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StarkochKatie Lee Biegel. Begrüßte Tochter Iris vor 10 Monaten, und die neue Mutter enthüllte sich gerade, dass sie bereits wieder in ihre Vorschwangerschaft istLast. Der Stern gibt jedoch zu, dass es nicht so einfach war, dass es nicht so einfach war, wie sie dachte, dass es sein würde, und dass die Zahl auf der Waage heutzutage nicht ihr Schwerpunkt ist.

In einem neuen Instagram-Beitrag enthüllt Biegel genau, wie sie das Baby absauscht und wie sie ihr näher kommtGesundheit und Fitnessziele täglich. Und für mehr Celebrity Health and Fitness News check outBrie Larson teilt ihren exakten Arm- und Hintern-Training in neuem Video.

Am 9. Juli Biegelbis zu ihren Instagram-Anhängern geöffnet Wie "Pendelung zurückspringen", nachdem sie ihre Tochter nicht genau so einfach gewesen war, als sie gehofft hatte.

"Ich habe kürzlich mein Vor-Baby-Gewicht getroffen, aber es geht nicht an der Nummer auf der Waage. Wir verbringen 9 Monate, wachsend, wachsen, ausdehnend und haben so viele Veränderungen ... dann gibt es Geburtsgebäude ... was für mich der einfachere Teil war. Wofür ich nicht vorbereitet war, war die Erholung nach der Postpartum. Ich war in ganzem Schmerz für einen soliden 6 Wochen und es dauerte viel länger, um körperlich zu heilen, als ich jemals erwartet habe ", erklärte Biegel. Der Stern stellte fest, dass sie in der Lage war, die ersten Monate nach der Geburt nicht trainieren konnte, und fand sich ohne Zeit oder Energie, um gesunde Mahlzeiten vorzubereiten.

Jedes, da sie jedoch Zeit findet, um diese gesunden Gewohnheiten zu üben, sagt Biegel, dass sie sich wieder wie sich selbst fühlt. "Ich fing an, mich wieder zu kamen. Übung, meine großen Salaten, blasen Sie das Haar . Ich fühle mich endlich, als wäre mein Körper wieder da ... nicht nur wegen der Nummer auf der Waage, aber ich fühle mich, als würde ich wieder gesund und gesund sein. "

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Biegel, der ein WW-Partner ist, ist seit langem einen Befürworter eines weitgehend anpflanzten Essens. Im März 2021 mit Interview mitGut essenBiegel ist gutgeschriebenFrüchte und Gemüse mit Hilfe ihres Gewichts nach der Geburt ihrer Tochter.

"Ich schaue immer auf meinen Teller und versuche es, es 70 bis 80% Gemüse zu machen. Ich möchte eine farbenfrohe Ernährung. Wenn Sie das gute Zeug laden, können Sie das schlechte Sachen drängen", erklärte sie.

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Biegel gibt zu, dass es leicht ist, Versuchung zu geben, wenn sie auf dem Set ist, also lässt sie sich einen winzigen Teil der Lebensmittel haben, das sie verlangt, um zu vermeiden, dass es vermeidet wird.

Bevor der Film filmen, sorgt Biegel, um sich zu trainieren, damit sie den Tag mit einer positiven Wahl für ihre Gesundheit getreten hat. Einmal an einem Set, lässt sie sich nur wenige Bisse von weniger als gesundem Essen vor dem Weitermachen. "Ich habe schnell gelernt, wenn Sie alles [auf Set] essen, werden Sie am Ende des Tages schrecklich fühlen. Also nehme ich ein paar Bissen, und dann gehe ich weg", sagte sieGesundheit 2018.

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Während Biegel, während Biegel nach der Geburt hart dünn wurde, hat sie in der Vergangenheit gesagt, dass sie nicht extremen Längen zu tun wird.

"Das abonniere ich nichtNo-Carb-Sache. Ich bin so satt von der Atkins-Diät und das alles ", sagte der zugelassene Pizza-FanatikerGesundheit. "Zunächst einmal, wenn Sie keine Kohlenhydrate essen, denken Sie nur an sie. Es ist eines dieser Dinge, die Sie herausnehmen, und zunächst verlieren Sie Gewicht, aber Sie sind unglücklich."

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