Good Lifestyle

¿Qué puede ser peor que encender el horno en verano? Probablemente nada. Estamos seguros de que no quiere pasar en ningún momento en la cocina hornear, freír, hirviendo, etc. Es por eso que hemos preparado para usted 15 recetas absolutamente deliciosas sin cocinar que realmente vale la pena intentarlo en verano. No tendrás que pasar un minuto frente a la estufa, sin embargo, definitivamente disfrutarás de estas comidas, son sabrosas y saludables al mismo tiempo.

1.Avocado SoupNo solo la textura suave y el gran gusto hacen que esta sopa sea perfecta, en realidad es muy fácil de hacer, saludable y baja en calorías. Si estás en una dieta, las sopas de aguacate hará tu vida más sabrosa.
Necesitas:
2 aguacates maduros
1 pepino
2 cucharadas de yogur liso
⅓ taza de cebolla roja
1-2 cucharadas de menta fresca
2-3 cucharadas de jugo de limón fresco
sal, pimienta negra al gusto.
Coloque los ingredientes en una licuadora, agregue 1 taza de agua, proceso hasta que esté suave. ¡Tu sopa de aguacate está lista! Servir frío.

2. Gazpacho de sandíaOtra receta súper simple para probar este verano es Watermelon Gazpacho. Sus habilidades refrescantes te ayudarán a sobrevivir al calor. También es nrediblemente sabrosa y baja en calorías.

Necesitas:
6 tazas de sandía fresca en cubos
2 tomates
1 pepinos
1 cebolla roja pequeña
hojas de albahaca fresca
ajo al gusto
sal al gusto
Ponga los ingredientes en una licuadora, proceso hasta que esté suave. Relájelo durante aproximadamente una hora. Tu deliciosa sandía Gazpacho está lista para ser servida.

3. Gazpacho blancoSin duda, White Gazpacho te sorprenderá con su gusto divino. La receta es bastante simple y no requiere grandes habilidades de cocina. Sus invitados lo apreciarán seguro.

Necesitas 10 minutos y:
¼ taza de piñones, tostados
½ tazas almendras, tostadas
2 tazas uvas blancas
1 taza de jugo de uva blanca
3 rebanadas pan blanco
1 taza de crema ligera
2 cucharadas de aceite de nuez
1 taza de agua
ajo al gusto
Puré los ingredientes, excepto la crema, en una licuadora. Chill Gazpacho durante unos 40 minutos. Cuando se enfría, dobla la crema ligera en la sopa.

4. Sopa de pepinoLa sopa de pepino tiene muchos beneficios. Es simple, delicioso, saludable, bajo en calorías, y no le costará una fortuna. Incluso puede encontrar todos los ingredientes necesarios en su refrigerador.
Necesitas:
3 pepinos
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de zest limón
2 tazas de caldo de verduras
½ taza de crema agria
Cebollas verdes y sal al gusto.
Procesar pepinos, jugo de limón, ralladura de limón, caldo de verduras, cebollas y sal en una licuadora, luego agregue crema agria. Relájese durante unos 40 minutos. Tu sopa de pepino está lista.

5. Sopa de arándanosSi desea agregar dulzura a su dieta, pruebe esta sopa deliciosa. Los arándanos son una gran fuente de vitaminas y energía.
Necesitas:
4 tazas de arándanos frescos, más para aderezar
½ taza de leche
1 taza de crema agria
2 tazas de agua
2 cucharadas de miel
Jengibre fresco y canela al gusto.
Coloque todos los ingredientes en una licuadora, proceso hasta que esté suave. Ponga la sopa cremosa al refrigerador durante unos 30 minutos. Servir frío.

6. Atún, frijol de mantequilla y ensalada de hierbas.Si eres un amante de los mariscos, esta ensalada es para ti. Es rico en proteínas y fibra. Muy sabroso y saludable. Las niñas en una dieta apreciarán la receta.

Necesitas:
2 latas de atún en aceite de oliva
1 lata de mantequilla
2 tazas de hierbas a tu gusto
Puedes elegir esas hierbas que quieras, albahaca, apio, arugula, eneldo, espinacas, etc. Vístase con jugo de limón.

7. Mozzarella, tomate y ensalada de albahaca.Si le gusta la cocina italiana, probablemente adore esta ensalada. Es jugoso y muy fácil de hacer.
Solo necesitas varios minutos y:
1 libra mozzarella
5-6 tomates
hojas de albahaca fresca
Rocíe la ensalada con aceite de oliva, también puede agregar jugo de limón si lo desea. Preséntalo como quieras.

8. Ensalada de pollo y mango.Es una de las mejores ensaladas para la cena. Es delicioso y fácil de hacer. El pollo de Rotisserie comprado en la tienda hace que nuestras vidas sean más fáciles.
Necesitas:
1 tienda-comprada en la tienda pollo
1 mango
1 taza de lechuga
1 pepino
1 paprika
Vístelo con aceite de sésamo, funciona mejor para esta ensalada. Añadir jugo de limón si quieres.

9. Sándwich de salmónSi amas el salmón, debes probar este sándwich de rapidez. Su sabor es inolvidable.
Necesitas:
1 puede fumar salmón
½ taza de yogur liso
1 paprika
lechuga
pan al gusto
1 cucharada de jugo de limón
Hierbas al gusto
Mezcle el salmón, el yogur, el pimentón, el jugo de limón y las hierbas en un tazón (en realidad es una gran ensalada). Cubra una rebanada de pan con la mezcla, luego la parte superior con lechuga y otra rebanada de pan.

10. Jamón y Cheddar Roll-UpsEstos roll-ups son perfectos. Cheddar agrega un sabor incomparable, el queso crema los hace suaves. Mmm ... tan delicioso. ¿Te gustaría comerlos para almorzar?
Necesitas:
4 onzas cheddar
4 onzas de queso crema
4 onzas jamón
1 tortilla de harina
lechuga
Difundir el queso crema sobre la tortilla. Luego lo acueste con la lechuga, el jamón y el cheddar. Enrollar.

11. Mini sándwiches de helado.El verano no es verano sin helado. ¿Estás de acuerdo? Nos ayuda a enfriarse y disfrutar de los días calurosos soleados. ¿Pero alguna vez has pensado en cómo puedes hacer mejor su sabor? Tenemos la receta, es increíblemente simple.
Necesitas:
Helado favorito
Galletas favoritas
Suavizar el helado a temperatura ambiente. Ponga 2-3 cucharadas de helado en una galleta (depende del diámetro), y la parte superior con otra cookie. Su dulce mini sándwich está listo.

12. frambuesa tontoUno de los postres más fáciles y deliciosos que puedes hacer en verano es el tonto de la frambuesa. Tiene un sabor delicado y se derretirá en la boca. También es perfecto si se queda sin tiempo y desea impresionar a sus invitados.
Necesitas:
10 onzas frambuesas congeladas
½ taza de azúcar
2 tazas crema pesada
3 cucharaditas de jugo de limón
pizca de sal
Frambuesas puré, ¼ taza de azúcar y sal en una licuadora. Batir la crema pesada, ¼ taza de azúcar y jugo de limón en un tazón con un mezclador eléctrico. Capas alternativas de la mezcla de frambuesa y crema batida en tazones pequeños. ¡Buen provecho!