Good Lifestyle

El envejecimiento es algo en lo que a la que a la gente no les gusta pensar o hablar de muchas personas, pero mientras la sociedad lo ha convertido en algo para evitar y temer, damos la bienvenida a los cambios que vienen con cada año. La verdad es que estos cambios, aunque pueden parecer de miedo, son perfectamente normales. Esto es lo que hay que esperar.

1. A medida que envejecemos, no podemos comer como un recipiente de basura sin consecuencias. Los días de inhalar McDonald's todos los fines de semana en nuestros primeros 20 años cambiarán pronto, gracias a nuestro Bodie a no poder recuperarse tan rápido. ¡Cuando lleguen los años 30, necesitamos prestar más atención a nuestra ingesta de comida chatarra!

2. En una una, una de las razones por las que ocurren una necesidad de cambio de estilo de vida se debe al metabolismo que se desactica. En nuestros 30 años, experimentamos el inicio de la pérdida de huesos y musculares, lo que significa que necesitamos trabajar más y dieta.

3. El colágeno se rompe. La piel es menos apretada y tensa, y los senos se vuelven menos alegres. Esta avería puede llevar a líneas finas o profundas. Pero las arrugas no son nada avergonzadas de: indican la sabiduría, así como embellecen la expresión de su sonrisa.

4. La celulitis y los hoyuelos se presentan y exageran en tiempos de envejecimiento. La celulitis no tiene nada que ver con la pérdida de peso y es una tendencia genética para que la grasa se atrape debajo de la piel. Las cremas pueden ayudar temporalmente, pero ¿cuál es el punto? ¡Abraza la maja!

5. En realidad puedes ser más corta, no es de extrañar que haya tantas damas pequeñas. ¡No siempre fueron así! Los huesos representan el 20% del peso corporal y la densidad mineral ósea disminuyen con el tiempo. Podemos perder 1-3 pulgadas de altura en nuestra vida. ¡Es hora de inscribirse en Pilates!

6. Nuestra voz realmente cambia a medida que envejecemos. En la mediana edad, la estructura de la cuerda vocal cambia y su atrofia de los músculos, lo que lleva a los tejidos que se descomponen y la rigidez de la caja de voz. Esto puede resultar en voz más débil o más baja, o uno que sea más alto o más bajo en el registro. Afortunadamente, el estrógeno puede ayudar a retrasar estos cambios.

7. El cabello gris aparece: en nuestros treinta años, nos ponen de pánico, pero en nuestros años cuarenta y cincuenta, se vuelve mucho menos aterrador y más normal. Si el cabello está en la barbilla, en la cabeza, o abajo, y hacia abajo, yendo gris es totalmente normal e incluso sucede prematuramente para algunas personas.

8. En algún momento de tu vida, a veces te orinarás un poco cuando estornudas y eso está bien. Esto puede suceder con la edad, y también después de dar a luz (porque tanto dando a luz y envejecimiento debilita los músculos y los nervios que controlan la micción. Los ejercicios de piso pélvico pueden ayudar con esto.

9. Otro factor de abrazamiento para hablar es la sequedad allí, lo que puede ocurrir para muchas mujeres, y ocurre debido a una pérdida de estrógeno. Esto también causa la menopausia. El estrógeno es una fuente de la juventud que disminuyó lentamente a medida que envejecemos, así que gracias a Dios por los suplementos de lubricante y excitación naturales.

10. Sus características faciales reales comienzan a cambiar las pañas de un bit-flacidez y una nariz más larga, más pronunciada puede ocurrir junto con orejas más largas, y las personas muy ancianas pueden perder pigmento en su iris, lo que lleva a la aparición de ojos claros o grises.