Warum Sie diesen Monat lebhafte Träume haben, zeigen neue Forschungsergebnisse
Dies sind die häufigsten Träume im Oktober - und warum Sie sie haben.
Je lebendiger und lebensbezogenerer Ihre Träume sind, desto der Fall sind Ihre Träume mehr Bedeutung Sie scheinen zu halten. Wenn Sie jedoch festgestellt haben, dass Ihre Träume in den letzten Wochen eine unvergessliche Wendung genommen haben, sind Sie nicht allein. Experten sagen, dass Sie im Herbst möglicherweise einen Anstieg dieser intensiven Träume bemerken - und der Grund für sie könnte Sie überraschen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie plötzlich lebhafte Träume haben und was diese Träume bedeuten, laut neuen Forschung.
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Wetteränderungen können Ihre Träume beeinflussen.
Ihre Träumemuster sind ständig verändert, und das Wetter kann sich mehr auf Ihren Schlaf auswirken, als Sie erkennen.
"Wenn sich die Jahreszeiten ändern, müssen sich unsere inneren Körperuhren an eine neue nächtliche Routine anpassen", erklärt Martin Seeley , ein Schlafexperte und der CEO von MattressNextday . "Wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit früher abfällt, nimmt unsere Melatoninproduktion, das Hormon, das für den Schlaf verantwortlich ist. Diese Anpassung kann die Häufigkeit und Lebendigkeit unserer Träume beeinflussen."
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Ihre lebhaften Träume können sich bei Tageslichtsparungen verjüngen.
Viele Menschen stellen fest, dass sie nach dem Rückrollen der Uhren für Tageslicht weniger lebhafte Träume erleben. Am Sonntag, dem 5. November, werden wir genau das tun - in der Theorie, eine zusätzliche Stunde Schlaf. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die Einsparungen bei Tageslicht häufig zu einer Woche führen, anstatt eine längere, bessere Nachtruhe zu liefern, die über eine Woche dauern können. Dies kann bedeuten, dass die Zeit im REM -Schlaf verbracht wird, in der Phase, in der Träume auftreten.
"In der folgenden Woche [nach Tageslichteinsparungen] wachen viele Menschen früher auf, haben mehr Probleme beim Einschlafen und wachen eher in der Nacht auf" Harvard Health Publishing . "Menschen, die in der Regel sogenannte kurze Schläfer sind, sich unter 7,5 Stunden pro Nacht anmelden, und frühe Riser (auch als Lerchen bekannt) haben die meisten Probleme beim Anpassen zum neuen Zeitplan. "
Einige Träume sind besonders häufig zu dieser Jahreszeit.
Nach a Kürzlich durchgeführte Studie durchgeführt von MattressNextday, das über 279.000 traumbezogene Google-Suchanfragen analysierte, treten im Oktober am häufigsten zwei Arten von Träumen auf. Dies sind Träume, in denen die Person nackt ist und davon träumt, dass Haare herausfallen.
Seeley sagt, dass die Dream -Interpretation zwar oft sehr subjektiv ist, aber Ihnen helfen kann, Ihren aktuellen Geisteszustand zu beleuchten: "Während der Oktober Veränderungen in Schlafmustern und Traumfrequenzen bringt, bietet es jedoch auch die Möglichkeit, die Geheimnisse unseres eigenen Geistes zu erkunden. "
Folgendes bedeutet alles.
Inbal Honigman , A Traumanalyst Und psychischer Leser, der mit den Forschern der Studie zusammenarbeitete, bot ihre eigene Interpretation der häufigsten Traumsuchungen im Oktober an.
Sie sagt, dass ein Traum über das Ausfallen Ihres Haares "oft die Bedenken hinsichtlich des Alterns, des Stresses oder des Gefühls des Kontrollverlusts symbolisiert. Er spiegelt innere Gedanken und Ängste über physisches Aussehen und Selbstbild wider. Der Traum kann als Spiegel zu Ihren Unsicherheiten dienen oder Bedenken im Zusammenhang mit Ihrem Selbstwertgefühl. " In ähnlicher Weise kann ein Traum über das Nackt die Ängste vor Verwundbarkeit oder Veränderung widerspiegeln.
Wenn wir also tiefer in den Herbst gehen, holen Sie sich diese Traumzeitschriften raus und beginnen zu kritzeln.
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