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Darmkrebs - Andere als Dickdarm- oder Rektalkrebs bekannt -, um etwas zu sein, über das Sie sich nur Sorgen machen mussten, wenn Sie die zweite Hälfte Ihres Lebens erreicht haben. Dies ist jedoch nicht mehr der Fall. Die US Federal Drug Administration (FDA) berichtet, dass während Darmkrebsraten Bei älteren Erwachsenen steigen sie tatsächlich für Erwachsene, die in den Vierzigern oder noch jünger sind. "Krebs jeglicher Art ist bei Menschen unter 50 selten, aber die Zahlen zeigen, dass Darmkrebs nicht mehr nur eine Krankheit älterer Erwachsener ist", warnt die Agentur.

Der beste Weg, um Darmkrebs zu besiegen, besteht darin, laut FDA darauf zu sein. Darmkrebs -Screenings können dazu beitragen, Polypen oder andere Präkanzerosen in Ihrem Rektum oder Dickdarm zu fangen, wie diese Krankheit normalerweise beginnt. Es gibt aber auch Möglichkeiten, wie Sie damit beginnen können, Ihre Chancen auf die Entwicklung dieser Wachstum zu verringern.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche vier Möglichkeiten die FDA sagt, dass Sie Ihr Risiko für Darmkrebs senken können.

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Wenn Sie die Flasche ablegen, können Darmkrebs vorhanden sein. Laut der FDA haben Studien festgestellt, dass das Trinken von drei oder mehr alkoholischen Getränken jeden Tag Ihr Risiko für Darmkrebs um erstaunliche 41 Prozent erhöhen kann.

"Ethanol, die Art des Alkohols, der in häufig konsumierten Getränken wie Bier, Wein und Spirituosen zu finden ist, wirkt eine irritante für Schleimhautsträussen des GI -Trakts, einschließlich Mund, Speiseröhre, Magen sowie kleiner und großer Darm" Kyle S. Eldredge , DO, ein vom Vorstand zertifizierter Spezialist für allgemeine Chirurgie als A-Spezialist als Darmchirurg in Florida, erzählt Bestes Leben . "Das Nebenprodukt von Alkohol verursacht den Zellen Schäden und Stress und kann sogar DNA in Zellen schädigen. Dies kann zu einer abnormalen Funktion von Zellen und der Entwicklung von Krebs führen."

Untersuchungen weist auch auf die potenziellen Vorteile einer erhöhten körperlichen Aktivität hin. Laut der FDA zeigen Studien, dass regelmäßige Bewegung das Risiko einer Person für Darmkrebs um 24 Prozent senken kann. "Für erhebliche gesundheitliche Vorteile empfehlen Experten, die meisten Wochentage 30 bis 60 Minuten Bewegung zu machen", sagte die Agentur. "Bewegung kann alltägliche Aktivitäten wie das Spazierengehen eines Hundes, das Durchführen eines Hundes, die Erledigung von Aufgaben im Haus oder die Verwendung der Treppe umfassen." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Die meisten Menschen kennen den Einfluss von Tabak auf Lungenkrebs. Dies ist jedoch nicht die einzige Krankheit, die Rauchen verursachen kann. Wie die FDA erklärte, zeigen Studien auch, dass Menschen, die Tabak verwenden, ein um 18 Prozent höheres Risiko für Darmkrebs haben. "Ähnlich wie bei übermäßiger Alkoholkonsum kann das Rauchen DNA -Schäden an den Darmwänden verursachen, Entzündungen erhöhen und eine beeinträchtigte Immunität beeinträchtigen." Soma Mandal , Md, a Vorstandszentrierter Internist bei Summit Health in New Jersey, erklärt.

Laut Mandal kann der Tabakkonsum auch Ihr Darmmikrobiom verändern und Ihre Nährstoffaufnahme beeinflussen, was dazu beitragen kann, Ihr Risiko für Dickdarmkrebs zu erhöhen. "Rauchen kann Nährstoff -Malabsorption wie Calcium- und Vitamin -D -Mangel verursachen", sagt sie. "Diese Nährstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Dickdarms."

Zusammen mit einer erhöhten körperlichen Aktivität ist es auch wichtig, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. " Fettleibigkeit ist verknüpft Zu einem erhöhten Risiko für Darmkrebs und Tod durch Darmkrebs "warn und daran sterben.

"Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann helfen, indem Sie Insulinresistenz vermeiden, die sich bei Übergewicht entwickeln können", sagt Jill Barat , Pharmd, a Registrierter Apotheker mit fast 10 Jahren Erfahrung. "Mit der Insulinresistenz reagiert der Körper, indem er mehr Insulin macht, was die unerwünschte Signalübertragung des Wachstumsfaktors und das Wachstum von Krebszellen erhöhen kann."

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