Good Lifestyle

Übertrieben Sie Trader Joe und Costco, es gibt einen neuen beliebten Lebensmittelhändler in der Stadt. Eine 2025 -Studie hat Dollar -Läden als „die bezeichnet am schnellsten wachsenden Lebensmittelhändler in den Vereinigten Staaten. “ Die Ergebnisse zeigen, dass immer mehr Familien auf Rabattketten wie Dollar Tree für Snacks und Pantry-Heftklammern angewiesen sind.

In einem neuen Tiktok, Ernährungsberater Ilana Muhlstein , MS, RD, teilt sie mit Top fünf gesunde Lebensmittel finden Aus Dollarbaum - einschließlich Snacks, Backsubstituten und Proteinquellen. Nehmen Sie einen Stift und Ihre Einkaufsliste und notieren Sie sich ihre Empfehlungen.

VERWANDT: Dollarbaum verkauft die gleichen genauen Artikel wie Walmart und Amazon für 14 US -Dollar billiger .

Eine kurze Zutatliste ist immer eine grüne Flagge. Mulstein fand, dass Apfelmus ohne Zucker aus nur drei Dingen hergestellt wurde: Wasser, Äpfel und Ascorbinsäure. Wie sie erklärte, ist Ascorbinsäure die wasserlösliche Form von Vitamin C, die in Lebensmittelprodukten „Farbe aufrechtzuerhalten“ enthalten ist.

Apfelmus gehört zur Brat -Diät , von dem bekannt ist, dass er bei magenbedingten Krankheiten hilft, einschließlich Erbrechen und Durchfall. Sie können Apfelmus auch als Ersatz für Öl, Butter und Eier in Backwaren verwenden (das gleiche gilt für griechische Joghurt).

Laut Mulstein enthält das ursprüngliche Popcorn-Profil von Skinny Pop nur drei Zutaten-Popcorn, Öl und Salz-„ziemlich gut“.

Skinny Pop ist frei von künstlichen Farben und Geschmacksrichtungen und ist in hohem Ölblumenöl mit hohem Ölblumenöl aufgetaucht, was eine gesündere Alternative zum Speiseöl ist.

"Lustige Tatsache: Popcorn ist ein Vollkorn und voller Antioxidantien", fügte Mulstein hinzu.

VERWANDT: Arzt sagt, vermeiden Sie diese Snacks wie die Pest .

Ein weiterer einfacher Snack mit dem Snack für die MINI-Pastachio von The Wonderful Company ist die Mini-Pastachio-Tasche. Sie sind Nicht-GMO-Projekt verifiziert und gilt laut der Website des Unternehmens als eine der Snacks mit höchster Faser. Ein einzelner Beutel enthält 120 Kalorien und vier Gramm Protein.

"Diese sind wirklich toll, um in Ihrem Auto oder in Ihrem Schulrucksack zu bleiben", sagte Mulstein.

Frühere Studien haben Pistazien mit verbunden Gewichtsverlust und verbesserte Blutdruck sowohl als auch stabilen Blutzuckerspiegel .

"Ich liebe einfriergetrocknete Erdbeeren", sagte Mulstein vom Dollarbaum-Lebensmittelgang. Sie können sie genießen, "zerbröckelt in Joghurt oder sogar mit Popcorn", fügte sie hinzu.

Trotz des Verlustes des Feuchtigkeitswerts ist gefriergetrocknete Früchte immer noch mit fast allen Nährstoffen gepackt-wenn nicht mehr!-als frisches Obst.

"Gefrorene und gefriergetrocknete Früchte sind oft nährstoffreicher als ihre frischen Kollegen, da sie in der Saison geerntet und sofort gefroren oder gefriergetrocknet sind, um all seine guten Nährstoffe zu sperren." Lindsey Kane , RD, ein Ernährungsberater bei Sun Basket, erzählte Iss das, nicht das!

Der Thunfisch in Dosen ist kalorienarm, aber reich an Protein- und Omega-3-Fettsäuren.

Halten Sie eine Dose in Ihrer Speisekammer für einfache Mahlzeiten in letzter Minute wie Thunfischsalat für Sandwiches und Wraps, oder fügen Sie sie zu Salaten, Pasta, Aufläufen, Ceviche und vielem mehr hinzu.