Good Lifestyle

Podríamos pensar que lo mantenemos 100 con nosotros mismos, pero en realidad nos dicen mentiras sutiles e insidiosas todos los días. Se trata de las pequeñas cosas, algo de lo que tiene que ver con nuestra percepción propia, y algunas con las excusas que hacemos, pero podríamos estar denegadas. Mira lo que puedes estar mintiendo a ti mismo aquí.

1. Dicho a ti mismo "Tengo suficiente sueño. 5 horas es suficiente ". No, 7-8 horas son suficientes, tipo, solo está tratando de convencer a su cerebro que su estilo de vida actual que prioriza el trabajo y las redes sociales sobre el sueño es "saludable".

2. Cuando nosotrosprometernos que podemos mantener un gran secreto jugoso Alguien nos ha dicho. Lo más probable es que lo divulgaremos a alguien en algún momento, esa es la naturaleza de mantener la llave de un secreto.


3. Decir"No soy suficiente"Este es un constructo mental que te sostiene. Niegue esto diciéndote "Soy suficiente" todos los días. Determinamos nuestra propia autoestima.

4. Diciéndote, "¡Ejercito esta mañana, por lo que una bolsa extra de papas fritas no hará una diferencia! ". Esa bolsa extra o que la magdalena adicional siempre hace una diferencia, solo estás pasando a ti mismo para sentirte menos culpable.


5. Decir que no soy una persona de la mañana, o"Podría ser una persona de la mañana". ¡Qué temprano te levantas depende de tu estilo de vida: cuando te vayas a dormir, lo que comes ... ¡no naciste una persona de la mañana o de la mañana!

6. Decir,"Me iré a la cama temprano esta noche"... Avance rápido a las tres de la mañana, cuando estás atrapado, viendo un juego de tronos con los ojos inyectados en la sangre en su computadora.

7. Pretendiendo que no recuerdas algo cuando estás borracho.. A veces estamos voluntariamente ciegos a las cosas, no queremos ver ni reconocer, y ser "Black-Out".


8. Decir"Lo haré después". La dilación es algo que todos somos culpables, pero cuando empujamos algo a un momento posterior, sea real, probablemente será waaaaaay más tarde.

9. El OL '"Sólo uno más" mentir. Sé que es una galleta, o papas fritas, o una bebida, esto suele ser una señal de que hay muchos más por venir. No te mientas a ti mismo, sabes que vas a comer todo el cuadro de fichas.


10. Pasar horas en Netflix cuando te prometes solo para ver un episodio. Seamos reales: ¿quién ha visto solo un episodio?

11. Decir,"Si tuviera más tiempo, lo hubiera hecho". ¡Las excusas y la mala gestión del tiempo son los culpables detrás de este! Poseer a las cosas y mantenerse conscientes y responsables, lo ayudará a largo plazo.

12. Lo que nos gusta llamar"El botón de snooze" se encuentra. Cada vez que dices "cinco minutos más", es realmente más como 30 minutos más.


13. Pensando que tienes un equilibrio en tu vida yNo eres un adicto al trabajo cuando es solo porque estás dentro de la situación. - Realmente podría ser un adicto al trabajo, pero es difícil ver que cuando está altamente funcionando y no viendo desde una perspectiva externa.

14. Decidiéndonos queHemos sobre alguien más de lo que realmente somos..

15. "No voy a hacer nada en la primera cita" Sí claro. Oh, autocontrola qué confuso.

16. Decir,"Si recorté esquinas, puedo permitirme esto". No, incluso si terminas comiendo atún enlatado el resto del año, esto todavía hará una abolladura en tu billetera. Pero oye, vale la pena para la moda, ¿verdad? En realidad no, pero lo que sea.

17. Tener una actitud más sóliza que tú y queNo juzgas a los demás. A todos nos gusta pensar que estamos justos, pero sabes en lo profundo de que hablas algo como todos los demás.

18. Diciendo que eres demasiado viejo para algo. Muchas personas hacen que los logros se conviertan en sus sesenta y setenta (Nelson Mandela, cualquiera?) Y la juventud es un estado de ánimo, así que no se vendieras con esa línea.

19. Prometedor para cocinar sanoToda la semana y solo para llevar una vez. Cuando en realidad, sabes que va a ir: pizza, almohadilla tailandesa, macarrones de microondas y queso, y salsa de espaguetis y tomate que contarás como cocinar, pero seamos reales.