salsa de gingeración de miel-jengibre de miel que va tan bien con los camarones. Vapore su brócoli en el microondas con un poco de agua, freír el camarón, agregue salsa y mezcle todos los ingredientes juntos en la sartén. ¡Literalmente toma solo unos minutos para prepararse!

6. Tostadas al horno al horno
¡Porque todo sabe mucho mejor cuando se prepara en el horno! Una vez que sus tortillas de maíz se vuelven crujientes, sácalos y adornan con todo tipo de yummies: lechuga, queso cheddar, aguacate, zanahorias trituradas ... ¡Puedes experimentar tanto como quieres encontrar el gusto perfecto!

7. Sopa de coco-curry
¿Qué sucede si te dijalamos que es posible preparar una sopa de coco lamiendo menos de 10 minutos? Usando la licuadora, un montón de especias, leche de coco y anacardos. Está bien, hay un poco más ingredientes en la receta, pero sigue siendo muy fácil de hacer. Tiene un asombroso siente tailandés y un sabor picante animado.

8. Tofu verde sofrito
Literalmente, nada puede salir mal si elige el tofu frito para la cena. Esta receta ofrece una comida abundante, sabrosa y absolutamente deliciosa, puede prepararse en meros minutos. Obtenga el tofu (preferiblemente hecho con la soja que no sea OGM), la espinaca, los hongos, las cebollas, los tomates y un poco de salsa picante para superar. ¡Definitivamente volverás a esto más de una vez!

9. Sopa de huevo
Esta receta de sopa de gota de huevo requiere poco o ningún esfuerzo, si tiene todos los ingredientes preparados de antemano. Use el caldo de verduras o pollo, dependiendo de sus preferencias de alimentación. Hay tantas especias en esta receta que está garantizada para tener una explosión de sabor en la boca una vez que tenga un sorbo de esta sopa.

10. Pizzas Portobello
Preparado con las tazas de hongos portobello y ninguna masa en absoluto, estas pequeñas pizzas únicas pueden convertirse en el mejor sustituto que hay para una pizza grasa real. ¡Tome un puñado de mini pepperonis, tanto queso como quieras, tomates, un montón de hierbas italianas, y estás listo! Sabe increíble, pero sin todas las calorías de una pizza regular.