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Die Eltern treffen Anwesend Schwiegermonster Anwesend Rate wer zum Abendessen kommt Anwesend Die großen Kranken . Dies sind nur eine kleine Handvoll berühmter Filme über giftige Schwiegereltern. Und es ist aus einem bestimmten Grund ein gewöhnlicher Hollywood -Trope: Viele Menschen können sich in Verbindung bringen. In einer idealen Welt, heiraten Ich würde bedeuten, mit einem Bonus -Satz liebevoller, akzeptierender und unterstützender Eltern verzerrt zu werden. Aber für viele ist das nicht der Fall. Während Sie nicht kontrollieren können, wer Ihre Schwiegereltern sind, sagen Therapeuten, dass es der erste Schritt zum Schutz Ihres Wohlbefindens ist-und sogar Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner.

Also, was sind die Anzeichen von giftigen Schwiegereltern, nach denen Sie achten sollten? Lesen Sie weiter, um einen erfahrenen Einblick in die Identifizierung dieses Verhaltens, sondern auch einige hilfreiche Tipps zu, wie Sie mit giftigen Schwiegereltern umgehen können, damit Sie Ihre emotionale oder psychische Gesundheit nicht beeinträchtigen müssen.

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Wie wird giftiges Verhalten definiert?

Das wichtigste zuerst. Was macht das Verhalten von jemandem "giftig?"

Entsprechend Becca Reed , LCSW, a Perinatale psychische Gesundheit und Trauma -Therapeutin , jedes Verhalten, das schädlich ist - so heißt es auf eine Weise Kontrolle , manipulativ oder respektlos - können als giftig angesehen werden.

Eine andere Möglichkeit, darüber nachzudenken, ist, wie sich das Verhalten auf Sie auswirkt.

Wenn jemandes Handlungen oder Worte konsequent unangenehm, verzweifelt, ängstlich oder auf andere Weise verärgert fühlen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass sein Verhalten giftig ist, sagt Kathryn Smerling , LCSW, a Psychotherapeutin aus Manhattan in der Privatpraxis.

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5 Anzeichen von giftigen Schwiegereltern

Verdächtigen Sie, dass Ihre Schwiegermutter oder Ihr Schwiegervater möglicherweise giftiges Verhalten aufweist? Überlegen Sie, ob sich eines der folgenden Anzeichen von giftigen Schwiegereltern vertraut klingen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

1. Sie finden bei fast allem, was Sie tun, Schuld.

Ein Markenzeichen giftiger Schwiegereltern ist eine ständige Kritik. Dies kann dazu führen, dass Sie sich frustriert oder besiegt fühlen - und Sie können sogar feststellen, dass dieses Verhalten einen Tribut fordert Ihr Selbstwertgefühl .

"Sie können häufig Ihre Entscheidungen, Ihr Aussehen oder Ihre Erziehungsstil kritisieren", erklärt Kristie Tse , LMHC, ein lizenzierter Psychotherapeut und Gründer von Psychische Gesundheitsberatung aufdecken . "Anhaltende Kritik kann Ihr Selbstwertgefühl untergraben und eine feindliche Umgebung schaffen. Es zeigt einen Mangel an Respekt und Unterstützung."

2. Sie haben keine Grenzen - und ignorieren Ihre.

In einer guten Beziehung können beide Menschen respektieren die Grenzen des anderen . Wenn Sie also einen Schwiegereltern haben, der immer wieder über die Grenzen trampelt, die Sie festlegen, ist das eine rote Fahne.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie dies laut Smerling und Reed aussehen könnte:

• Invasive Fragen stellen, auch nachdem Sie sich geweigert haben, sie zu beantworten.
• Unangekündigt aufzeigen, als Sie sie gebeten haben, dies nicht zu tun.
• Bestehen darauf, an finanziellen Entscheidungen zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner beteiligt zu sein, obwohl sie nicht um Hilfe gebeten wurden.

Es kann besonders verwirrend sein, wenn Ihre Schwiegereltern Ihren Grenzen einverstanden sind, nachdem Sie sie vokalisiert haben, aber ihre Handlungen nicht übereinstimmen. Dies ist ein klassisches Beispiel für passiv-aggressives Verhalten.

3. Die Schuldreisen enden nie.

Egal wie viel Anstrengung Sie unternehmen, um in den Ferien Zeit mit ihnen zu verbringen, oder wie viel Sie versuchen, sie in das Leben Ihres Kindes aufzunehmen, giftige Schwiegermütter und Schwiegerväter können Sie das Gefühl geben, dass es nie genug ist. Sie werden sagen, was sie können, damit Sie sich schuldig fühlen, um ihren Weg zu finden.

"Sie könnten Dinge sagen wie:" Wenn Sie sich wirklich um uns kümmerten, würden Sie öfter besuchen. "

4. Sie untergraben Sie vor Ihren Kindern.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Schwiegereltern häufig unerwünschte Ratschläge geben-oder sogar hinter Ihren Rücken gehen, um Entscheidungen über Ihre Familie zu treffen, ohne Sie zu konsultieren-, ist dies ein solides Zeichen dafür, dass ihr Verhalten giftig geworden ist.

Reed stellt beispielsweise fest, dass sie etwas wie "Sie füttern die Kinder nicht richtig", direkt vor Ihren Kindern, was Ihr Vertrauen und Ihre Autorität als Eltern untergräbt.

"Die Elternschaft der Enkelkinder ist ein gemeinsamer Bereich für das Eindringen von Schwiegereltern", sagt Bill Eddy , LCSW, ein lizenzierter Therapeut und Mitbegründer und Präsident des Hochkonfliktinstitut .

Zum Beispiel können sie versuchen, Ihre Kinder gegen Sie zu wenden oder Sie aus dem Bild herauszuschneiden, indem sie Dinge sagen wie "Ihre Mutter/Ihr Vater versteht nicht, was Sie so brauchen, wie wir es tun", oder "das nächste Mal, einfach einfach zu uns, wenn du etwas brauchst und nicht deine Mutter/dein Vater. "

"Giftige Schwiegereltern können versuchen, alle vorhandenen Regeln außer Kraft zu setzen-wie Ihrem Kind ein Telefon am Esstisch zu geben, obwohl er weiß, dass die Zeit scheinbarfrei sein soll", sagt Smerling. "Dies kann sich für Sie herabgesetzt und Ihre Kinder verwirrend."

5. Sie rühren den Topf.

Eine giftige Schwiegereltern finden Wege, um Drama in Ihrer Familie zu erzeugen. Laut Reed können sie sogar versuchen, Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu erzeugen.

"Sie könnten Gerüchte verbreiten, Seiten in Konflikten oder Mitglieder der Grube gegeneinander antreten", erklärt TSE. "Das Aufrühren von Konflikten kann ein spaltendes und feindliches familiäres Umfeld schaffen, was zu dauerhaften emotionalen Schäden und Stress führt."

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Dos und Don'ts des Umgangs mit giftigen Schwiegereltern

Zu diesem Zeitpunkt denken Sie vielleicht: "Also sind meine Schwiegereltern giftig-was jetzt?" Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie zwar möglicherweise nicht in der Lage sind, das Verhalten Ihrer Schwiegereltern zu kontrollieren dürfen Kontrolle, wie Sie darauf reagieren, wie viel Zeit Sie mit ihnen verbringen und wie Sie Ihre Grenzen kommunizieren.

Im Folgenden teilen die Therapeuten einige bewährte Anleitungen zum Umgang mit giftigen Schwiegereltern.

Do: Setzen Sie feste Grenzen mit Konsequenzen.

Insgesamt hassen giftige Schwiegereltern Hassgrenzen. Aber obwohl es keine Garantie gibt, dass sie sie respektieren werden, heißt das nicht, dass Sie das Gesetz noch nicht festlegen sollten.

"Seien Sie klar, was Sie und nicht tolerieren", sagt Reed.

Der Schlüssel hier ist, auch zu kommunizieren, was die Konsequenzen haben, wenn sie diese Grenzen überschreiten.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie setzen eine Grenze, die sie anrufen müssen, bevor sie vorbeischauen. In diesem Fall können Sie sie wissen lassen, dass Sie sie nicht in das Haus lassen können, wenn sie unangekündigt abfallen.

Do: Gehen Sie auf die gleiche Seite wie Ihr Partner.

Es ist sehr wichtig, eine Einheitliche Front zu präsentieren, wenn sie mit giftigen Schwiegereltern zu tun haben. Wenn sie wissen, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite sind, können sie nicht in der Lage sein, zwischen Ihnen zu kommen und Sie gegeneinander zu stellen, sagt Eddy.

Insbesondere möchten Sie und Ihr Ehepartner diskutieren, welche Art von Verhalten für Ihre Kinder ist und nicht akzeptabel ist, wie oft Sie sie sehen möchten und wie Sie mit Situationen umgehen möchten, in denen sie Ihre Grenzen nicht respektieren.

"Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner sich gegenseitig unterstützen und sich darüber einigen, wie Sie mit Situationen umgehen können", sagt Reed. "Teamwork ist der Schlüssel zum Umgang mit giftigen Schwiegereltern."

Nicht: Lassen Sie sich in keine Gewinn-Argumente eingesaugt.

"Versuchen Sie, nicht in Kämpfe gezogen zu werden", sagt Reed. "Es ist in Ordnung, sich von der Konfrontation und den Gesprächen zu entfernen, die nicht mehr produktiv sind."

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Schwiegereltern nicht auf das zuhören kann, was Sie sagen, werden Sie in die Defensive oder Sie werden gezwungen, sich immer wieder zu wiederholen, es ist möglicherweise Zeit, das Gespräch zu beenden.

"Argumente, die eskalieren, können die toxische Dynamik verstärken", fügt TSE hinzu.

Do: Überlegen Sie, professionelle Unterstützung zu suchen.

Denken Sie daran: Sie müssen nicht allein in Ihrer Beziehung zu giftigen Schwiegereltern navigieren. Wenn sich ihr Verhalten auf Ihre geistige Gesundheit, Ihre Beziehung oder Ihr Familienleben auswirkt, sollten Sie einen Therapeuten finden, der sich auf problematische Familiendynamik spezialisiert hat.

"Ein Therapeut kann Ihnen Strategien zur Verfügung stellen, um schwierige Schwiegereltern zu bewältigen und Ihnen dabei zu helfen, Ihr Wohlbefinden beizubehalten", sagt Reed.

Es kann besonders hilfreich sein, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, wenn Sie sich jemals für den Übergang zu begrenztem Kontakt-oder ohne Kontakt-mit Ihren Schwiegereltern entscheiden.

Nicht: Bücken Sie sich auf ihr Niveau.

Eine giftige Schwiegereltern kann Dinge sagen, die auslösen, um Sie in eine Antwort zu bringen, die ihr Verhalten rechtfertigt. Fallen Sie nicht darauf herein, sagt Smerling - es wird die Dinge nur noch schlimmer machen.

"Versuchen Sie, ihre Feindseligkeit in E -Mails oder Textnachrichten nicht zu entsprechen", fügt Eddy hinzu. "Nehmen Sie die Hauptstraße und bleiben Sie ruhig. Sie können Antworten verwenden, die kurz, informativ, freundlich und fest sind. Dadurch konzentriert sich das Gespräch eher auf Problemlösungen als die Schuld und Verteidigung."

Im Zweifelsfall sagt er, dass Sie auf sachliche Antworten zurückgreifen können, wie "Ich sehe es anders, also müssen wir uns nur zustimmen, nicht zuzustimmen."

"Denken Sie daran, ihr giftiges Verhalten handelt von ihnen, nicht um Sie" Bestes Leben . "Wenn Sie nicht emotional überreagieren, langweilen sich giftige Menschen oft und suchen nach jemand anderem, der sich darum kümmert."

Do: Blei mit Empathie und Wertschätzung.

Als wir von der Hauptstraße sprechen, empfiehlt Eddy, nach Möglichkeiten zu suchen, um Ihre Schwiegereltern Empathie, Aufmerksamkeit und Respekt zu geben.

"Finden Sie von Zeit zu Zeit etwas, das Sie über sie schätzen, und sagen Sie es regelmäßig", sagt er.

Laut Eddy kann diese Taktik tatsächlich super entwaffnend sein. Es kann besonders hilfreich sein, um die Spannung zu verbreiten, wenn Sie versuchen, die Kinder zu ermutigen. Beziehung zu ihren Großeltern .

Nicht: verinnerlichen ihre Negativität.

"Was auch immer Sie tun, nehmen Sie ihre negativen Kommentare nicht zu Herzen oder lassen Sie sie Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen", sagt TSE. "Denken Sie daran, dass ihre Meinungen Ihren Wert nicht definieren."

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Abschluss

Leider haben Sie kein Mitspracherecht dafür, wer Ihre Schwiegereltern sind oder wie sie sich verhalten. Und wenn Sie giftige Schwiegereltern geerbt haben, kämpfen Sie möglicherweise gegen ständige Schuldgefahr, Kritik, Untergrabung und Grenzen. Die guten Nachrichten? Sie müssen ihr giftiges Verhalten nicht tolerieren - oder lassen Sie es Ihre Fähigkeit beeinflussen, ein gesundes, glückliches Familienleben zu führen.

Es kann ein entscheidender erster Schritt sein, diese Grenzen nicht zu tolerieren und nicht zu tolerieren, und die Folgen, wenn Ihre Schwiegereltern nicht tolerieren werden und nicht tolerieren. Es ist auch eine gute Idee, laufende Diskussionen mit Ihrem Partner über das Verhalten Ihrer Schwiegereltern zu führen und sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite darüber sind, was akzeptabel ist und wie man reagiert, wenn sie überschreiten.

Der Umgang mit giftigen Schwiegereltern kann äußerst schwierig sein. Denken Sie also vor allem daran, sich Geduld und Mitgefühl zu zeigen, wenn Sie diese Beziehungen navigieren.

Schließlich ist es wichtig, ein steinloses Unterstützungssystem vorhanden zu haben-sei es aus Freunden, Familienmitgliedern, Ihrem Ehepartner und/oder einem Therapeuten-, an die Sie sich wenden können, um Anleitung und emotionale Bestätigung zu erhalten.