Video: Das einzelne großartigste Training für Straßenkrieger
Ich habe kein Fitnessstudio in deinem Hotel? Sie können diese Gewinne trotzdem halten.
Das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie häufig reisen, ist, ein Straßenkrieger-Training, ein Ritual, sozusagen, dass Sie jede Reise, keine Ausnahmen erledigen. Wenn Sie etwas vor Ort machen müssen, sollten Sie eher Ihr Training überspringen. Einer unserer Lieblings-In-the-hotel-Zimmer-Kraft-Workouts beinhaltet nur zwei Übungen: Eine einzelne Kreislauf besteht aus fünf "Pistolen" an jedem Bein und fünf explosiven Pushups. Obwohl Sie nur 15 Minuten brauchen, um (jeden zweiten Tag) zu trainieren, werden Sie Ihre Muskelmasse aufrechterhalten. Mal selbst und sehen Sie, wie viele Schaltungen Sie in 15 Minuten abschließen können; Versuchen Sie, das beim nächsten Mal zu schlagen. Und wenn einzelne Workouts Ihre Sache sind, sollten Sie unbedingt das überprüfenBeste Workout zum Zurückschalten der Uhr. Es ist perfekt, wenn Sie nach Hause zurückkehren.
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