Good Lifestyle

Jeder erlebt in ihrem Leben eine Art Stress, ob es an ihrem zurückzuführen istChef, ihrKollegen, ihrKinder, oder ihrebessere Hälfte. Aber haben Sie jemals aufhören, zu berücksichtigen, dass es vollständig möglich ist, dass Sie auch die Quelle von Stress im Leben anderer Menschen sein können? Um Ihnen zu helfen, sich wesentlicher zu werden, wie Sie andere fühlen, haben wir alle Anzeichen aufgerundet, die darauf hingewiesen werden, dass Sie die Menschen in Ihrem Leben ausdrücken, ohne es sogar zu erkennen.

Scheint jemand mehr zu holzen, wenn Sie in der Nähe sind? Es kann nicht sein, dass sie sich mit Ihnen wohl fühlen, sondern eher, weil sie stressfressend sind. EntsprechendHarvard Medizinschule, dauerhafte Stress veröffentlicht Cortisol, was den Appetit erhöht und die Menschen auf die Übernachtung hochfetter, zuckerhaltiger "Komfortfutter" drückt. Wenn also Ihr typischerweise gesunder Kollegen in den Pommes Frites an Ihrem Arbeitsessen schaufelt, ist es ein potenzielles Zeichen, das Sie Stress verursachen.

Haben Sie jemals bemerkt, dass jemand auf ihr Telefon angesehen wird, während Sie versuchen, mit ihnen zu sprechen? Sicher, das könnte unhöflich sein, aber es heißt, genauso viel über dich, wie es dabei geht. Normalerweise zeigt dies an, dass sich jemand unwohl fühlt sich unwohl oder betont von der unterliegenden Gespräche. Anstatt dieses Verhalten als leichte Richtung zu nehmen, verwenden Sie es als Gelegenheit, um zu bewerten, ob Sie es tun möchten oder nichtDie Menschen um dich herum unwohl fühlen.

Während manche Menschen ihr Telefon als einen Weg benutzen, um einem Gespräch zu entgehen, ist der lizenzierte Psychologe in Florida-basiertenJamie Long. stellt fest, dass andere einfach den Augenkontakt insgesamt vermeiden werden, wenn jemand sie betont. Wenn die Person, mit der Sie Pausen sprechenBlickkontakt, wendet sich ab, oder findet etwas, mit dem sich selbst ablenken, "es ist möglich, dass das Thema des Gesprächs zu intensiv [oder] zu einseitig wurde," lang erklärt.

Wenn Sie um jemanden herum sind und Sie bemerken, dass sie auf den Fuß klopfen oder in konsistente Weise ihr Bein klopfen, beachten Sie.Das amerikanische Institut für Stress Listet nervöse Gewohnheiten wie Zappeln und Fußklopfen als gemeinsame Anzeichen von Stress auf. Also, das nächste Mal, wenn Sie das hörenTippen, tippen, tippen Während du redest,Tippen, tippen, tippen Diese Erinnerung in den Kopf.

Laut einer 2009 in der Zeitschrift veröffentlichten StudiePsychophysiologie.Seufzen ist oft eine unwillkürliche Funktion, die von zu übermäßig betont wird. Wenn also jemand hörbar seufzt, sobald Sie durch die Tür gehen, nehmen Sie das nicht leicht.

Füße und Seufzer sind nicht der einzigeVerräterische Anzeichen von Stress. Nagel beißen, ansonsten bekannt alsOnychophagie., wird auch von einigen genutzt, um mit Stress, Nervosität oder Angstzustände fertig zu werden. Wenn Sie also feststellen, dass jemand diese nervöse Angewohnheit aufhören scheint, wann immer sie um Sie herum sind, könnte es ein Zeichen sein, dass Sie ihre Angststände sofort erhöhen.

Wenn Sie feststellen, dass die Menschen die Tendenz haben, den Raum zu verlassen, kann dies sein, da sie eine stressige Situation aktiv vermeiden - oder mit anderen Worten, mit Ihnen interagieren. Letztendlich,Stressoren aus Ihrem Leben entfernen kann Spannung lösen, die Notwendigkeit beseitigenschlechte Bewältigungsmechanismenund verbessere körperliche und emotionale Symptome - also, der sie wirklich beschuldigen kann?

Bist du besorgt, dass du Leute betonen kann? Say sagt, wenn Sie sicher wissen möchten, sollten Sie in einen Raum gehen und darauf achten, wie sich die Umwelt ändert. "Sie könnten Menschen betonen, wenn Sie ein Zimmer zum lachen und lächelnden Individuen betreten, die plötzlich bald ruhig werden, nachdem Sie eingetreten sind oder anfangen," "

Es kann nicht nur ein seinEnergie Änderung, die deutlich macht, dass Sie die Menschen betonen. Wenn Sie in den Raum gehen und das Gespräch stoppt, sind die Chancen, dass jeder Sie diskutierte, oder zumindest etwas, das Sie nicht wollten, dass Sie nichts wissen wollten. Anstatt dies persönlich zu nehmen, verwenden Sie es als Chance, zu wachsen, und werden Sie zu einem produktiveren und weniger Stress-induzierenden Teil der Gruppe.

Jemand, der Sie als Stressor in ihrem Leben befindet, ist nicht aus dem Weg, um das Gespräch mit Ihnen zu initiieren. Wenn Sie sie auf dem Flur sehen, und sie passieren, ohne so viel wie ein Hello, sie vermeiden höchstwahrscheinlich, dass sie in einem Gespräch mit Ihnen stecken müssen, weil sie besorgt sind, dass sie sich um unnötige Angst haben wird.

Und wenn Sie eine Stressquelle im Leben der Menschen sind, werden sie wahrscheinlich nicht aus dem Weg gehen, um mit Ihnen zusammenzuhängen. Wenn Sie feststellen, dass jemand begeistert ist, mit jedem herauszukommenaber Sie, es könnte sein, weil sie nach einer Chance suchen, sich zu erholenvon Sie.

Heute verwenden die Leute häufig SMS, um ihre Probleme zu kommunizieren, anstatt sich von Angesicht zu Angesicht zu tun. Wenn Sie jedoch über diese Methode auf jemanden entladen und nichts zurückbekommen, können Sie auch Stress verursachen.

"Sie könnten andere mit Texten voller emotionaler Sachen betonen, wie Sie verärgert sind oder wie Sie sich etwas fühlen", sagtSherianna Boyle., ein Psychologieprofessor in Massachusetts und Autor vonEmotionaler Entgiftung. "Das betont die Menschen, weil sie den Ton nicht hören können, und sie können nicht wirklich auf das antworten, was Sie sagen."

Wenn Sie jemals gesagt haben, dass Sie oft die Führung in Gesprächen einnehmen, ist das möglicherweise nicht einKompliment. Während Ihres Gesprächs über Ihre Probleme können entlastendein StressSie könnten ungewollt zwingen, andere zu zwingen, ihre Bedenken abzufüllen.

"Wenn eine Person eine schwere Zeit läuft, können sie den Stress manchmal übermäßig bearbeitenmit Angehörigen"Long sagt." Mit anderen Worten, Sie halten keinen Platz für andere, um darüber zu sprechen, was in ihrem Leben los ist. Um dies entgegenzuwirken, konzentrieren Sie sich auf Fragen, Fragen mehr und unterbrechen weniger. "

Wenn Sie mit dem Leben eines Menschen Stress verursachen, kann es dazu führen, dass sie regelmäßig Kopfschmerzen erleben. LautMayo-Klinik, Stress ist ein gemeinsamer Auslöser von Spannkopfschmerzen. Und irritierte Irritäre, wie sie mit einem schwierigenMitarbeiter, kann diese Kopfschmerzen häufiger auslösen als der Stress eines großen Lebensveranstaltungen.

Wenn jemand, der in der Regel aufgeschlossen ist, immer mehr ruhiger und abgeschlossen ist, wenn Sie in der Nähe sind, kann es ein Zeichen sein, dass Ihre Anwesenheit sie unbehaglich macht. Tatsächlich, Kalifornien-basierter KarrieretrainerElizabeth Pearson. Sagt, dass diese Art von Rückgeworfen oder Distanz bestimmte Stressoren wie Angst und Einschüchterung angeben kann.

"Diese Reaktion könnte mit der Kommunikation sein, dass die Person von Ihnen gefühlt ist", sagt Pearson. "Ohne etwas zu sagen, zeigt die Person Ihnen, dass sie sich unwohl fühlen,Ängstlich, unruhig, oder dass sie das Gespräch oder Ihre Anwesenheit verlassen wollen. "

Schwitzen ist ein regelmäßiger Teil des Lebens, aber wenn Sie bemerken, dass jemand immer ein bisschen mehr klammert, um Sie herum zu sein, kann es nicht nur aus seindie Hitze. EntsprechendPiemont Healthcare.Wenn jemand unter ihren Armen besonders verschwitzt ist oder um ihre Kopfhaut ist, schwitzen sie möglicherweise aus ihren apokrinen Drüsen, an denen Stressschweiß stammt.

Ermüdung ist ein verräterisches Symptom von Stress. Wenn also jemand sowohl körperlich als auch geistig mehr müde erscheint, nachdem Sie Zeit mit Ihnen verbringen, könnte es sehr gut sein, weil Sie ihr Leben Angst hinzufügen.

Wenn Sie einen unangemessenen Stress im Leben eines Menschen verursachen, werden sie wahrscheinlich nicht fragenbessere Hälfte um auch Zeit mit dir zu verbringen. Sie wollen nicht nur daran hindern, dass ihr Partner denselben Stress erleben, mit dem sie umgehen, aber sie wollen auch nicht, dass sie nicht sehen, wie sie gereizt, verschwitzt, reserviert usw. - wenn sie um Sie herum sind.

Stress kann selbst die am meisten vorbereiteten und praktischen Menschen dazu bringen, abgelenkt zu werden. Als NeuropsychologeAmy Serin erklärtSchnelle GesellschaftMenschen können nicht auf Erinnerungen und Informationen zugreifen, wenn sie betont werden, und ihre Gedanken haben Schwierigkeiten, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Wenn Sie also feststellen, dass jemand über Sie übermäßig abgelenkt ist, könnte dies ein Anzeichen sein, dass Sie sie ernsthaft betonen.

In stark anstrengenden Szenarien werden die Menschen sogar vermeidenAktivitätenSie genießen normalerweise, wenn sie wissen, dass es jemanden sein wird, der sie ängstlich fühlen lässt. Wenn Sie sich entscheiden, eine Happy Hour zu besuchen, und Ihr geselligster Mitarbeiter bricht sofort ab, ist es sicher, anzunehmen, dass das Problem nicht ein Planungskonflikt ist, sondern das Unternehmen - nämlich Sie.

Stress kann oft dazu führen, dass Menschen sich an Laster wendenAlkohol als Mittel zur Bewältigung. Tatsächlich eine Umfrage 2018 von derU.K. Mental Health Foundation stellte fest, dass 74 Prozent der Befragten im vergangenen Jahr überwältigenden Stress fühlten, und 29 Prozent der Personen berichteten berichteten, dass sie das Trinken einnehmen oder das Trinken, um das Trinken zu trinken, um das Trinken zu erhöhen, um das Trinken als einen Weg zu erhöhen, um sich umzugehen. Wenn also einer Ihrer Freunde, Kollegen oder Angehörigen mehr Cocktails aufweist, als üblich, wenn Sie herum sind, sollten Sie mit ihnen darüber sprechen, was sie betonen. (Und sei gewarnt: Es könnte dich sein.)

Wenn Sie bemerken, dass jemand zunehmend reizbar wird, ist das ein klareremotionales Symptom Stress. Wenn Sie mehr, wenn Sie zufällig die Person sein, die die Hauptlast ihrer Wut trägt, ist es völlig möglich, dass Sie derjenige sind, der ihren Stress verursacht. Versuchen Sie, sie zu reden und dann die Situation auszubügeln, bevor es zu spät ist.

Eine der überraschendsten Symptome von Stress isthäufige Krankheit. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieAlter 2013 zeigte sich, dass chronischer Stress zu einem geschwächten Immunsystem führen kann. In ähnlicher Weise wurde eine weitere Studie 2010 in der Zeitschrift veröffentlichtPsychosomatik bestätigte, dass der psychische Stress mit einer erhöhten Chance verbunden war, eine Infektion der oberen Atemwege zu entwickeln. Wenn also jemand, den Sie miteinander interagieren, krank ist, kann es ein Zeichen sein, dass sie übermäßig gestresst sind - und dass Sie das Problem sind. Und für mehr Stresszeichen prüfen Sie diese25 Überraschende Wege-Stress beeinflussen Ihren Körper.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierum uns auf Instagram zu folgen!