Good Lifestyle

Las personas están aterrorizadas por el envejecimiento, pero en lugar de tener un miedo tonto, ¿por qué no hacer los movimientos diarios para mantenerse pareciendo juvenil? Aquí hay algunos hábitos diarios para integrarse en su estilo de vida, y ayudarlo a falsificar ese número en sus 70 años.

1. Use menos maquillaje. El maquillaje puede causar guiones, sobre la piel seca y los poros irritados, irritados. Elige no aflojar esa piel y lucir más naturalmente hermosa, a medida que envejeces.

2. Usa protector solar. No importa qué edad sea, su piel necesita protección. Y el uso de protector solar a cuatro veces por semana lo hace drásticamente menos probabilidades de mostrar signos de signos de envejecimiento.


3. Consigue tus 8 horas cada noche, o hacer un fuerte esfuerzo para. La privación del sueño es desordenada y puede ayudarnos en décadas junto con los años de deslizamiento de nuestras vidas. El sueño es igual a la piel elástica y juvenil, libre de espinillas.

4. Utilice la crema hidratante adecuada. La negligencia para usar humectantes o usar el tipo incorrecto puede arruinar su piel. Pero usar los correctos borrará los años como ningún otro y ayudará a mantener el colágeno y la elasticidad.


5. ¡Haz ejercicio con frecuencia!No es solo para su cintura, también mantendrá la piel tensa, mejorando el flujo sanguíneo a las capas externas, aumentando los niveles de oxígeno y el deslizamiento de los residuos dañinos.

6. Evita los alimentos que manchan tus dientes.Como salsa de barbacoa, café negro, vino tinto y salsa de soja. Cambiarlo para la salsa de mango o las hierbas y especias frescas, y opte por Seltzer sobre Coca Cola. Los dientes amarillentos te hacen parecer viejo rápido.


7. Comer menos sodio. Sodio, con qué alimentos salados se llena, crea una mirada hinchada. No solo su barriga le agradecerá, sino que no estará hinchado en su área bajo ojo que agregue años.


8. No caliente el calor de tu cabello demasiado, y no lo mojes. Intente enderezar solo una vez a la semana de un máximo de la semana si quiere tener líneas lustrosas y abundantes en su cabeza en la vejez.

9. Optar por frutas y verduras.En lugar de helado. Su piel se verá más radiante, demasiada azúcar puede crear un envejecimiento prematuro, mientras que comer alimentos naturalmente dulces como las bayas son ricas en antioxidantes como el ácido ellandés, y puede prevenir las arrugas.


10. Tener más sexo Libera los productos químicos que aumentan el estado de ánimo llamados endorfinas, además de ayudar a mejorar el sueño y la reducción del estrés. Aparentemente, el sexo regular puede hacer que se levante siete años más joven.