Good Lifestyle

Wenn Sie einen Fehler in der Gegenwart anderer zu machen, sind sie in der Regel schnell, um es zu zeigen. Unsere Chefs korrigieren uns, unsere Ehepartner korrigieren uns, unsere Kinder zu korrigieren uns, und auch die Ziel Kassierer, der die Nachrichten bricht, dass unsere Coupon abgelaufen korrigiert uns ist. Und während dieserSpielfehler können peinlich sein, Sie sind nicht die einzigen Möglichkeiten, wie wir auf einer regelmäßigen Basis sind vermasselt. In der Tat, hinter verschlossenen Türen, tun wir alle eine ganze Litanei von Dingen falsch, von MollFehler in der Küche zugroße Fehler die ernsthaft könnte unsere Gesundheit schaden. Lesen Sie weiter, um die alltäglichen Fehler entdecken Sie machen, und wie schnell bearbeiten sie in Ihrem Leben aus.

Du bist wahrscheinlichWaschen Sie Ihre Hände mit relativer Häufigkeit über den Tag in der Tat, nach demNationale Reinigung Institute50 Prozent der Erwachsenen ihre Hände waschen, mehr als 10 Mal jeden Tag. Doch 73 Prozent dieser Personen ihre Hände waschen, für weniger als 20 Sekunden, und eine 2013-Studie durchgeführt, beiMichigan State University ergab, dass überwachte nur fünf Prozent der Menschen richtig die Hände gewaschen.

Wenn Sie Ihre Hände von potenziell schädlichen Keimen zu befreien, nasse Hände zuerst, Schaum mit Seife, verbringen mindestens 20 Sekunden, um sie zusammen, Spülung mit klaren Wasser waschen, und drehen Sie den Wasserhahn mit dem Ellenbogen aus extra sicher zu sein.

Viele Menschen ihre Zähne putzen zweimal täglich einmal, wenn sie aufwachen und einmal, bevor sie schlafen gehen. Aber wenn Sie einer jener Menschen, die auch nach den Mahlzeiten ist Bürsten, sind Sie nicht wirklich tun, um Ihre Mundgesundheit einen Gefallen. Laut einer Studie 2004 veröffentlicht in der Zeitschriftkaries ForschungKann direkt nach dem Essen putzen erodieren Dentin, die Schicht unter den Zähnen Schmelz, schneller, als wenn Sie zu bürsten nur am Anfang und Ende des Tages fest.

Während Mundwasser kann ab und zu dem Mund gesund halten helfen, indem es zu oft den gegenteiligen Effekt haben könnte. Neben Abwaschen nützlicher Bakterien, eine 2017-Studie veröffentlicht in der ZeitschriftStickstoffoxiddass häufige Verwendung Mundwasser ergab kann tatsächlich erhöhen das Risiko einer Person zu entwickelnTyp 2 Diabetes.

Sie könnten nach einem langen, heißen Dusche fühle mich großartig, aber eine längere Zeit unter diesem warmen Leitungs verbringen kann tatsächlich eine schädliche Wirkung auf die Gesundheit haben. Sie können nicht nur zu oft duschen einige der guten Bakterien auf Ihren Körper abzuwaschen, dass Sie gesund hält, aber 2014 Forschung in der veröffentlichtenJournal der Allergie und der klinischen Immunologie legt nahe, dass es auch zu Hautproblemen wie Neurodermitis führen kann.

Nicht unbedingt ein „alltäglichen“ Fehler, aber ein allgemeines dennoch, knallt eine Flasche Champagner, Wein oder jede andere Art von Getränk direkt in einen Eimer mit Eis, so dass Sie genießen es gekühlt. wenn duJa wirklich schnell wollen, dass diese Getränke kühlen, aber du bist besser dran, anstatt eine Salz-und-Eis-Wasser-Combo mit.

„Es bringt die Temperatur des Wassers nach unten niedriger als ein normalen Eisbad, und der Kontakt mit Wasser sorgt für alle Oberfläche Hit wird immer“, sagtZach Mack, Ein Getränkeindustrie-Experte und Inhaber vonAlphabet City Bier Co. in New York City. „Wenn Sie es ohne ein Chaos verwalten, die Flasche um im Eisbad gerührt ist noch schneller.“

Und wenn Sie befürchten, dass Sie für eine richtige Eisbad genug Zeit nicht haben, keine Angst, für ein paar, die Flasche in der Gefrierschrank zu setzen. „Wenn alle Stricke reißen, 10 bis 20 Minuten in der Tiefkühltruhe die nächste beste Option ist“, sagt Mack.

Wenn Sie Ihnen Weinglas durch die Schale der Hand halten, machst du einen häufigen Fehler: Die Wärme aus der Hand den Geschmack Ihrer Getränke verändern kann. „Die Leute wissen nicht, wie sie ihren Wein oder Bier schnell, indem die Lampe des Glases mit ihrer Handfläche aufzuwärmen“, sagt Mack.

Stattdessen halten Sie das Glas am Stiel, die prekären fühlen kann, aber es ist wirklich hilfreich. „Halten Sie das Glas am Stiel macht es auch leichter zu wirbeln oder den Wein oder Bier agitieren, um mehr Sauerstoff in das Glas zu bekommen und den Wein belüften, und auch Aromen, aufzustehen und aus dem Glas,“ Mack Noten.

Also, was ist die richtige by-the-Stamm Technik genau? Drücken Sie den Stiel zwischen Daumen und Zeigefinger und Sie werden die optimale Temperatur für Ihr Getränk zu halten, während seines beabsichtigten Geschmack zu halten.

Bei der Platzierung von Weingläser auf dem Regalabzug kann Staub in sie einsteigen, es könnte sie auch anfälliger zum Bruch bringen. Da der Rand eines Weinglass dünnst ist - und deshalb erhöht das am meisten empfindlichste Teil, das Lagern eines Glasrandes, erhöht das Risiko, dass die Druckrisse im Laufe der Zeit druckrissen ist, sagt Mack. Stellen Sie sich stattdessen den Stamm ab und Sie erhöhen nicht nur ihre Langlebigkeit, sondern reduzieren das Risiko, dass Feuchtigkeit in der Tasse gefangen wird.

Wenn Sie der Meinung sind, dass alle Teile Ihres Geschirrspülers gleich erzeugt werden, denken Sie erneut. Spezifische Bereiche sind eher mit dem Reinigungsspezifischen Grimaden. Zum Beispiel aStudie von der Universität von Birmingham Es ergab, dass Gerichte mit kohlenhydratschärker verschmutzten Speisen sauberer sind, deren Reiniger näher an der Mitte der Maschine platziert wird, während diejenigen mit Resten von proteinreichen Lebensmitteln besser auf dem Umfang des unteren Racks sind.

Die Tür Ihres Kühlschranks kann einen offensichtlichen Ort für diese Kartons von Milch und Eiern haben, aber sie laden, dass es tatsächlich mehr Schaden als gut tun kann. Laut einer 2013-Studie, die in veröffentlicht wurdeGastfreundschaftsüberprüfung.Die Tür Ihres Kühlschranks und deren oberen Fachböden sind wärmer als ihre unteren Regale, was bedeutet, dass Nahrungsmittel, die anfällig sind, schnell auf dem Boden, auf dem Boden zu platzieren, und auf den Rücken, wo es kühler ist, wo es kühler ist

Halten Sie Ihre Kleidung sauber ist ein präziseres Geschäft, als Sie sich vorstellen könnten. Wenn Sie zuerst ein Waschmittel direkt auf Ihre Kleidung in einer Top-Load-Waschmaschine gießen, ist es an der Zeit, diesem Verhaltenstat ein Ende zu setzen. Füllen Sie stattdessen die Trommel mit Wasser auf und gießen Sie Ihr Reinigungsmittel hinein, so dass es auf alle Ihre Kleidung gleichmäßig verteilt ist.

Nur weil die Maschine häufig voller Seife ist, bedeutet das nicht, dass die Dinge sauber werden. Tatsächlich eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2015Grenzen in der Mikrobiologie. Es wurde festgestellt, dass Waschmaschinen oft eine Vielzahl schädlicher Bakterien aufnehmen, von Staph bis zu verschiedenen gramnegativen Bakterien - eine Kategorie, die E. coli umfasst. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihrem Gerät ein gründliches Wischen abtauchen, wann immer dies möglich ist, und führen Sie mindestens einmal im Monat einen Warmwasser- und Bleichmittelzyklus aus.

Fragen Sie jeden Jeans-Träger und sie werden es Ihnen sagen: Es gibt keinen besseren Weg, um die Form und Farbe Ihres Lieblings-Denims zu ruinieren, als sie nach jeder Abnutzung zu waschen. Eigentlich gibt es wissenschaftliche Beweis: In einer 2016-Studie, die in derInternational Journal of Consumer Studies, Häufig gewaschene Jeans verlor über den Verlauf der Forschung vier Prozent ihrer Gesamtfasern, die ein doppeltes Waschen eines weniger häufig gewaschenen Paars - aber keine wesentlich niedrigere bakterielle Belastung hatten.

Eifrig, Ihre Jeans etwas weniger grob zu machen?Versuchen Sie sie stattdessen zu frieren diese anhaltende Bakterien zu töten. Ernsthaft!

Obwohl Sie vielleicht nurVerwenden Sie Ihren Deckenventilator In den wärmeren Monaten kann es auch ein wesentliches Instrument sein, um im Winter warm zu bleiben - wenn Sie wissen, wie Sie es verwenden können, das ist. Im Frühjahr und Sommer möchten Sie deinen Lüfter gegen den Uhrzeigersinn ausführen, um kalte Luft in Richtung Ihres Körpers zu drücken, wodurch Sie kühler fühlen. Im Herbst und Winter möchten Sie den Schalter auf der Basis Ihres Fans drehen, so dass sie im Uhrzeigersinn dreht, wobei die warme Luft drückt, wodurch der gesamte Raumwärmer hält.

Wenn Sie nur Ihren Mixer ausspülen, wenn Sie damit fertig sind oder in Ihrem Geschirrspüler aufbrechen, sind Sie die Chancen, dass Sie es nicht so sauber wie möglich sind. Füllen Sie stattdessen Ihren Mixer mit ein bisschen warmem Wasser und einem Geschirrseife undFühren Sie es ein paar Sekunden lang aus um das Innere funkeln zu lassen, bevor Sie es ausspülen.

Eines der überraschenderen Dinge, die du bistfalsch in der Küche machen? Warten auf heißes Essen, um sich abzukühlen, bevor Sie es weglegen. Während viele Menschen glauben, dass dies ein sichererer Weg ist, um diese Reste zu lagern, ist das Gegenteil tatsächlich wahr. In der Tat nach demUSDAs Lebensmittelsicherheit und Inspektionsdienst, Lebensmittel sollten niemals mehr als zwei Stunden außerhalb eines Kühlschranks ausgeben, da er wahrscheinlicher ist, die sogenannte Gefahrenzone - über 40 ° Fahrenheit für kalte Lebensmittel und unter 140 ° für heiße einzugeben. Und stellen Sie sicher, dass Sie große Farbkörpern in kleinere Behälter trennen, damit es schnell abkühlt - dann in den Kühlschrank so schnell wie möglich in den Kühlschrank.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Sie Ihr verstopftes Waschbecken treiben, ergibt sich niemals Ergebnisse, sondern wahrscheinlich, dass Sie das falsche Werkzeug verwenden. Für diese Aufgabe,Sie sollten einen Tassenkolben verwendenEin größerer Kolben mit gleichmäßig verteiltem Boden, der an der Unterseite Ihres Waschbeckens ordnungsgemäß befestigen kann. Für eine Toilette möchten Sie einen Flanschkolben verwenden, der etwas schmaler ist und einen längeren Eintauchmechanismus in der Mitte hat.

Während Sie möglicherweise feststellen, dass Sie mehr Tangles in Ihren Haaren in Richtung der Unterseite haben, wenn Sie nicht von oben putzen, tun Sie sich ein Diservice. Das Bürsten von der Kopfhaut nach unten hilft, einige der von Ihrer Kopfhaut erzeugten Öle zu verteilen, wodurch Ihr Haar glänzend aussehen und Ihnen dabei hilft, Ihre Kopfhaut von fettig zu halten.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Ihre Bobby-Pins niemals bleiben, ist die Antwort einfach: Sie benutzen sie falsch. Anstatt die wellenförmige Seite nach oben zu stecken, stellen Sie sicher, dass es Ihrem Kopf steht, wenn Sie Ihre Haare sichern.

"Ich habe den richtigen Weg gelernt, Bobby-Pins zu verwenden, und fühlte sich, als würde mein Geist geblasen", schreibt der SchönheitsbloggerMichelle Phan.. "Anscheinend sollen Sie sie mit der gewellten Seite nach unten in Ihre Kopfhaut schieben. Die Rippen ist eigentlich, um Ihre Haare zu ergreifen, und verhindern, dass es aus dem Rutschen versteckt ist! Von nun an verwenden Sie Bobby-Pins nur dasKorrekt Weg und bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Leben zu haben - ich verspreche, dass Sie einen Unterschied bemerken werden! "

Ihr High School-Turnhallenlehrer hat Ihnen möglicherweise gesagt, dass das Dehnen, bevor ein Training Sie vor dem Training von Trainingsverletzungen sicher halten kann. Aber laut der Wissenschaft ist das nicht unbedingt der Fall.

Eine Meta-Analyse 2013 in derBritisches Journal der Sportmedizin enthüllte, dass das Dehnen vor dem Training die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung nicht verringert. "Unsere Daten unterstützen nicht die Verwendung der Dehnung von Verhinderungszwecken der Verletzung, weder vor oder nach dem Training", erklärten die Forscher deutlich.

Während Sie Ihr Recycling regelmäßig herausnehmen können, sind die Chancen, dass es sich um die Dinge handelt, die Sie nicht richtig machen. LautUmweltschutzbehörde, Menschen recyceln routinemäßig nicht recycelbare Gegenstände, darunter Flaschenoberteile, Plastiktüten, farbiges Papier, Aerosolkannen und fettige Pizza-Boxen. Wir könntenalle Machen Sie sich besser, wenn es darum geht, das Recycling richtig zu bekommen, Sehen Sie als Minusküle8,4 Prozent aller Plastik in den Vereinigten Staaten wird recycelt.

Eine Kompostierungsbehälter zu bekommen ist der erste Schritt, um den Planeten einen gesünderen Ort zu machen, und wir applaudieren Sie! Das heißt, die Chancen sind, dass Sie möglicherweise einige Dinge zum Mix hinzufügen, die Sie wahrscheinlich nicht tun sollten.Gemeinsame Küchenabfälle., wie Zitrusschalen und Zwiebeln (das für den Säuregehalt des Komposts schädlich sein kann), Brot (das Unglück anziehen kann) und Walnüsse (die Juglone enthalten, eine Verbindung, die entweder das Wachstum anderer Pflanzen einhalten oder vollständig töten kann), sollte überhaupt nicht geworfen werden.

Wenn Sie Ihre Gerichte warm halten, indem Sie sie mit Aluminiumfolie bedecken, oder erhitzen Sie sie wieder in der Mikrowelle - ist kaum das effektivste Mittel, um ihre Temperatur aufrechtzuerhalten. Verwenden Sie stattdessen die Erwärmungsschublade unterhalb der Tür zu Ihrem Herd. Das ist richtig: Es ist nicht nur zum Aufbewahren zusätzlicher Backbleche und Muffin-Dosen!

Sprechen von Aluminiumfolie, findest du immer, dass es zerkleinert, bevor du ein volles Blatt aus der Box bekommen kannst? Wenn ja,Schieben Sie einfach die Registerkarten An beiden Enden der Verpackung und Sie sichern die Rolle, wodurch diese zerkleinerten Blätter von der Vergangenheit der Vergangenheit hergestellt werden.

Möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Eis so weich ist, dass Sie es jederzeit mühelos eröffnen können? Hören Sie auf, diesen Behälter in der Mikrowelle zu setzen, um es aufzuwärmen. Pops stattdessen in einen versiegelten, Gefrierfach-sicheren Plastiktüte, und es härtet nicht so stark aus, während Sie es kalt halten.

Du verhungere. Du sitzt in einem Restaurant. Sie nutzen die nächste Gabel an Ihrem Teller. Hoppla! Du machstein häufiger Fehler Es ist Zeit auszuwachsen. Blick auf Ihre Platzierung, die Gabel und das Messer auf derweit links undweit Rechts sind die Utensilien, mit denen Sie Ihren ersten Kurs beginnen sollten. Bewegen Sie sich für nachfolgende Kurse näher an Ihrem Teller.

Es scheint zwar sinnvoll zu sein, Ihre Serviette in Ihren Schoß zu setzen, wenn Ihr Essen ankommt, ist eigentlich eingroße Faux-Pas.Karen Thomas., Gründer vonKaren Thomas Etikette., sagt, dass "nicht sofort die Serviette in deinen Schoß einsetzen, wenn sie sitzen," ist einer der Fehler, den sie am häufigsten sieht.

Wir hören oft, dass der größte Teil der Körperwärme einer Person durch den Kopf verloren geht. Wenn Sie jedoch versuchen, Ihren ganzen Körper allein aufmerksam zu halten, indem Sie auf gemütlichen Hüten geladen werden, machen Sie einen Fehler. Nach einem 2008-Bericht, der in derBritisches medizinisches Journal, nur sieben Prozent der Körperwärme einer Person verlieren sich durch den Kopf - weit weniger als das 45 bis 50 Prozent Bereich, das oft gemeldet wird. Stattdessen konzentriere dich auf aGanzkörper-Erwärmungslösung.

Denken Sie, dass Sie sich mit einem kleinen Sonnencreme spitzen, reicht aus, um Burns in Bay zu behalten? Nun, in einer 2018 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieActaderMatoveneoSoLoStica.Es stellte Forscher fest, dass die meisten Themen ihre Sonnencreme zu dünn anwenden, um einen angemessenen Schutz bereitzustellen. Also, wie viel solltest du verwenden? DieAmerikanische Akademie der Dermatologie empfiehlt, einen schnitzglasizenten Betrag zu verwenden, um Ihren ganzen Körper abzudecken. Und Timing-Angelegenheiten, auch für den maximalen Effekt, ist es wichtig, Ihren Sonnenschutz mindestens 15 Minuten anzuwenden, bevor Sie draußen treten.