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Viele Frauen leiden unter der Ansammlung von Fett im Bauchbereich, insbesondere im mittleren Alter, und laut dem, was in einem Bericht der New York Times, dem Professor für Unterstützung in Ernährung und Physiologie an der Missouri University, Viceira Vieira Potter, erwähnt wurde , sagte, dies sei leider leider ein physiologischer Wandel. , Für fast alle Frauen mit Alter. Aber was sind die Gründe, die Frauen im mittleren Alter Bauchfett erwerben? Wie kann es behandelt werden? Dies ist, was wir in diesem Artikel diskutieren.

Hormonelle Veränderungen

Während der Kindheit der Kinder hilft Östrogen zur Verteilung von Fett im Bereich Becken, Gesäß, Oberschenkel und Brustbereich. Mit dem Alter führt eine Abnahme des Östrogen Elemente in der DNA werden als abdominales Fett und die Gewichtszunahme als zerbrechlich angesehen.

Detamentation des Menstruationszyklus

"Die Leiche der Frau erlebt eine große Veränderung in der Menstruationsperiode, und daher beginnt sich das Fett im Bauchbereich zu sammeln", sagt das Dr. Jill Greenll College. Gefährlicher, wie Diabetes, Herz und Krebs. ”

Mangel an körperlicher Aktivität

Es besteht kein Zweifel, dass die zunehmende Abhängigkeit von moderner Technologie zu einem Mangel an körperlicher Aktivität geführt hat, was die Probleme des Herzens und die Risiken von Fettleibigkeit erhöht, und für Frauen stellte eine der wissenschaftlichen Studien fest, dass Frauen aufgrund von Fettleibigkeit fettleibig sind Der Mangel an Bewegung mehr als Männer, weil sie im häuslichen Leben mehr Wolken sind. Daher haben Sie nicht viel Zeit zum Sport.

Schlafstörungen

Im American College of Cardiology Journal wurde eine medizinische Studie veröffentlicht, in der ein Ergebnis erzielt wurde, dass Schlafstörungen zu einem Anstieg der Gesamtmenge an Fett im Bauch und einem Anstieg von 11% im viszeralen Fett der Alice Marriott Foundation führen ist, dass Schlafstörungen normalerweise mit erhöhtem Kalorien und emotionalem Essen verbunden sind, und deshalb akkumuliert sich Fett im Bauchbereich, und selbst bei Schlafmangel ohne Essen wirkt sich dies auch auf die Ansammlung von Fetten aus, da der Körper während des Schlafes Kalorien verbrennt. Und im Falle eines Schlafmangels vermissen wir den Körper mit der Möglichkeit, Fett zu verbrennen.

Folgen Sie einer ungesunden Diät

Einer der wichtigsten Gründe für die Ansammlung von Fett um den Bauch besteht darin, einer ungesunden Ernährung zu folgen, die hauptsächlich auf dem Essen von Zucker und Kohlenhydraten basiert, und die Wahrheit ist, dass dieses Ernährungsmuster zu Gewichtszunahme führt, da es gleichzeitig funktioniert, um zu reduzieren Der Stoffwechsel der Frauen und damit die Fähigkeit des Körpers, Fette zu verbrennen.

Spannung und Stress

Wenn wir Stress und Stress durchlaufen, sezerniert der Körper das Hormon -Cortisol, bis er sich mit diesen Bedingungen befasst, aber dieses Hormon beeinflusst den Stoffwechsel im Körper, und Spannung und Stress in der Frau werden häufig mit dem Essen mehr Nahrung verbunden, was zum Essen führt Ansammlung von Fett um den Bauch.

Was kann eine Frau tun, um das Problem zu vermeiden, Fett im mittleren Alter um den Bauch zu sammeln?