Geheimnisse, um sich in ein längeres Leben zu gehen, sagen Experten
Folgen Sie diesen Tipps, und Sie werden länger laufen, mehr Spaß haben und niemals verletzt werden.
Eine geheime Nebeneffekt des Gehens, das Sie nie wussten, sagt Studie
Wenn Sie mit dem Zweck gehen und mit dem Fuß pendeln - werden Sie schneller gehen und sich so viel besser anfühlen.
Lean-Body-Geheimnisse von Experten über 50
Möchten Sie nach 50 fit werden? Hier sind einige Top-Tipps von Top-Trainern, die auch über 50 Jahre alt sind.
Ein trendiger Celeb-Übungs-Trick, den Sie zu Hause versuchen können, sagt Trainer
Trainieren Sie wie ein A-Lister mit dieser einzigartigen Mischung aus Widerstandstraining, Hiit und Pilates.
Über 50? Probieren Sie diese geheimen Tricks, um besser zu schlafen, sagt Wissenschaft
Schlafprobleme werden immer häufiger, wenn Sie altern. Hier ist, wie man für diese ZS zurückbekämpft.
Geheimnisse Peloton Instructors wollen nicht, dass Sie es wissen
Selbst wenn Sie der meistgebundene Peloton-Benutzer sind, wissen Sie diese Angaben möglicherweise nicht über Ihre Lieblingsbusse.
Dies sind die realen Gründe, warum Sie niesen, erklärt die pädiatrische Krankenschwester
Und ja, für den Aufzeichnungen ist es möglich, mit offenen Augen zu niesen.
Die geheime 5-minütige Atemübung von Menschen über 50 sollten
Sie trainieren Ihre Arme, Beine, Kern, Lungen und Gehirn. Aber was ist mit deinen Atemmuskeln?
Dieser super trendige Schlafrick funktioniert eigentlich, sagt Science
Eine Studie macht einen starken Fall zum endgültigen Einkauf - und schlafen unter dieser gewichteten Decke.
Diese einzige Hand Geste entspannt sofort Ihren Körper, sagt Experte
Ein japanischer "Vocal Technique-Forscher" sagt, dass dies eine sofortige Spannungsentlastung ist. Aber funktioniert es eigentlich?
3 Wege, um Hitzeschlag in diesem Sommer zu verhindern
Hier zeigt ein primärer Pflegearzt Ihre Überprüfungsliste zur Wärmewelle.
Geheime Nebenwirkungen des Gehens von nur 30 Minuten pro Tag, sagt Wissenschaft
Eine kleine Zeit verbrachte einen langen Weg zu einer besseren Gesundheit.
Gehen Sie auf diese Weise, wenn Sie hartnäckiges Körperfett reduzieren möchten, sagen Sie Experten
Diese Tipps bringen Sie in die richtige Richtung.
8-minütige Vor-Frühstück-Workouts, um sich schlank zu werden
Sie werden bereit sein, den Rest Ihres Tages in kürzester Zeit zu erobern.
Lean-Body Workouts für Menschen über 40
Fügen Sie diese zu Ihrer wöchentlichen Rotation für beste Ergebnisse hinzu.
Diese Übung ist das nächstgelegene Sachbrunnen der Jugend, sagt Experte
Hier erklärt ein Professor, wie schwimmt das Schwimmen Wunder für Ihr Gehirn und Ihr Körper.
Dies sind die Zeichen, die Sie entwickeln, die Sie entwickeln, "Cybersickness"
Hier sind Wege, um die Empfindungen zu verwalten, die sich aus zu viel Bildschirmzeit ergeben können.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings aufgehängt
Ernsthaft, bleib einfach im Bett.
Ein einfaches 10-minütiges Training für einen mageren Körper
Diese mit den richtigen Gewohnheiten gepaart, kann diese In-Home-Hantel-Routine schnell Ergebnisse erzeugen.
Nebenwirkungen des Trainings von 7 Minuten pro Tag
Sie können einige große Vorteile bekommen, wenn Sie es richtig machen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings von nur 30 Minuten am Tag, sagt Wissenschaft
Ja, Sie werden stärker und gesünder. Aber Sie werden auch andere Vorteile ernten.
Sie sollten keine Übung überspringen, wenn Sie älter als in diesem Alter sind, sagt Wissenschaft
Spoiler-Alarm: Es ist jünger als Sie denken.
Eine hässliche Nebeneffekt des Dehnens vor dem Training sagt Wissenschaft
Hier ist, warum statische Stretching nach einem Workout am besten gemacht wird - nicht zuvor.
Eine geheime Nebeneffekt der Heben von Gewichten, die Sie nicht wussten, sagt Wissenschaft
Ja, das Pumpen von Eisen hilft Ihren Muskeln. Aber es wundert sich auch für Ihr Gehirn.
Wie "Instagram-Therapie" für die psychische Gesundheit arbeiten kann
Ein kanadischer Forscher zeigt, wie Instagram Frauen hilft, Geschlechtsfragen anzugehen und weniger allein zu fühlen.
Vergiss nie, diese Dinge unmittelbar nach dem Training zu tun, sagen Experten
Hier ist Ihre neue Checkliste von Go-to, Post-Workout.
Dies sind die Anzeichen, die Sie ausgebrannt sind, sagen Experten
Hier erklären zwei australische Wissenschaftler ihre neue Methode zum Messen des Burnouts.
Neue Studie zeigt einen riesigen Nebeneffekt des Trainings in den 20er Jahren
Neue Forschungen zeigen, wie moderate Übung Ihre Alkoholhuhn beenden kann.
Über 60? Schützen Sie sich vor Verletzungen mit diesen Übungen
Tolle Stabilitätsübungen, die Ihre Gleichgewichts- und Lebensqualität verbessern.