Good Lifestyle

Wenn Sie sich auf dem Laufband befinden, um Ihren Körper herauszufordern, Ihren Körper auf Extreme zu bringen, und die vorherigen Unterlagen zu zerschlagen, können Sie manchmal nicht anders, als jedoch auszudrücken, wie erstaunlich Sie sich fühlen. Aber Sie fühlen sich nie gut daran. Schließlich ist das Flügeln nicht genau etwas, das die Menschen zivilisiert oder gentheft betrachten, insbesondere wenn an öffentlichen Orten.

Nachzu einer neuen Studie veröffentlicht in derJournal der Psychologie von Sport und Übung,Es sieht jedoch aus, als ob die natürliche Neigung Ihres Körpers während eines intensiven Trainings schwören, nicht umsonst ist. Die Studie, die von Dr. David K. Spierer von Liu Brooklyn und Dr. Richard Stephens der Universität Keele durchgeführt wurde, stellte fest, dass die Teilnehmer, die sich geschworen haben, einen Anstieg der anfänglichen Leistung von 4,6 Prozent während eines 30-Sekunden-stationären Fahrradtests aufwiesen, und ein Anstieg von 8,2 Prozent In einem separaten Test der maximalen Handgriffstärke.

"Die Schwingung scheint in der Lage zu sein, Verbesserungen der physischen Leistung herbeizuführen, die nicht allein von einer Spannungsantwort, die sich aus dem Stoßwert des Schwörens entsteht, nicht abhängig ist," Dr. Stephens sagte. "Wir wissen, dass das Schwitzen in Hirnregionen gehandhabt werden kann, die normalerweise nicht mit der Sprachverarbeitung verbunden sind. Es ist möglich, dass die Aktivierung dieser Gebiete durch Flügeln Leistungsverbesserungen in vielen verschiedenen Domänen erzeugen kann ... Die Flucht kann den Menschen erlauben, ihre Hemmungen und etwas Schleier herunterzufahren der Anstrengung und der Schmerz dieser wirklich schwierigen Aufgabe. "

Auf diese Weise sagte Spierer, "mit Schwingungswörtern könnte bei jedem Umstand hilfreich sein, wenn Muskelfestigkeit und ein plötzlicher Gewaltsumbruch oder Geschwindigkeit erforderlich ist."

Nun, wie immer hat die Studie einige Einschränkungen. Die Forscher bemerkten, dass das Schwitzen nicht die Herzfrequenz auswirkt, was "unklar ist, ob diese Ergebnisse auf eine Änderung des sympathovagalen Gleichgewichts oder eines unbekannten Mechanismus zurückzuführen sind."

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