Good Lifestyle

Jean Claude Van DammeKann 57 Jahre alt sein, aber er hat es definitiv immer noch. Die Muskeln aus Brüsseler "Martial-Arts-Star-, der seinen Namen in den 80er Jahren gemacht hat, indem er in Action-Filme kipptBlutsport undKickboxer-ist offiziell wieder in der Szene mit der neuen TV-Serie von Amazon,Jean-Claude van Johnson.

In der Show, die am 15. Dezember uraufgeführt wurde, spielt DAMME eine lächerliche, fiktionalisierte Version von sich als internationaler Kampfkunst und Filmstar, der auch der gefährlichste Undercover-Spion der Welt ist. Pensioniert und gelangweilt entscheidet, dass er sich wieder in Form kam, damit er sich wieder tut, was er am meisten liebt.

Wie Sie sagen könnender offizielle AnhängerDie Serie ist in Tonne in der Zungenwange, fordert aber van DAMME auf, einige ernsthafte Karate-Moves zu machen. RedenzuMänner Gesundheit Wie er in so großer Form bleibt, gab der 57-Jährige zu, dass die Genetik eine große Rolle spielt:

"Ich habe gute Gene von meinen Eltern, und diese DNA ist sehr wichtig. Die Haut des Mutter und der Vater ist tadellos."

Er gibt jedoch auch zu, dass er die Vorteile der harten Arbeit ernt, die er angeht, als er jung war, und behauptete, dass er, dass das Flexibilitätstraining-Jahrzehnte Jahrzehnte dazu beitrug, seine Muskeln sehr elastisch zu machen. In der Tat,Es gibt viele Studien Dies deuten darauf hin, dass Menschen, die anfangen, in der Pubertät zu trainieren, körperlich fit und geistig scharf sind, wenn sie ihre Dämmerungsjahren getroffen haben als diejenigen, die dies nicht tun.

Das bedeutet aber nicht, dass alle diese hohen Kicks täglich keine harte Arbeit dauern.

"Ich habe heute morgen trainiert", sagte er. "Ich habe mein Fahrrad und 40 Minuten Gewichte, Kickboxen und Dehnung gemacht."

Er tut auch dreimal in der Woche Cardio und arbeitet jeden zweiten Tag drei Muskelgruppe. Wenn er an einem Tag Brust, Bizeps, Bizeps und Unterarme tut, tut er Trizeps und Rücken und Kälber auf einem anderen und Beinen und und Bauchmuskeln auf dem dritten und stillsteht jeweils einen Tag dazwischen.

Wenn es um die Diät geht, lässt er sich in seinen zwei Lieblingsgüten hingeben: Hafer-Kekse und Kaffee. Denn, hey, du musst ein wenig leben!

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierUm sich für unseren kostenlosen täglichen Newsletter anzumeldenSchnitte