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Traurig es ist zu erkennen, die meisten Menschen werden es tun Herzschmerz erleben Mehrfach während ihres gesamten Lebens. Manchmal fühlt sich eine Trennung wie die richtige Entscheidung an, aber manchmal können wir uns zurücklegen und wünschen, dass es Dinge gibt, die wir anders gemacht hatten. Im Nachhinein ist im Nachhinein 20/20 und es kann schwer zu erkennen, welche Fehler Sie machen, wenn Sie im Moment sind. Um Ihnen zu helfen, bestimmte Probleme zu vermeiden, haben wir mit Therapeuten und anderen Beziehungsexperten gesprochen, um das häufigste Bedauern zu entdecken, das Menschen nach einer Trennung haben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Leute wünschen, sie hätten sich verändert, wenn sie eine Chance hatten.

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Wenn Sie am Anfang einer Beziehung sind, können Sie versucht sein, bestimmte Probleme abzuwischen. Aber Sie können es bedauern, einige dieser Dinge loszulassen - insbesondere wenn sie wichtige Faktoren für die Beendigung der Beziehung haben.

David Tzall , Psyd, a lizenzierter Psychologe Sitz in New York City, erzählt Bestes Leben Nach einer Trennung wünschten sich die Leute oft, diese Probleme mit ihrem Partner nicht früh zu lösen.

"Das Ignorieren von Problemen oder roten Fahnen in einer Beziehung kann dazu führen, dass sie eskalieren und viel schwieriger zu lösen werden", erklärt Tzall. "Einige Leute bereuen es vielleicht, diese Probleme nicht früher angesprochen zu haben, da sie vielleicht erkennen, dass die Beziehung möglicherweise eine bessere Überlebenschance hatte."

In jeder Beziehung gibt es Zeiten, in denen Sie Ihren Lebensgefährten auf halbem Weg treffen müssen. Aber einige Leute sind nicht bereit, dies zu tun, bis nach Sie trennen.

Kerry Lauders , A psychiatraler Offizier Bei Startups Anonymous wünschen sich viele Menschen oft, dass sie ihr Ego nicht im Weg stehen lassen, wenn ihre Beziehung endet.

"Einige Menschen können es bedauern, ihren Stolz oder Ego zuzulassen, sie daran zu hindern, sich zu entschuldigen, zu kompromittieren oder Verletzlichkeit auszudrücken, was der Beziehung hätte helfen können", sagt sie.

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Grenzen sind in jeder Beziehung wichtig, aber einige Menschen etablieren sie nicht, bevor die Linien überquert werden. Dies kann zu größeren Problemen und letztendlich zu dem Niedergang einer Beziehung führen, so dass Lee Phillips , LCSW, ein Psychotherapeut und Zertifizierter Paartherapeut .

"Die Menschen sind möglicherweise in Bedauern verwickelt, weil sie keine klaren Grenzen für das festgelegt haben, was sie von Anfang an und während der gesamten Beziehung brauchten", sagt sie. "Daher kann die Person das Gefühl haben, sich in ihrem früheren Partner verloren zu haben, und dies führte zum Mangel an Selbstpflege."

Phillips rät allen Paaren, persönliche Grenzen zu Beginn einer intimen Beziehung und in der gesamten Beziehung festzulegen.

"Priorisieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Werte und setzen Sie Grenzen, indem Sie" Nein "sagen", schlägt Phillips vor. "Fragen Sie sich: 'Was sind meine persönlichen Ziele und Werte in einer Beziehung? Möchte ich mehr Zeit mit meinen Freunden und/oder meiner Familie verbringen?' Teilen Sie Ihrem Partner im Voraus mit. Je mehr Sie sich an Ihre Werte und Pläne erinnern, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sie in Ihre Routine priorisieren. "

Eine gute Kommunikation ist auch für jede gesunde Beziehung unerlässlich. Nancy Landrum , MA, Autor, Beziehungstrainer und Schöpfer des Millionärs -Eheclubs sagt, dass viele Kunden zu ihr kommen, um über Kommunikationsprobleme mit Partnern in ihrer Vergangenheit nachzudenken.

"Mehrmals habe ich dieses Bedauern gehört:" Wenn mein früherer Partner und ich diese respektvollen Kommunikationsmethoden gelernt hätten, hätten wir nicht getrennt ", sagt Landrum. "Das Lernen, wie man mit respektvoller Sprache kommuniziert und wie man starke Emotionen wie Angst, Verletzungen und Wut verwaltet, sind wesentliche Fähigkeiten für jede Beziehung, die Sie halten möchten."

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Während es viele Fehler gibt, die sich wünschen, sie hätten nicht in einer Beziehung gemacht, ist das größte Bedauern manchmal die Art und Weise, wie sie endete. Lauders sagt, dass sie feststellt, dass die Leute oft wünschen, sie hätten ihre Beziehung früher beendet als tatsächlich. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Einige Leute bereuen es vielleicht, länger in einer Beziehung zu bleiben, als sie hätten haben sollen, und haben das Gefühl, dass sie Zeit mit etwas verschwendet haben, das nicht klappen würde", erklärt sie.

Aber das kann auch in die andere Richtung gehen. Menschen bereuen allgemein auch ", Dinge in einem reaktiven Moment zu schnell zu beenden", so Jennifer Kelman , LCSW, a Therapeut mit Justanswer .

"Dies geschieht, wenn in der Beziehung viel Kämpfe vorhanden sind und man ihre Hände hoch wirft und herausfindet, dass sie fertig sind", sagt sie. "Die Dinge mögen nicht durchdacht werden und dieses abrupte Ende kann ein Gefühl in Ruhe, Bedauern und das Gefühl haben, einen Fehler zu machen."

Um dieses Bedauern zu vermeiden, rät Kelman den Menschen, mitten in einem emotionalen Moment keine wichtigen Entscheidungen zu treffen. "Manchmal kann man diesen tiefen Atemzug und eine Pause im Moment helfen, immer noch zu sein, ohne die Dinge zu beenden", sagt sie.