Good Lifestyle

Wenn Sie ein neuer Elternteil sind, wissen Sie, dass so liebenswert wie die kleinen Wonneproppen sind, sie völliges Chaos auf Ihrem Schlafzyklus anrichten. Eigentlich,eine 2018-Studie festgestellt, dass der durchschnittliche Elternteil bekommt unterfünf Stunden Schlaf während des ersten Jahres ihres Neugeborenen des Lebens, dieExperten sagen, ist katastrophal sowohl für Ihre Wahrnehmung und Ihre Gesundheit. Nun, eine neue Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeSchlafsagt, dass eine Menge nimmt von allem, was Schlafentzug wieder auf die Beine länger, als Sie denken können.

Um an ihren Ergebnissen zu kommen, Forscher, die jährlichen Interviews mit 4.659 Eltern zwischen 2008 und 2015 und stellte fest, dass „Schlaf Zufriedenheit und Dauer stark mit der Geburt zurückgegangen und erreichte einen Tiefpunkt während der ersten 3 Monate nach der Geburt.“ Laut der Studie wurden die Mütter stärker betroffen als die Väter, mit Männern nur 15 Minuten Schlaf pro Nacht in den ersten drei Monaten, im Vergleich zu mehr als eine Stunde für Frauen zu verlieren.

„Frauen neigen dazu, mehr Schlafstörungen als Männer nach der Geburt eines Kindes erleben reflektieren, dass Mütter noch öfter in der Rolle der primären Betreuungsperson als Väter sind“erklärt Dr. Sakari Lemola, Professor für Psychologie an der University of Warwick in England und Hauptautor der Studie.

Aber was war noch überraschender ist, dass bei Frauen und Männern, „Schlaf Zufriedenheit und Dauer vollständig für bis erholen nicht zusechs Jahre nach der Geburt ihres ersten Kindes.“

Sechs Jahre in, Väter schliefen noch 15 Minuten weniger als üblich, und Mütter schliefen 20 Minuten weniger. Die Studie stellte fest, dass die Schlafmuster von zum ersten Mal Eltern waren am stärksten betroffen, und das Stillen wurde auch mit vermindertem Schlaf Zufriedenheit für Frauen in Verbindung gebracht. Alter, Einkommen und Dual gegen Alleinerziehende hatten wenig bis gar keine Auswirkungen auf Schlafentzug.

Wie Lemola sagte (und Eltern wissen schon) „, während Kinder, die eine wichtige Quelle der Freude ist für die meisten Eltern ist es möglich, die mit der Rolle verbunden sind Anforderungen und Aufgaben als Eltern führen zu kürzeren Schlaf erhöht und die Schlafqualität verringert sogar bis zu 6 Jahre nach der Geburt des ersten Kindes.“

So geht in den Prozess mit Ihren Augen öffnen, weil sie nicht für eine Weile los zu schließen. Und um mehr darüber zu erfahren, wie immer ein Elternteil beeinflusst Ihr Leben, überprüfen Sie diese Studie aus, die besagt,Heutige Eltern Get Schockierend Kleine „Me Time“.

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