Good Lifestyle

Wir lieben Fast Food Burger, und wir wetten auch, dass Sie es tun. Es ist jedoch ein Genuss - und jeder kennt es. So wie Sie nicht bestellen würdenShopper oder einBig Mac Weil Sie versuchen, Ihre Taille anzusehen, würden Sie wahrscheinlich bestellenRestaurantsalate Aus demselben Grund: Es klingt nach dem gesündesten Element im Menü. Leider ist das nicht immer der Fall, da es viele Restaurantsalate gibt, die in Kalorien hoch sind.

Öfter als Sie erkennen, ist der Salat eigentlich dasam schlimmsten Wahl auf dem Menü. Restaurants in der ganzen Landes haben gelernt, dass "Ernährung" verkauft, sodass diese Salatkaloriebomben auf dieTeil des Menüs "leichter"und ermutigt Sie, zu glauben, dass Sie eine gesunde Auswahl treffen. Um die Verwirrung aufrechtzuerhalten und diese beleidigenden hochkalorischen Salate rufen, haben wir die prominentesten Beispiele für ungesunde Salate abgerundet. Diese Restaurantsalate sind so schlimm, Sie würden immer besser bestellen, dass Whopper immerhin. Oder vielleicht eines davonBeste Restaurant-Salate. stattdessen!

Tatsächlich haben die 25 ungesundgeniedigsten Restaurantsalate Tausende von Kalorien, ungesunden Transfetten und mehr Natrium, als Sie in einem ganzen Tag essen sollten, alle über einem Salatbett serviert. Überprüfen Sie die schlimmsten Täter von einigen derDie beliebtesten Restaurants in Amerika.

Vier der Salate auf Applebee's MENU brechen die 1.000-kalorienarme Barriere, wodurch sie genauso zweifelhaft wie jeder andere Menüpunkt, aber dieser nimmt den Kuchen mit mehr als der täglich empfohlenen Natriummenge in nur einem Salat! Slash-Kalorien, indem Sie in den thailändischen Shrimp-Salat umschalten.

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Side Caesar-Salat

Es ist ziemlich wahnsinnig, die Menge an Natrium und Zucker zu sehen, die Sie von diesem Salat bekommen! Ihre bessere Option ist, einen Side-Salat zu wählen, und nur ein Side-Salat, da die meisten Salate der Büffelwildflügel hoch kalorien sind.

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Caesar-Side-Salat

Es gibt keinen Grund, dass dieser Salat Sie mit einem Grand von Kalorien satteln sollte. Nach Angaben der CPK-Website enthält es Trauben, grüne Äpfel, kandierte Walnüsse, knackige Sellerie, Babygrün, und Gorgonzola, alle mit hausgemachtem Dijon Balsamic Vinaigrette serviert.

Wenn Sie in vernünftigen Anteilen zusammengemischt werden, gibt es nichts inherentfalsch mit diesen Zutaten. In der Tat sind die meisten von ihnen gut für Sie. Es ist nur so, dass CPK Jumbo ihre Menüpunkte aufweist. (Wenn Sie nach hilfsbereiten Restaurants suchen,Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!)

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Gebratener Gemüsesalat mit Dijon Balsamic Vinaigrette-Dressing, Hälfte

Sie denken vielleicht, dass Sie sich an einen Salat entscheiden, der jenseits des Fleisches hat, das es gesünder machen könnte, aber leider, das ist nicht der Fall. Hier, gemischte Grüns, geschnittene Karotten, Rotkohl, Avocado, Tomaten, gehacktes käfigfreies Ei, Speck, Blauschimmelkäse, rote Zwiebeln, Gurken, Monterey-Jack und Cheddar-Käse, zusammen mit dem Ranch-Dressing für einen Salat, der überlastet ist Fett und Natrium.

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Caesar-Salat mit gegrilltem Hähnchen mit Caesar-Dressing

Warum ist dieser Salat so heftig? Ein Teil der Schuld geht auf die leckere orientalische Vinaigrette, sicher (das Geheimnis ist immer zumindest teilweise in der Sauce). Ein weiterer Grund: Es ist mit knusprigen Nudeln (Kohlenhydratüberlastung) gekrönt. Und um das Triumvirat von Nahrungserscheinungskoman zu vervollständigen: gebratenes Huhn. Was genau macht diesen Salat genau wieder?

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Side Caesar-Salat

Die "Explosion" passiert mit Ihrem Kopf, wenn Sie erkennen, was in diesem "Salat" ist. Chili's High-Calorie-Salat liefert Sie mit 1,5 Tagen Fett wert, danke in keinem kleinen Teil bis zur "Garnitur" -AN-Anordnung von Käse-Quesadillas!

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Santa Fe Hähnchensalat mit Hühnchen

Ich wette, Sie hatten nicht erwartet, das Zuckeräquivalent von sechs ursprünglichen Verglasungen abzunehmenKripy kreme donuts. In einem Salat waren Sie? Das ist ganz zu schweigen, dass Sie auch die gleiche Menge an Fett haben, wenn Sie in 13 Tüten von Doritos-Chips finden würden. Entscheiden Sie sich stattdessen für den kalorisch reservierten sauberen Thunfisch-Tataki-Salat.

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Gebratener Thunfisch-Tataki Skinnylicies-Salat

Die düstere Morgendämmerung des mehr als 2.000 Kaloriensalats ist auf uns. Wenn wir hier ehrlich sind, ist fast jeder Käsekake-Fabriksalat eine Whopper (oder zwei oder sogar drei), aber dieses ist wirklich das Schlimmste des Schlimmsten. Sparen Sie 1.340 Kalorien, indem Sie stattdessen auf den Wellness-Salat wechseln. Auf dem "Super" -Fahrdose-Menü ist der Wellness-Salat ein Kohlgericht mit Avocado, Brokkoli, frischem Obst und Nüssen.

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Wellness-Salat

Paneras Salate könnten weniger Kalorien als ein Sauner haben, aber in fast allen anderen Kategorien ist es schlimmer. Diese Südwest-Chile-Kalk-Ranch-Salatpackungen in mehr als 1.000 Milligramm Natrium. Wenn Sie vorhaben, einen Salat an zu bestellenPaneraProbieren Sie den antioxidationsmittelgepackten Erdbeer-Mohn- und Hühnchensalat aus.

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Erdbeer-Mohn- & Hühnersalat, ganzes

Wenn Sie nach einem Salat in Chipotle suchen, geben Sie diesen Vinaigrette-Dressing auf dem Menü auf. Mit 220 Kalorien und 16 Gramm Fett ist es mehr als doppelt doppelt so hoch wie die kalorienste Salsa bei Chipotle. Ihr bester Wetten besteht darin, die tangy Green Salsa (nur 15 Kalorien pro Portion) in Ihr Ankleide zu drehen und die 205 Kalorien auszugeben, die Sie anderswo sparen. Wenn Sie in der Chipotle bestellen möchten, entscheiden wir uns für eine Burrito-Schüssel über den Salat und bitten Sie nach einem zusätzlichen Salat unten. Grundsätzlich nur ein Salat ohne Kalorienz

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Barbacoa Burrito-Schüssel mit schwarzen Bohnen, Käse, Salat und Tomatensalsa

Wir werden es sagen: das Natrium in diesem Salat ist nur geradezu beängstigend! Bestellen eines Restaurant Salat, wenn im Restaurant zu essen ist riskant, aber das Shanghai Standby-Angebote unten viel mageres Eiweiß und frischem Gemüse, ohne die normalen Salat Tücken.

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Smart-Fit-Salat

Wenn Sie bei BK sind, dann bleiben nur von diesem Salat weg! Obwohl es nicht so schlimm, wie einige der anderen Schuldigen in dieser Liste erscheinen mag, ist es pacling noch, wenn es um Fett und Natrium kommt. Es hat mehr Natrium, dass ein Whopper!

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Garden Side-Salat

Dieser hochkalorische Salat kommt von BJ „Garden Fresh“ Menü, aber es ist nicht einmal in der Nähe etwas, das man in einem echten Garten finden würde. Es hat mehrere Ernährungs-Kategorien in den vervierfachen Ziffern. Downsizing und Blick auf die „Kleine Salate“ Teil des Menüs.

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Frische Mozzarella und Tomatensalat

Hinzufügen von Protein wie Huhn oder Fisch zu einem Salat ist nie eine schlechte Idee. Aber wie Sie sehen können, dass dieser Salat hier nicht sparen. Die Tatsache, dass es 1 Gramm Zucker mehr hat als vier Doughnuts ist einfach nicht OK, zusammen so viel Natrium als 120 Lay Kartoffelchips mit Verpackung.

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Asian Caesar-Salat mit Huhn

Auch dies ist ein weiteres Beispiel dafür, wie Sie, dass ein Salat ein Restaurant wird gut für Dich opferte nicht nur vertrauen können. Die „verkrusteten“ Salat istnur eine andere Art zu sagen, paniert und gebraten. Lassen Sie es nicht täuschen!

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Entrée Caesar

Reis und eine gebratene für eine ein bis zwei Stempel von leeren Kohlenhydraten Tortilla zu kombinieren, während der zerkleinerte Käse und Sauerrahm diese Blätter mehr gesättigte Fettsäuren als ein Dutzend Streifen Speck verleihen. Entscheiden Sie sich für den überraschend gesund Doppel Huhn Avocado-Salat statt.

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Doppel Huhn Avocado-Salat

Sie wissen, dass etwas nicht in Ordnung ist, wenn die Salatpackungen mehr als doppelt so viele Kalorien wie die Pizza. Menü California Pizza Kitchen ist ein Minenfeld von viskosen Kalorienbomben, und wenn Sie versuchen, weit weg von den ausgetretenen Pfaden zu wagen, werden Sie sich wahrscheinlich feststellen, mit einer Flut von geheimen Kalorien für Immobilien klettert in-und-Bauch.

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Klassischer Caesar Salat, Voll

Sie könnten fast zwei Swoopps anstelle dieses hochkalogenen Salates haben! Diese bahnsinnige Bowl bietet zwei Tage lang gesättigtes Fett, und fast ein ganzer Tag wertester Natrium. Der Chipotle-Honig-Senf-Dressing allein fügt 330 Kalorien und 31 g Fett hinzu.

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Bizzling Fajita Salat - Huhn

Hier essen Sie einen Salat, der aus knackigen Gemüse besteht (zerkleinerte Karotten, Edamame, Kohl, frisches Avocado, um genau zu sein), frisches Cilantro, Huhn, Erdnüsse, Wontons und Reisstöcke. Es stößt auf scheinbar harmlos, aber dieser Salat wird Sie mit mehr Kalorien satteln als ein Pfund und eine Hälfte von Sirloin aus Applebee.

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Kalifornien Cobb mit Kräuter-Ranch-Dressing, Hälfte

Wenn Sie sich zum Abendessen niedergelassen haben, hatten Sie erwartet, dass Sie am Ende Ihres Salates durch Ihr gesamtes Natriumbudget Ihres Tages blasen? Nun, genau das würde passieren, wenn Sie in Ruby dienstag in dieses Gericht setzt. Während unsere gesündere Option istleicht Besser auf der Natriumfront ist es ein klarer Gewinner, wenn es darum geht, fast die Hälfte der Kalorien, Fett und gesättigten Fett zu sein.

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BBQ Chicken Cobb.

Obwohl es keine Überraschung ist, dass IHOP einiges hatungesundäßes Restaurant Frühstück. Optionen, die einen Salat sehen, der mehr Kalorien als eine Ordnung von Pfannkuchen hat, ist nur schockierend.

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Gegrillter Hähnchen & Veggie-Salat

Der Cobb-Salat mit Küken-N-Streifen und Avocado-Kalkranch-DressingKicher-Fil-A-Menü Setzt Sie fast 1.000 Kalorien zurück. Das ist ein Hard-Pass auf dieser Option! Stattdessen gehen Sie die gegrillten Nuggets auf dem Marktsalat, um Kalorien und Fett für eine gute Proteinmenge zurückzuschneiden.

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Gegrillter Marktsalat mit leichter Balsamico-Vinaigrette

Wir denken, das ist klar: Wenn Sie sindversuchen, gesund zu essenEine tiefgebratene Taco-Shell wird es nicht schneiden. Tauschen Sie das Hühnchen für Steak aus, lassen Sie die 455-kaloriene tiefe Taco-Shell, die SUBHWEST-Vinaigrette für eine Chipotle-Ranch, und Sie sehen sich eine angemessene Mahlzeit von Moe's an.

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Gehackter Romaine-Salat mit Steak, Pico de Gallo, zerkleinerter Käse und Chipotle-Ranch

Sparen Sie sich 30 Gramm Fett und verdoppeln Sie das gesättigte Fett und transfett, indem Sie sich für gegrillt, anstatt gebraten, wenn Sie einen Salat in Zaxby's bestellen. Die gebratene Hühnerkette macht ein gutes knuspriges Huhn, aber doppelte die Kalorien sind es einfach nicht, wenn Sie jeden Tag einen Salat essen.

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Der garten blaue zalad

Wendy's kann eine gute Anzahl von Salatoptionen haben, aber Sie werden im Rot sein, wenn es um einen Makronuttrom für jeden von ihnen geht. Während dieser Taco-Salat den Kuchen für das Schlimmste von allen nimmt, gehen wir mit dem Südwest-Avocado-Salat als den gesündesten Fast-Food-Salat aus Wendy, weil viele dieser Fette gesunden monounssättigten Fetten von Avocado sind. Außerdem dient es eine hohe Menge anProtein. Gehen Sie mit der Hälfte, um Kalorien aufzuschneiden, während Sie genauso viel Eiweiß als Taco-Salat aufrechterhalten.

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Südwesten Avocado Hühnersalat, Hälfte