Steal James McAvoy Secret Muskelaufbau Diät

Machen Sie sich bereit zu starten Ihre Makros zu zählen.


Wenn Sie aktuelle Fotos von James McAvoy gesehen haben, wissen Sie, dass die 38-Jährige habenKind in ein absolutes Tier verwandelt aus einem dünnen, blassen. Schon im Januar McAvoysagte Mr. Porter dass, um für seine Rolle in dem 2017 M. Night Shyamalan Thriller, RindfleischTeiltEr tat eine 5 x 5 Powerlifting-Routine, die tat 5 verschiedene Übungen 4 oder 5 mal pro Woche erforderlich. Er sagte auch, dass er auf dem Alkohol abgeholzt und verpackt auf einem Protein und Kalorien-Diät schwer „, zwischen 5000 und 6000 Kalorien pro Tag zu essen. Statt zwei Eier am Morgen des Essens, ich acht essen würde. Dann wird ein Snack Hähnchenbrust. Dann zwei Hähnchenbrust für das Mittagessen und ein Steak für einen anderen Snack. Dann zwei Lachs-Steaks zum Abendessen.“

Nach Fotos eines neu „thicc“ McAvoy ging viral, und die Geschichte, wie er verteilt über das Internet aufgebockt wurde, hatte McAvoy zu klären, dass er seine Kalorienzufuhr übertrieben haben mag nur ein smidge. Anfang dieser Woche verzeichnete der Schauspieler einen Screenshot von einemHerrenfitness. Artikel behauptet, dass er 6.000 Kalorien pro Tag für seinen neuen Film zu essen,GlasZusammen mit dem folgenden Titel:

„Eine Menge Artikel sah, dass ich aß 6000 Kalorien pro Tag größer und schlanker zu bekommen. Nur die Sache richtig Incase jemand einstellen entscheidet dies gehen zu geben. Ich habe noch nie getan. Das Zitat aus einem Interview genommen Ich habe für einen Film „Split“ genannt, nicht die, die ich auf jetzt bin, das „Glas“ bezeichnet wird. das Interview zu Beginn des Jahres fertig war und ich sagen: „ich aß 6000 Kalorien pro Tag“ ungenau ist, gemeint war, als Witz und weit verbreitet aus dem Zusammenhang gerissen wird. Die Wahrheit ist, dass dieses Mal mir mehr Muskeln an Gewicht gewonnen und bekam schlanker durch keine einzige Kalorie zu zählen. Die gute alte@magnuslygdback hatte ich viel, aber bei weitem nicht die 6000 Kalorien-Marke zu essen. In der Tat zählen wir nicht eine einzige Kalorie. Wir zählten Makros ... Ich denke, wahrscheinlich eine gesündere Art und Weise der Aufnahme von Tracking. Ich bin sicher, die meisten Leute würden nie kopieren Sie den Rat einiger Artikel Traum / s im Internet über einige Schauspieler, aber ich weiß, einige würden und id entkernt werden, wenn sie unter schlechten Rat oder schlimmer noch ernsthaft geschädigt ihre Gesundheit gearbeitet. 6000 pro Tag könnte gut für jemanden arbeiten, aber ich habe null Erfahrung oder Info bekommt auf, dass der Fall zu sein. Jungs und Mädchen in der Turnhalle und aus ... Das ist nicht, wie ich die Ergebnisse habe ich got.please nicht kopieren tun. genießen Sie Ihr Training oder nicht workouts.stay gesund und gut essen zu genießen, wenn Sie können! Alles Gute, James.“

Es ist wirklich süß von McAvoy für die Gesundheit und Sicherheit andere Menschen betroffen zu sein, und er ist völlig richtig, wie Kalorienzählen ist selten der beste Weg, um fit werden.

Sich vorbereiten aufGlasdie M Night Shyamalan, Follow-upTeiltMcAvoy, trainiert mit dem schwedischen Berühmtheit Trainer Magnus Lygdback, der mit Alicia Vikander gearbeitet hat, aufGrabräuberBen Affleck, aufGerechtigkeitsliga,und Alexander Skargard anTarzan, unter vielen anderen. Auf seiner offiziellen Website, Magnustheißt es, dass die Philosophie in der Mitte seiner Methode wird als „Umfassen des‚Ethos einer athlete' nähernde Leben Fitness mit der gleichen spezifischen Intensität und Struktur, dass ein Athlet würde, während auch ein ausgewogenes und gesundes Leben zu halten.“

Da Magnus gilt „psychologische Aufgaben, viel in der gleichen Art und Weise individuell zugeschnitten, dass ein Sportpsychologe für Profisportler würde“, das Programm für jeden seiner Kunden sehr einzigartig ist und vielleicht nicht ideal für Sie sein. Aber wenn Sie, wie McAvoy, wollen die Makro-Diät versuchen, sollten Sie wissen, dass es Ihre Mahlzeiten macronutrients-auch bekannt als die Menge der Kohlenhydrate beinhaltet das Zählen, Eiweiß und Fett Sie verbrauchen-als nur Kalorien gegenüber. Die Idee ist, dass das System, das Sie viel gesündere Ernährung Entscheidungen treffen würde helfen. Zum Beispiel können sowohl ein 4 Unzen Lachs serviert und ein Snickers sind etwa 250 Kalorien, während man in Kohlenhydrate und Fett und wenig Protein hoch ist, der andere Sie wahrscheinlich das Protein Kick geben, was Sie brauchen Fett in groß zu machen, schöne Muskeln.

Natürlich ist die Magnus-Methode auch sehr schwer in Bewegung (er hatte Vikander tun schweres Heben fünf bis sechs Tage in der Woche, Klettern zwei oder drei Mal pro Woche, und Boxen und MMA viermal pro Woche an der Spitze der täglichen Stunt Proben fürGrabräuber), So gibt es keinen, dass vermieden wird. Wenn Sie Inspiration benötigen, ist hier McAvoy sich in der Turnhalle mit Magnus herum vermasseln. Und für größere Fitness-Tipps Besuche dieGeheimnis Training Milliardäre tun.

Schließlich ist eine gute Einstellung zu kritischer gerissen zu werden!

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