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VieleDie Leute finden Entscheidungen treffen, um eine anspruchsvolle Aufgabe zu sein. Schließlich kann es schwierig sein, Ihre Entscheidungen einzugrenzen, wodurch die Leute seit einiger Zeit stecken bleiben. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie die Dinge möglicherweise noch schwieriger machen, je nachdem, wann Sie sich entscheiden, um Ihre Wahl zu treffen. Nach der Forschung ist der schlimmste Zeitpunkt, um eine Entscheidung zu treffen, wenn Sie hungrig sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum und für weitere Aktivitäten, die Sie falsch machen,Sie duschen jeden Tag zur falschen Zeit, sagen Experten.

Eine Studie 2019 veröffentlicht inPsychonomisches Bulletin & Review festgestellt, dassHunger hat die Fähigkeit eines Menschen erheblich beeinflusst, eine Entscheidung zu treffen indem sie sie ungeduldiger machen. Bei der Entscheidung, während Sie hungrig sind, gaben die Menschen eher mit einer kleineren Belohnung zufrieden, die früher eher ankommen würde als ein größerer, der zu einem späteren Zeitpunkt ankommen würde.

"Wir fanden, dass es einen großen Effekt gab,Die Präferenzen der Menschen verschoben dramatisch von der langen bis kurzfristigen, wenn hungriger, "Studienautor"Benjamin Vincent., Md, aPsychologie Dozent An der Universität von Dundee, sagte in einer Erklärung. Nach Vincent hörten die Ergebnisse auch nicht auf Lebensmittelbeschlüsse auf. Hunger könnte auf andere Arten von Entscheidungen beeinflussen, einschließlich finanzieller und zwischenmenschlicher.

"Unsere Forschung sieht vor, dass dies auch die Auswirkungen auf andere Arten von Entscheidungen haben könnte. Sagen Sie, Sie würden mit einem Renten oder Hypothekenberater sprechen, während Sie dabei, dass Hunger Sie möglicherweise um sofortige Befriedigung auf Kosten eines potenziellen Befugnisses kümmern könnte mehr rosige Zukunft ", sagte er.

Jennifer Weaver-Breitenbeecher, Lmhc, aPsychotherapeutin und Inhaber einer privaten Praxis In Rhode Island sagt, dass die Idee, dass wir keine Entscheidung treffen sollten, wenn wir Hunger auf der Tatsache beruhen, dass unsere Grundbedürfnisse im Moment nicht getroffen werden.

"Wir könnenemotional verwundbar werden Wenn unsere Grundbedürfnisse nicht erfüllt sind, erklärt sie. Energie für Dinge, die es für Dinge ausgeben, die nicht lebensbedrohlich ist. "

Sie erklärt, dass, wenn Sie sich um die "lebenserhaltenden Kriterien in Ihrem Leben" durch so etwas wie Fütterung kümmern, wenn Sie sich selbst füttern, ist Ihr Gehirn in der Lage, etwas Energie freizulegen und es auf andere Dinge auszugeben, wie sie wirklich reflektiert und durch ein Conundrum nachdenken.

Wenn Sie es jedoch immer noch schwer finden, eine Entscheidung zu treffen, lesen Sie weitere Hilfe. Und wenn dies ein häufiges Problem für Sie ist, werden Sie diese erkennenZeichen, die Sie schrecklich treffen, um Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie sich für eine schwere Zeit finden, Entscheidungen zu treffen, geben Sie möglicherweise einfach zu viele Optionen. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte 3. FebruarNatur menschliches Verhalten schlussfolgerte, dass dasDer beste Weg, um eine schnelle und effiziente Entscheidung zu treffen war dadurch, dass die Dinge nur auf zwei Entscheidungen klären. Und mehr darüber erfahren, wie dies funktioniert, entdecken SieDer einfachste Weg, um eine Entscheidung zu treffen, laut Forschung.

In einem Artikel für die Psychologie heute,Marcia Reynolds., Psyd, schrieb, dass der beste Tipp, den sie konnteGeben Sie, um eine Entscheidung zu treffen, war, darauf zu schlafen. Sie berät, dass die Leute ihre "Entscheidung auf ein Blatt Papier schreiben und ihn wegstellen, ohne es umzusetzen." Sie können dieses Papier dann am nächsten Tag oder in ein paar Tagen ansehen und sehen, ob die Entscheidung, die sie entschieden haben, etwas, mit dem sie sich immer noch wohl fühlen. Und für mehr Dinge sollten Sie tun, bevor Sie zu Bett gehen,Das Schreiben dieser eine Sache in der Nacht wird Ihnen helfen, zu schlafen, Studienfunde.

IhreEmotionen können Ihren Entscheidungsprozess leicht trüben, PsychotherapeutinAmy Morin., LCSW, erklärt in einem Artikel für den Geist des Geistes. Viele Menschen wissen jedoch nicht wirklich, was ihre Gefühle sind, weil sie nicht gekennzeichnet sind - was die Menschen ihre Gefühle falsch bewerten können, und das kann die Entscheidung ändern, die sie verdienen. Morin sagt, Sie sollten "zu einem täglichen Angewohnheit machen, um Ihre Gefühle zu kennzeichnen", und nehmen Sie dann eine Minute, um zu berücksichtigen, wie diese Emotionen Ihre Entscheidungen beeinflussen können. " Und mehr zur Bearbeitung Ihrer Emotionen,Dies ist der Fehler Nr. 1, den Sie gerade machen.

Wenn Sie außerhalb selbst gehen, könnte der Schlüssel sein, um Ihnen zu helfen, eine Entscheidung zu treffen, sagte Reynolds. Sie schlägt vor, jemanden zu finden, der Sie fühlen, mit dem Sie das beste Interesse am Herzen haben, und die Vor- und Nachteile dieser Person auszulegen. Das Gespräch mit diesem Durchgang kann Ihnen helfen, eine externe Perspektive zu erhalten, sowie Ihnen eine "Chance, die Dinge durchzudenken." Und für mehr nützliche Inhalte direkt an Ihren Posteingang geliefert, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .