Good Lifestyle

Siempre hay tendencias fugaces en el mundo fitness: algunos siempre son reciclados y remix, mientras que otros desaparecen en el abismo. Aquí están las mejores tendencias de fitness de 2017. ¿Crees que alguno de estos tiene longevidad, o son solo modas tontas como el resto?

1. Yoga caliente y Pilates.
La sudoración del peso del agua es uno de los muchos beneficios desintoxicantes del yoga caliente, de lo contrario conocido como Bikram Yoga. Pero la tendencia es exigente, y no para todos. Hacer yoga desafiante o Pilates posa en una habitación con calefacción a unos 90 grados, las cosas están obligadas a conseguir un poco resbaladizo.

2. Correr descalzo
La lógica sobre esto es: nuestros antepasados ​​hicieron esto y funcionó bien, así que ¿por qué dejamos caer cientos de dólares en zapatos de lujo? Los zapatos de punta eran una tendencia fugaz, por lo que ahora las personas están abandonando el calzado todos juntos, afirmando que es menos seco en las rodillas y las articulaciones cuando se rebota en la bola de tu pie y no una suela de zapatillas.


3. Tecnología portátil
¡No es exactamente una clase de fitness, pero absolutamente una tendencia! Las personas llevan aplicaciones y fitbits en sus muñecas para que puedan rastrear con precisión su ritmo cardíaco, distancia y más con un simple reloj o pulsera.

4. Clases de transmisión en vivo
Ahora no necesitas sentarse en una habitación sudorosa y no inventada con otras 20 personas mientras intentas evitar el contacto visual. Adiós Los entrenamientos de DVD, HELLO Live-Streaming Spin Clases como Pelaton, o FitFusion con Jillian Michaels, e incluso el ballet inspirado en el entrenamiento de Barre3! Freaks antisociales de fitness unirse!


5. Movilidad / Rodillos de espuma
Mientras que un rodillo de espuma siempre ha sido un elemento básico en el mundo fitness, parece estar ganando más tracción este año, y incluso hay clases de roller de grupo que puede tomar para profundizar en esos músculos doloridos y estirar su cuerpo de Achy. Se ven como un cilindro redondo o lleno de baches, y también mejoran la circulación.

6. Clases de Twerking
Sí, esto suena ridículo, ¡pero realmente toma un trabajo duro! Tono de Twerking a tus quads, oblicuos y glúteos, y es una alternativa más divertida a la cuclilla, aunque se dirige a los mismos grupos musculares. ¡Intenta no reírte haciendo esto, te atrevemos!


7. Pole Bailing
¿Sabías que ser un stripper puede ser realmente acrobático? Es un entrenamiento de cuerpo completo que definitivamente incluye un poco de choques muslo (que el polo de metal no es el material más cómodo para su cuerpo abrazar), pero valdrá la pena con los resultados que se ve en sus oblicuos, piernas y abdominales.


8. El megaformador
¿Eres fan de Pilates? Bueno, una máquina llamada Megaformer fue construida para enseñar "Pilates On Crack", ya que lo están llamando. Usando resortes ponderados y su propio peso corporal como resistencia, se agitará sin parar debido a la fatiga muscular, pero está obligado a ver los resultados en solo unas semanas, y lo más probable es que se sienta como si te hicieran golpeado un camión. el día después.

9. Boxeo virtual
PSH, ¿A quién hace un boxeo real? El boxeo en sí ha sido un entrenamiento de moda durante los últimos años, y este año, ¡va a digital! Un programa en línea llamado Método Boxx es la primera experiencia de boxeo virtual que puede asumir, y proporciona secuencias coreografiadas de 30 minutos para enseñarse en casa.


10. yoga aéreo
Si se cuelga y hacer yoga en una habitación con calefacción durante una hora, no suena que lo atrae, colgando boca abajo y hacer yoga ser mejor? Descrito como un masaje de tejido profundo para todo su cuerpo, este ejercicio de descompresión le permite obtener más profundamente estiramientos al utilizar una hamaca de seda que usted pone / se sienta al revés. ¡Desorientando al principio, y tal vez no es genial para aquellos con vértigo!