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Wir haben alle unterschiedliche Schmerzpunkte, aber schmerzende Füße kann geradezu schwächend sein. Wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie jeden Tag auf den Beinen stehen müssen, oder wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich um Ihre Kinder und Enkelkinder zu kümmern, kann Fußschmerzen Ihr tägliches Leben wirklich beeinträchtigen. Selbst wenn Sie sitzender sind, ist es immer noch unangenehm, beim Herumlaufen wund Paul Macaulay sagt. Lesen Sie weiter, um seine Picks für die besten Schuhe für Fußschmerzen zu entdecken.

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Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Erkrankungen, die Fersenschmerzen verursachen, die laut Johns Hopkins Medicine die Entzündung des Plantarfasziengewebes entlang der Fußsohle betrifft. Es gibt verschiedene potenzielle Ursachen, einschließlich eines Anstiegs Ihres Aktivitätsniveaus, der Struktur und Form Ihres Fußes sowie der Art der Schuhe, die Sie tragen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Macaulay, ein britischer Podologe in Singapur, empfiehlt ein paar verschiedene Optionen für diesen Zustand, den er bemerkt, " Komplex zu behandeln . "

In einem Tiktok -Video vom 8. Juni, Macaulay, der unter seinem Griff @PaulThepodiatrist bekannt ist - erklärt, dass einige Menschen mit Plantarfasziitis Unterstützung benötigen, andere müssen gepolstert und andere eine Kombination aus beiden brauchen.

Wenn Sie Polsterung benötigen, empfiehlt er das Neues Gleichgewicht 1080 , der eine Schicht aus weichem Schaum durch die Basis hat.

"Diese Schaumstofftechnologie macht sie über den gesamten Fuß gepolstert, insbesondere unter der Ferse, sodass die Patienten es äußerst angenehm finden", sagt er.

Für die Stabilität empfiehlt Macaulay die Neues Gleichgewicht 860 , was sich von der 1080 unterscheidet, weil es eine feste Grundlage hat, die "die Menge der Pronatory -Kräfte verringert, die den Fuß durchlaufen, was die Stress auf die Plantarfaszie verringern kann".

Versuchen Sie sowohl für die Unterstützung als auch für die Polsterung Sneakers von Hoka , die für ihre dicken, weichen Sohlen bekannt sind.

"Sie können einen maximalen Dämpfungsschuh erhalten, aber auch mit eingebauter Stabilität. Dies hat beide. Ich denke, dies ist eine perfekte Kombination für viele Menschen mit Fersenschmerzen" Sollte immer Schuhe mit Bogenunterstützung tragen, um Druck zu lindern.

In Ein weiteres Video Er diskutierte Plantarfasziitis und empfahl das auch Asics Kayano , Die Schuhschuhe Saker , Die Brooks Ghost 14 , und das Neues Gleichgewicht 574 .

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Laut der Mayo -Klinik, Achilles -Tendinitis wird durch Überbeanspruchung oder Verletzung der Achillessehne verursacht, die Ihre Wadenmuskeln mit Ihrem Fersenknochen verbindet. Es ist am häufigsten bei Läufern, die plötzlich die Intensität oder Dauer ihrer Läufe erhöhen, sowie Menschen mittleren Alters, die Sport treiben, dies aber nur an den Wochenenden tun.

Antwort auf einen Kommentar über den besten Schuh für diesen Zustand , Macaulay empfiehlt erneut den ASICS Kayano.

"Der Grund dafür ist, dass es einen 10-Millimeter-Absatz-Tropfen hat", sagt er. "Das bedeutet, dass die Ferse höher als der Zeh sitzt. Sie nimmt die Ladung von der Wade und der Achillessehne - [es ist eine künstliche Art, den Stress wegzunehmen."

Macaulay merkt auch an, dass der Kayano auf der Unterseite "stabiler" ist, was bedeutet, dass die Achilles beim Gehen oder Laufen auf flachen oder ungleichmäßigen Oberflächen nicht so viel Belastung belastet.

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Mortons Neurom Beeinflusst den Ball Ihres Fußes, am häufigsten den Raum zwischen Ihrem dritten und vierten Zehen, laut der Mayo -Klinik. Der Zustand tritt auf, wenn das Gewebe um eine der Nerven, die zu Ihren Zehen führen, verdickt und zu scharfen oder brennenden Schmerzen oder dem Gefühl, einen Kiesel in Ihrem Schuh zu haben.

Wenn es um diese Art von Fußschmerzen geht, sagt Macaulay, dass Sie es müssen. " Reduzieren Sie die Kompression . "In diesem Sinne empfiehlt er einen Derby -Schuh.

"Ich habe hier einen Schuhstil im Derby-Stil, und das bedeutet, dass zwischen der Zunge des Schuhs und des Oberen keine Nähte vorhanden sind, damit wir diesen Raum hier wirklich öffnen können", sagt er und demonstriert die Strecke der Vorfuß oder der vordere Teil des Schuhs.

Betrachten Sie beim Einkaufen auch die Art des Materials. Plasticky, synthetische Materialien dehnen sich nicht so stark aus, aber echte Lederoptionen "erstrecken sich auf die Füße, sodass sie nicht so viel Druck ausüben, wenn sich Ihre Füße darin befinden", sagt Macaulay. Er fügt hinzu, dass Sie diese Schuhe auch zum Dehnen im Podologen oder im örtlichen Schuhgeschäft nehmen können.

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Wenn Sie keine spezifische Diagnose haben und nur darauf suchen Reduzieren Sie die täglichen Schmerzen und Schmerzen Es gibt auch ein paar Schuhe, die Macaulay vorschlagen.

Der ASICS Kayano steht ebenso wie das neue Gleichgewicht 860. Die Brooks Adrenalin ist eine weitere zuverlässige Option, sagt er, und das ist auch die Hoka Gaviota .

"Immer gut, um unterstützende Schuhe zu bekommen, wenn Ihre Füße schmerzhaft sind", heißt es in der Videounterschrift.

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