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Hacer una limpieza de jugo puede ser una acción de inicio de salto hacia su estilo de vida saludable duradero. Si está interesado en este tipo de programa de desintoxicación, primero revisemos la lista de deseos de los resultados potenciales y le daremos un 'sí' o 'no' honesto a cada uno.

Tú quieres:

- Aumenta tu energía de la vida.
- Tenemos tono de piel radiante.
- perder libras extra
- Desintoxicar tu cuerpo y cerebro.
- Duerme mejor
- sanar y prevenir enfermedades progresivas relacionadas con la edad
- Cambia tus hábitos alimenticios.
- Sáltate malos hábitos y hace elecciones saludables.

Si tiene más de 3 'Sí' Puede estar en el camino correcto para guardar su vida. En el octavo día después de haber iniciado esta dieta de desintoxicación, se sentirá lleno de salud, vigor e inspiración. ¡Así es como funciona el plan de jugo de 7 días!

Qué hacer…

Preparación

Necesitará 3 días de preparación antes de comenzar su programa de desintoxicación. En su mayoría, es importante porque podría ser difícil para ti saltar a un nuevo plan de comida que salta y cambiando tu estilo de vida acostumbrado. Debe renunciar a café, azúcar, carne, lácteos, alcohol, refrescos, trigo, edulcorantes artificiales, grasas trans, en caja, envasada, enlatada o comida rápida. También deberá deshacerse de todas las bebidas, excepto el agua. Necesita beber no menos de 8 vasos de agua pura durante su etapa de desintoxicación de preparación. Luego, planifique su menú para la semana, cree una lista de compras absolutamente nueva y haga tiempo para la tienda de comestibles.

¿Qué debería estar en tu cesta de la compra?
Frutas y verduras que se usan a menudo para hacer los jugos para desinterción incluyen: manzanas, zanahorias, repollo, hojas verdes, apio, remolacha, lechuga romana, limones, perejil, azúcar de caña, jengibre, pepino, tomate, bayas, aguacate, mango, aceite de coco , plátanos, mantequilla de almendra y en la categoría lechera, buena leche vieja.

Iniciar el programa de desintoxicación.

1. La principal regla que necesita seguir desde el día 1 de la desintoxicación es comenzar cada mañana con un vaso de agua caliente de limón. Limpia su sistema digestivo y le da un buen impulso de energía.

2. Se recomienda tener 4-6 vasos de jugo por día cada uno con capacidad de 16-20 onzas. Las gafas de jugo deben consumirse aproximadamente 2 horas de diferencia.

9:00 a.m. 11:00 AM 01:00 PM 03:00 PM 05:00 PM 07:00 PM

3. Siéntase libre de experimentar con diferentes mezclas para encontrar los combos de jugo que se ajustarán a su gusto. Para comenzar con usted puede elegir la receta de las listas a continuación.

4. Juicing inunda su sistema con poderosos nutrientes y antioxidantes. Así que por favor, no coma ningún sólido durante estos 7 días. Establecer metas para su limpieza de jugo. Sé fuerte e imagine cómo cuidará su cuerpo después de perder todos esos kilos y toxinas adicionales. Imagínese el día en que compre los pantalones vaqueros de cintura baja del cultivo o cualquier otro elemento de vestuario de su sueño. ¡Hablemos con mucho calor y mostremos el mundo de lo que estás realmente hecho!

5. Asegúrese de que aún está bebiendo mucha agua durante todo el día. No debería haber menos de 8 vasos de agua pura. ¡Dieta / limpieza o no, su cuerpo necesita mucha agua pura!

6. Después de los primeros 3 días de la limpieza de jugo, si cree que realmente necesita comer, puede hacerlo. Elija frutas y verduras orgánicas, nueces empapadas y semillas, granos sin gluten, pescado orgánico.

7. El ejercicio te ayudará a ganar esta batalla también. Pero deberías limitarte y elegir tipos de actividades como yoga, Pilates, caminando, estiramientos. Su nivel de energía se reducirá por eso, debe prestar atención adicional a las necesidades de su cuerpo.

¡Diviértete y buena suerte! Me encanta el nuevo tú !!!