Good Lifestyle

Snack Cada pocas horas solo te llevará hasta ahora, si está buscando su metabolismo. Si lo está buscando, naturalmente, en lugar de comer como un conejo, estos alimentos de potencia se patearán metabolismos lentos al bordillo. Vea cuáles puede integrarse en su dieta y ver a esas manijas de amor se caen.

1. Matcha
Esta es una hoja de té verde que se planta en polvo verde brillante. Este té en polvo contiene altos niveles de EGCG (Galato de epigalocatechina), que bloquea la formación de células de grasa Core y la ruptura de las grasas, ¡es decir, su metabolismo? ¿Quién necesita una excusa para un delicioso Matcha Latte de todos modos?

2. Chocolate Oscuro
Junto con la disminución del estrés, esto también regula el metabolismo. Los productos químicos naturales en el cacao ayudan a acelerar su metabolismo. ¡No comas todo el bar sin embargo! Quédate en 2 onzas.


3. Pasta de grano entero
Esto contiene menos azúcar que los granos procesados ​​y refinados, y su cuerpo trabaja más para digerir estos alimentos ricos en fibra, por lo que también opta por el pan de trigo integral si puede.

4 huevos
Los huevos son una gran fuente de proteínas magras que lo ayudan a quemar hasta el doble de calorías mientras se dio. Si está preocupado por el colesterol, puede atenerse a los blancos de los huevos, ¡pero las yemas tienen todo tipo de bondad dentro de ellos si no lo haces!


5. espinacas
El hierro en espinacas ayuda a que sea un metabolismo que aumenta el superfood, y los greens de hoja dulce también son excelentes debido a su alto contenido de fibra. Puede aumentar sus habilidades de quema de grasa hasta en un 30%, ¡así que, por qué no le dé una oportunidad?

6. Pomelo y frutas cítricas.
Mientras que ácidos, estos son un metabolismo, las frutas de revolución son geniales para usted. Se ha demostrado que la toronja específicamente disminuye los niveles de su insulina, y el contenido de la fibra también ayuda a regular su metabolismo.


7. Aceite de coco
Esta grasa es un triglicérido de cadena media, que promueve la absorción de grasa saludable que se utiliza para una conversión de energía eficiente en lugar de almacenarse como los otros tipos de malas grasas (es decir, grasas trans). ¡Sabe bien en tostadas con un poco de miel!


8. ajo
No te vuelvas demasiado loco con esto o podría emitir un olor, pero el ajo apoya el metabolismo de azúcar en la sangre y controlar sus niveles de grasa. También es ideal para su sistema inmunológico, por lo que este es un ingrediente de Powerhouse que lo ayudará a perder peso y más.

9. Salmón
Las propiedades antiinflamatorias del salmón lo convierten en un recurso increíblemente bueno si está buscando su metabolismo. De todos los peces del mar, el salmón proporciona los mejores beneficios de combate en grasa. Los ácidos grasos en los peces también pueden señalar las células tiroideas del hígado para quemar más grasas, aparentemente! Bye-Bye Bloat y Fat.


10. ostras
¿Quién hubiera pensado que este favorito de la barra clásica y el afrodisíaco también fue increíble para quemar grasa? La próxima vez que estés en el bar, ordenar media docena para llenar su cuerpo con zinc, lo que hace que para una tiroides saludable. Las deficiencias de zinc hacen que su metabolismo disminuya la velocidad, así que golpee algunas ostras crudas con usted que pierde peso en ningún momento, ¡y mejora el colesterol!