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Körpersprache ist ein immens wichtiger Teil der Kommunikation. In der Tat wird in der Regel akzeptiert, dass Körpersprache möglicherweisemehr wichtig in der Kommunikation als das, was SieGenau genommen sagen, mitStudien Daran, dass Ihre Handlungen 55 Prozent dessen berücksichtigen, was Sie kommunizieren (gegenüber Ihren Wörtern, die nur 7 ausmachen). Und als Handlungen zu sehen scheinen, scheinen lauter zu sprechen als Worte, wir haben einige Körpersprachen-Tricks zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, Ihr nächstes Arbeitsinterview zu reichen, Ihre nächste Präsentation zu nageln und dieses zweite Datum zu erzielen.

Viele Menschen, wenn sie nervös sind, haben eine schlechte Angewohnheit, in ihren Lippen zu saugen, bis sie nicht mehr sichtbar sind. Als KörpersprachexperteJanine Driver erklärt in der.Huffington Post., diese Aktion "sagt [das], dass Sie etwas zurückhalten," und es sollte bei wichtigen Gesprächen vermieden werden.

Die Region des Gehirns, die für die Rede wichtig ist, ist während des Gesprächs und der Gestikulation und so den KörperspracheCarol Kinsey-Goman.hat festgestellt, dass, wenn ihre Kunden die beiden Aktionen kombinieren, "ihr verbaler Inhalt verbessert, ihre Rede weniger zögernd, und ihre Verwendung von Füllstoffen nimmt ab."

Es ist normal, während eines ersten Datums oder eines Vorstellungsgesprächs nervös zu sein, aber lassen Sie sich nicht von Ihrer Körpersprache weggeben. Und wie Dr. Nick Morgan, Autor vonPower Cues: Die subtile Wissenschaft der führenden Gruppen, die andere überzeugen und Ihre persönlichen Auswirkungen maximieren, erklärtGeschäftseingeweihter, eines der schlimmsten Dinge, die beim Gespräch mit jemandem zu tun, ist Ihre Hände vor Ihrem Gesicht, da dies auf "Nervosität, Selbstbewusstsein, [und] Intraverse im Allgemeinen ist."

Ein anderer, einer der Körpersprache des Fahrers, ist, das Armkreuz zu nutzen, um "helfen, ein Problem herauszufinden". Da die Pose beide Körperseiten arbeitet, aktiviert er beide Seiten des Gehirns und rekrutiert sie im Problemlösungsverfahren. Der Body-Sprach-Experte kämpft jedoch nicht, diese Pose in allen Fällen nicht zu verwenden - wenn Sie jemanden neu kennenzulernen, kommt es als "Standoffish".

Laut dem ehemaligen professionellen Poker-Player- und KonversationsoptimierungsberatungNicolas Fradet.und halten Sie Ihre Handflächen während des Gesprächs aufrecht "Kommuniziert Akzeptanz, Offenheit und Vertrauenswürdigkeit". Egal, ob Sie vor Kollegen eine Präsentation geben oder versuchen, mit einem engen Freund ändert, diese Geste ist eine großartige Möglichkeit, betonen, dass Sie echt sind. (Denken Sie nur darüber nach, wie oft der Papst seine Palmen öffnet, wenn er spricht!)

Wenn jemand anderes spricht, möchten Sie, dass Ihre Körpersprache kommuniziert, dass Sie aufmerksam mit Ihrer vollständigen und ungeteilten Aufmerksamkeit hören. Und laut Goman ist es eine Möglichkeit, dies während eines Gesprächs zu tun, durch "Lehnen, nicken, nicken, nicken und neigen Sie den Kopf" -Sans Mobiltelefon natürlich. Es ist einfach, aber effektiv!

Seien Sie laut und stolz darauf, den Platz aufzunehmen, wo immer Sie gehen. Indem Sie einen Raumbereich mit einem Vertrauensraum behaupten - ob es sich auf der U-Bahn oder im Büro befindet, oder im Büro - Sie senden ein Signal an diejenigen, die Sie genau dort sind, wo Sie gerade sein sollen.

Wenn Sie ein wichtiges Gespräch haben, sind Sie immer bewusst, wo Ihre Hände sind - und wenn Sie einen guten Eindruck machen möchten, stellen Sie sicher, dass sie niemals in den Taschen enden. "Verstecken Sie Ihre Hände, unabhängig vom Grund, wundern sich die Menschen, wenn Sie etwas zu verbergen haben," spiritueller BeraterDavida Rappaport.erklärtTrubel.

Wenn Sie mit Ihren Füßen zu nahe zusammen stehen, gibt es das Erscheinungsbild, schüchtern zu sein, und halten Sie Ihre Füße um einen Fuß auseinander, der nach außen gerichtet ist. Als KörpersprachexperteLillian Gla.erklärtGeschäftseingeweihter:"Eine selbstbewusste Person hat buchstäblich zwei Füße auf dem Boden fest gepflanzt. Sie sind körperlich ausgewogener, und es zeigt mehr Vertrauen als wenn Ihre Beine gekreuzt sind oder zusammen."

Halten Sie bei einem Gespräch niemals Ihre Kaffeetasse - oder andere physische Barriere - vor Ihrem Gesicht. Im Allgemeinen neigen Menschen, die körperliche Objekte verwenden, um ihre Gesichter zu decken, dazu, dass ihre Gesichter als unsicherer betrachtet werden, daher ist es immer besser, Objekte auf der Taille zu halten.

In jeder Art sozialer Situation ist der richtige Augenkontakt ein wesentlicher Bestandteil der Kommunikation von Vertrauen und Vertrauen. In der Tat einslernen Veröffentlicht in der ZeitschriftPersönlichkeit und individuelle Unterschiede stellte fest, dass Menschen, die ihr Gesicht während des Gesprächs drehen, dazu neigen, als schüchtern, ängstlich und weniger aufrichtig zu sehen, während ein andererRezension veröffentlicht inImage und Vision Computing Es ist der Schluss gezogen, dass Menschen, die den Augenkontakt aufrechterhalten, als dominierender und extrovertierter angesehen werden.

Erblicken Sie nicht auf Ihre Uhr oder auf der Uhr während des Gesprächs auf der Uhr. Die Menschen nennen diese kleine, aber nicht so subtile Geste, welche signalisiert, dass Sie sich fühlen, als hätten Sie bessere, wichtigere Dinge zu tun, als mit ihnen zu sprechen.

"Die Haltung strahlt nicht nur das Vertrauen aus und sagt, dass Sie anwesend sind, aber es verstärkt Ihre eigene Verbindung zu sich selbst,"Erica HorneThal., ein Tanztammtherapeut und klinischer Berater, erklärteTrubel. "Wenn Ihr Kinn leicht angehoben wurde, werden Ihre Schultern nach unten, und Ihre Brust offen, Sie eröffnen das Vertrauen und das positive Selbstwertgefühl an sich selbst und an die Menschen, mit denen Sie in Kontakt kommen."

Nach einem.lernen veröffentlicht in derJournal of Persönlichkeit und Sozialpsychologie, starke Händeschalen und gute erste Eindrücke sind stark korreliert. Speziell,Diejenigen mit starken Händeschalen werden als extrovertierter und offen angesehen, während Menschen mit schwächeren Händeschalen als Shyer und mehr neurotorischer betrachtet werden.

Ja, stimmliche Gewohnheiten, laut Etikettexperten unter den Purview der Körpersprache. (Ihre Stimmeist Ein Teil Ihres Körpers, schließlich.) Wenn Sie tatsächlich tatsächlich eine Frage stellen, vermeiden Sie das gefürchtete "Uppalk" oder ausdrückliche Aussagen mit der Intonation einer Frage. Nach einem.Umfrage Durch quantifizierte Kommunikation, die unnötigste Anhebung Ihrer Stimme, wenn Sie eine Aussage erheben, kann Sie als unangenehm sein, und die Befragten von Umfragen beitragen diese Rundheit als eines ihrer häufigsten Reizstoffe.

Gemäß derselben quantifizierten Kommunikationsanalyse von 120 Reden, die "normale" Stimmen assoziiert sind, heißt es, Stimmen, die stark und glatt sind - mit positiven Eigenschaften wie Erfolg, Intelligenz und Geselligkeit. Als allgemeine Faustregel sollten Sie darauf abzielen, Ihre Stimme niedrig und laut aufrechtzuerhalten, damit alle Ihre Wörter ordnungsgemäß mit der Autorität aufgearbeitet werden.

Ihr Publikum wird nur so erregt, wie Sie es sind, also ist es wichtig, dass "Einwüst und Begeisterung in Ihrer Rede" verwendet werden ", sagte Glas zuCnbc.. "Sei nicht langweilig oder monotone. Zeigen Sie Leben und Bewegung, wenn Sie kommunizieren. Wenn Sie geeigneten reagieren."

Egal, ob Sie in einem Vorstellungsgespräch oder an einem ersten Date sind, es gibt keinen Grund, auf die andere Person zu warten, um einen Händedruck zu erreichen. Im Gegenteil, die Person zu sein, die den Handshake initiiert, lässt Sie sich sowohl in sich selbst als auch in der Situation, die vor sich liegt, zuversichtlich.

Was tunDonald Trump,Kevin O'Leary., undGeorge Soros. gemeinsam haben? Abgesehen von allen Milliardären sind alle drei Männer ständig mit den Händen ständig abgebildet, oder mit den Fingern, die fast wie im Gebet verbreitet und zusammengedrückt sind. Diese Geste ist ein Hinweis auf das Vertrauen - und selbst wenn Sie nicht all das selbstbewusst fühlen, wird der Hand-Kirchturm zumindest so aussehen, als ob Sie dies tun. Und für Informationen darüber, wie Trump seine Hände verwendetfalsch, hier sindDie 5 Handshake-Regeln, die er jedes Mal bricht.

Wenn Sie in Zeiten der Nervosität mit Ihrem Haar spielen, ist eine schlechte Angewohnheit, die schwer zu brechen ist, aber es ist in Ihrem besten Interesse, dies zu tun. Die Aktion ist nicht nur eine Ablenkung sowohl für Sie als auch für die Person, mit der Sie sprechen, aber es kann sich auch langsam im Laufe der Zeit langsam beschädigen.

Wenn Sie den Walk-The Walk eines Führers spazieren gehen möchten, dann müssen Sie sicher, dass Sie große Schritte unternehmen und immer mit Ihrem Kopf gehen. Wenn Sie mit Ihrem Kopf hinuntergehen, ist ein Zeichen der Unsicherheit, und die Menschen werden ihren Glauben nicht an einen Führer setzen, der sich nicht einmal anscheinend selbst vertrauen kann.

Popularisiert von SozialpsychologenAmy Cuddy.Eine "Power-Pose" ist eine beliebige Pose, die zuvor von einer mächtigen Person angenommen wurde, die dazu dient, das Selbstvertrauen zu steigern. Als sie erklärte: "Körperlei-Mind-Ansätze wie die Machtaufstellung, die sich auf den Körper verlassen, was einen primitiveren und direkteren Link zum Geist hat, um Ihnen zu sagen, dass Sie zuversichtlich sind." Einer der berühmtesten Posen von Cuddys ist die Wunder-Wunder-Frauen-Pose, in der sich mit Ihren Füßen auseinander stehend, Ihre Hände an Ihren Hüften, und Ihr Kinn ist nach oben geneigt (a la,Beyoncé. Hier).

Lächeln macht nicht nur die Person, mit der Sie angenehmer kommunizieren, aber es ist auch gut für Sie, je nach einem lernen veröffentlicht in der Akademie des Management Journal . Offensichtlich kann das lächelnde lächelnd während des gesamten Arbeitstags Ihre Stimmung verbessern und Sie sich auch auf Ihre Arbeit konzentrieren, zusätzlich dazu, Sie sympathischer zu machen Vergiss nicht, Käse zu sagen!